親愛なる読者の皆様、こんにちは。 今日は自己愛についてお話したいと思います。 自己愛を実践する前に、まずそれが何を意味するのかを理解する必要があります。自己愛とは何ですか?自己愛とは、私たちの身体的、心理的、精神的な成長をサポートする行動から成長する、自分自身への感謝の状態です。 自己愛とは、自分自身の幸福と幸福を高く評価することを意味します。 自己愛とは、自分自身のニーズに配慮し、他人のために自分の幸福を犠牲にしないことを意味します。 自己愛とは、自分自身を大切にする方法がさまざまであるため、自己愛の意味は人によって異なります。 個人としての自分にとって自己愛がどのようなものであるかを知ることは、精神的健康の重要な部分です。自己愛は、自分にとって母親になること、つまり、あなたを決して経験できない人生に誘惑する、愛情深く受け入れ、構築する母親になることを意味します。愛は溶けたり吸収したりするものではなく、受け入れ、交渉し、聞くことです。 - 自分自身と自分自身について愛を持って話す - 自分を優先する - 自己判断をやめること - 自分を信頼する - 真実であること。自分自身に - 自分に優しくする - 健康的な境界線を設定する - 自分に誠実でなかったり、自分に優しくなかったりしたときに自分を許す 多くの人にとって、自己愛はセルフケアのもう 1 つの方法です - 自分の体の声に耳を傾ける - 仕事や仕事を休む動く/ストレッチする 携帯電話を置いて、自分自身や他の人とつながるか、何か創造的なことをしてください。健康的な食事をしましょう。ただし、時々、好きな食べ物を満喫してください。自己愛とは、この瞬間のありのままの自分を、ありのままの自分を受け入れることを意味します。 これは、自分の感情をありのままに受け入れ、身体的、感情的、精神的な健康を第一に考えることを意味します。 自己愛が極端になるとどのようにナルシシズムに変わるかは容易に想像できますが、実際には、自己愛とは、社会的に下方に比較することなく自分自身を愛し、自分の仕事とその成果に誇りをもつことです。 、自分に必要な正当性を与え、時々不安を感じたり自分自身を疑ったりするのが正常であることを認識してください。ナルシストはその逆です。ナルシシストは自分を他人と比較して気分を良くし、他人になることよりも現実に見えることに執着し、常に認められることを渇望します。自己愛は自分自身に対する正直で誠実な評価であり、ナルシシズムは自分が他の人よりも優れているという証拠であり、他人は自分が見られたいように自分を見ているという信念です。 自己愛は自分自身に焦点を当てますが、ナルシシズムは他者に焦点を当てます。では、自己愛を実践する方法と理由について話しましょう。自己愛が人生における健全な選択を促すことはわかりました。 自分自身を高く評価すると、自分の幸福を促進し、自分に役立つものを選択する可能性が高くなります。 自己愛を実践するには、健康的な食事、運動、健全な人間関係などが挙げられます。 自己愛が強い人は、自分が何を考え、何を感じ、何を望んでいるのかを知っており、欲しいものではなく必要性に基づいて行動する傾向があります。 自分に必要なことに集中することで、あなたをトラブルに巻き込んだり、過去に囚われたり、自己愛を減らしたりする自動的な行動パターンを手放すことができます。あなたの基本的なニーズ。 自己愛のレベルが高い人は、適切な栄養、運動、適切な睡眠、親密さ、健全な社会的交流などの健康的な活動で毎日自分自身に栄養を与えます。!