Non ho paura! Questa frase mi stupisce sempre, anche quando esce dalla mia bocca. Mentre dico questo, mi fermo, mi ascolto e molto spesso mi rendo conto che sto cercando di ingannare me stesso. Poi torno al punto di partenza e ammetto che è stato in quel momento che c'era paura. Era solo di bassa intensità e l'ho superata, che è fondamentalmente ciò che la maggior parte delle persone fa automaticamente. Chiaramente non comprendiamo bene il basso livello di paura come confusione, incertezza, indecisione, apprensione o diffidenza. Suggerisco, per esperienza, che le persone comprendano e sentano un po' meglio il livello medio di paura: paura, rigidità, paura, preoccupazione o ansia. E provano un livello di paura intensamente elevato: orrore, panico, intorpidimento e incubo. Molto spesso nella mia pratica, le persone vengono in terapia con un livello elevato di sentimenti, anche se non si tratta di paura. Una persona aspetta fino all'ultimo momento finché non diventa insopportabile. La paura non solo è dannosa, ma regola l'attività, il comportamento e allontana una persona dal pericolo. A lui è affidata la funzione di custodire il nostro corpo. Partecipa al comportamento istintivo, che garantisce l'autoconservazione. La paura di determinati oggetti può essere allenata. Ieri ci sono state molte reazioni nei messaggi diretti alla mia ripresa video di un serpente nelle storie. Molti hanno scritto, è terribile, come hai potuto filmarlo! È vero, ero abbastanza vicino al serpente, e poi ho scoperto che nel momento in cui l'ho incontrato la mia frequenza cardiaca è aumentata di 100 battiti. (Indosso un orologio che monitora costantemente la mia frequenza cardiaca). Poi sono tornato più e più volte nella sua posizione per vedere se si era allontanata dal sito. Dopotutto, i miei figli adorano correre dietro casa mia. E ogni volta avevo sempre meno paura. Quando alleniamo i muscoli in palestra, formano un ricordo che, dopo una lunga pausa, si stabilizza rapidamente a nostro favore. Quindi è qui. La paura può essere addestrata. A volte i bambini, riuniti la sera, raccontano storie dell'orrore, e lo fanno emotivamente, soprattutto alla fine, quando il narratore urla e afferra le mani degli altri, spaventandoli. In questo momento avviene la catarsi , forti urla di bambini, risate e rilascio di energia psichica, finalizzata alla distruzione e all'aggressività Già nell'infanzia, acquisiamo familiarità con la paura e ne abbiamo senza dubbio bisogno per la sopravvivenza. Fanno eccezione le persone che soffrono di alexetimia sperimenti più spesso nella vita? Conosci tutti i livelli? Grazie per l'attenzione, spero nel tuo feedback.