著者より: この記事は最新の女性向け雑誌「OsabaYa」で読むことができます 過去に立ち向かうと、あなたは未来に背を向けて立っています。 どう思いますか？心理学者の相談に来る人はどんな人ですか？ ほとんどの人は、自分たちは気が狂っていて、心理学者の仕事と精神科医の仕事を混同していると考えています。 自分の感情が混乱しているため、自分だけでは問題を解決できないことを理解している人々が心理学者を訪ねてきます。 この場合、心理学者の仕事は、人が「ハエとカツレツ」を区別するのを助けることです。 感情 - 実際の出来事から。 そうすることで、人は現状から抜け出す方法を自分で見つけることができるようになります。 何が人を「混乱」に導くのかを考えてみましょう。 私たちの感情は贈り物であると同時に呪いでもあるという事実から始めましょう。 愛する人の裏切りを知ったとします。 何を経験していますか? 痛み、憤り、失望…次に何が起こるのでしょうか？ あなたは「運転」を始めます。なぜこれが起こったのでしょうか？ なぜ私にこんなことが起こったのでしょうか？ なぜ彼は私にこんなことをするのですか？ 等。 または、オプションとして、「彼が恩知らずな生き物であることはわかっていました!」 この場合、言葉は人が経験する感情に直接依存するため、あまり重要ではありません。 次は何が起こる？ そして、私たちは浮気者や彼の「新しい愛」に復讐したいという願望に思考の流れを向け始めます。 ここでは、私たちの創造性（ちなみに、これは完全に私たちの憤りに基づいています）には限界がありません。 そして、私たちを圧倒する感情や感覚は、これを大いに助けてくれます。 ここで計算してみてください。裏切りの事実を経験して認識するのにどれだけの時間と労力を費やしたのか、また復讐したいという欲求にどれだけの時間を費やしましたか? かなり多いと思います。 しかし、あなたはこれまでずっと、過去と向き合って「立ち泳ぎ」をしてきました。 裏切りの事実はすでに起こっており、この事実を変えることはできません。 誰かがそのような状況が男性と女性の間の関係にのみ関係していると判断した場合、その人は大きな間違いです。 相手を怒らせるのが怖いという理由だけで人の要求を断ることができず、その後長い間、断ることができなかったために自分自身を「処刑」したケースを思い出してみてください。 あるいは、自分の決定の正しさに疑問を抱いたため、自分の決定を主張できず、後になって自分が正しかったことが判明した場合もあります。 あるいは、あなたが人に何か良いことをしたのに、彼はあなたにその行動を求めておらず、「喜ばせたい」というあなたの願望を当然のことと考えていたために、それを感謝しなかったとき。 自分自身や相手に自分が正しいことを証明するために、内なる対話に時間を費やす状況はたくさんありますか? しかし、いずれにせよ、これらの状況はすでに達成されており、「一歩踏み出し」、次に何をすべきかを考え始めるだけで済みます。 では、過去にこだわって未来を築くのを妨げる価値はあるのでしょうか？ 時間を割いて申し訳ないと思いませんか？ それが残念なら、自分自身と自分の欲望を理解することを学びましょう。 他人のことを考えないことを学びましょう。 自分の欲望に反するものを拒否することを学びましょう。 正しいことのために立ち上がることを学びましょう。 自分の感情をコントロールする方法を学びましょう。 自分の願望の最終結果についてじっくり考えることを学びましょう。これは、過去に囚われて感情的な背景に「ぶら下がる」ことを避けるのに役立ちますが、未来をモデル化する機会を与えてくれます。 人生は短くて素晴らしいです。 人生は一度だけ！ 今を楽しみ、未来に顔を向けることを学びましょう。 頑張って!