1. Faites une demande, ou mieux encore deux ou trois. Soudain, vous êtes sur une lancée aujourd'hui et le travail se déroulera rapidement et facilement. Une demande est votre problème, question, objectif ou tâche que vous souhaitez réaliser, résoudre ou mettre en œuvre.2. Énoncez votre demande en une simple phrase affirmative. Premièrement, si vous avez réussi à le faire, cela indique votre volonté de travailler avec. Deuxièmement, vous gagnez du temps de réunion sur des choses plus utiles.3. Dites ce que vous voulez. Quelle solution à votre demande vous conviendrait ? Formulons la règle de base par l'affirmative. Par exemple : je veux me fixer un objectif pour aller à l'université, je veux pouvoir résoudre des conflits, je veux manger et sortir, je veux avoir confiance en moi...4. Essayez de faire quelque chose vous-même. De telles tentatives : - peuvent résoudre ou atténuer elles-mêmes votre situation ; - donneront à votre psychologue des informations sur ce qui fonctionne avec vous et ce qui ne fonctionne pas.5. Organisez le contexte. Ce n’est pas facile de pleurer dans un café ou de résoudre un problème quand quelqu’un est assis à côté de vous sur un banc dans le parc. Prenez soin de vous. Ce qu'il est utile de faire lors d'une consultation pour en profiter au maximum : 1. Posez des questions au psychologue. Pour affaires. Vous pouvez et avez le droit de le faire à tout moment pendant la consultation. C’est bienvenu.2. Répondez aux questions. Répondez aux questions posées par le spécialiste. C'est important. N'oubliez pas que la pire réponse est « Je ne sais pas ». Il ne donne aucune information, alors soyez informatif.3. Fixer des objectifs. Lorsque vous venez pour une consultation, indiquez immédiatement que votre objectif pour cette réunion est le suivant. Ceci est utile, rend le travail plus facile et plus rapide.4. Exprimez vos souhaits. Lors d'une consultation, vous et le psychologue travaillez pour vous. Si vous voulez des devoirs, demandez. Si vous avez une demande sur la façon dont vous aimeriez travailler, veuillez nous le faire savoir. Si vous avez des idées sur la façon de rendre vos interactions meilleures et plus efficaces, exprimez-les. Être actif. Pensez à vous.5. Ne répondez pas aux questions et ne faites pas de devoirs si vous ne le souhaitez pas. Il vaut mieux être honnête à ce sujet et demander à le remplacer. La coercition ne fonctionne pas très bien. Il existe de nombreuses recommandations de ce type qui peuvent être données, je pense que ce sont les principales. Utilisez-le, résolvez des problèmes, devenez meilleur. Encore plus utile ici.: