Una persona cara è morta, come andare avanti? Questa è una perdita terribile... e il dolore della perdita non si placherà per molto tempo. Adesso ti sembra che tutto non abbia senso, che la tua vita non abbia senso e ti chiedi perché e per cosa... Come sono sopravvissuto, come sono sopravvissuti i miei figli? Solo Dio lo sa. Ora non sto vivendo, ma sopravvivendo. Qual è il significato della mia vita? Spesso si dicevano: “È così bello averti”. E all'improvviso tutto finì. Dolore, disperazione, paura. È difficile sopravvivere a questo, l'amarezza della perdita oscura temporaneamente tutto nel mondo per te, ma, in un modo o nell'altro, la vita va avanti e devi trovare la forza per andare avanti, non importa quanto tu sia cattivo e doloroso. il processo del lutto è necessario come un lavoro speciale dell'anima: il lavoro di purificazione, crescita e accettazione di questo mondo così com'è. Per completare questo lavoro, è necessario attraversare tutte le fasi del dolore fino alla fine , accettalo completamente e bevi questa coppa fino in fondo. Se non si segue correttamente questo percorso, se si rimane bloccati in alcuni punti del percorso, il processo di elaborazione del lutto diventa patologico e talvolta non è possibile fare a meno dell'aiuto di uno psicoterapeuta.1. La prima reazione alla morte di una persona cara è lo shock e l'intorpidimento. "Non può essere" è la prima cosa che viene in mente a quasi ogni persona: non vuoi e nemmeno fisicamente "non puoi" credere che una persona cara sia morta. Tutte le reazioni sembrano noiose, e esteriormente può anche sembrare indifferenza: "Non ho versato una lacrima", ma di solito questo sta semplicemente proteggendo la nostra psiche da emozioni troppo forti che non è pronta ad affrontare. Purtroppo, alcuni non ce la fanno, non riescono ad andare oltre e rimangono psicologicamente “pietrificati” per sempre, soprattutto nel caso di un forte attaccamento emotivo con il defunto. 2. La fase di ricerca sostituisce l'intorpidimento: una persona accetta il fatto che una persona cara non è nei paraggi, ma non riesce a credere che questo sia per sempre. Il defunto sembrava perseguitarlo: per strada sembrava che fosse passato, poi qualcuno rise allo stesso modo, nella sua stanza qualcosa scricchiolò e sullo schienale di una sedia c'era il suo maglione... È costantemente perseguitato da la sensazione che colui che è morto, in effetti, sia da qualche parte molto vicino. Questa fase dura dai 9 ai 40 giorni: i credenti credono che l'anima del defunto sia sulla terra in questo momento e dica addio a tutto ciò che gli era caro.3. Alla fine, una persona si rende conto della realtà della perdita e si instaura una fase di dolore acuto, quando la disperazione letteralmente "copre" la testa e compaiono molti sentimenti e pensieri spaventosi: sull'insensatezza della vita, sulla propria colpa davanti al defunto, che ora non può essere riscattato. Il defunto ci sembra migliore di quanto pensassimo di lui durante la sua vita: tutto ciò che è buono viene ricordato, tutto ciò che è brutto viene cancellato dalla memoria. A volte in questa fase la persona in lutto si chiude quasi completamente in se stessa, si allontana, si allontana dai propri cari e a volte si identifica in qualche modo con il defunto. Purtroppo non tutti escono da questa fase, rimanendo mentalmente per sempre più vicini al defunto che a chi vive nelle vicinanze.4. La fase finale è costruttiva, ci adatta alla realtà e ci riconcilia con essa. Il dolore rinasce nel ricordo, nella leggera tristezza e tristezza per i defunti. La persona che ci ha lasciato non vive più nella nostra mente, ma la sua immagine rimane. Questa fase è estremamente importante: puoi sopravvivere a tutte le precedenti, ma bloccare i ricordi e non permettere all'immagine di una persona cara defunta di entrare nella tua. vita attuale - allora il lavoro del dolore non sarà completato fino alla fine e il sollievo non arriverà mai. La durata del dolore è molto individuale. Il processo del lutto non è lineare; una persona può tornare a un certo stadio e riviverlo di nuovo. Ma non c'è bisogno di mettergli fretta. Nell’esperienza del dolore, ciò che è più importante non è la sua durata, ma il progresso che avviene nella persona in lutto. Accettare questi sentimenti, comprenderli e sostenerli in ogni fase è l'aiuto che ti aiuterà a superare il dolore. È molto importante rivolgersi agli specialisti se una persona ad un certo punto è “bloccata” e non ci sono dinamiche positive.?..