Dall'autore: In realtà, il cliente stesso sa di cosa ha bisogno per essere felice. Una conversazione con uno psicologo porta alla luce solo le tue ipotesi e ti aiuta a sviluppare una strategia per raggiungere il tuo obiettivo. E il modo più efficace per aiutare è aiutare una persona a trovare risorse dentro di sé e fare affidamento su di esse. E puoi trovare risorse chiedendo al cliente di ricordare cosa sta già funzionando, come è riuscito a raggiungere l'obiettivo, superando le difficoltà. Non smetti mai di cercare forza e fiducia all’esterno, ma dovresti guardare dentro te stesso. Sono sempre lì e ci sono stati. Sigmund Freud Niente aumenta l'autostima e la fiducia in se stessi più dei successi Thomas Carlyle - Voglio trovare l'armonia con me stesso, essere felice... ma mi sto incazzando... completamente confuso... sono terribilmente perdente, ho fiducia in me stesso, sono perseguitato dalle paure.— Le paure mi perseguitano sempre o in determinate situazioni?— In situazioni di conflitto, in situazioni nuove.— E quando hai fiducia in te stesso ?— Nel lavoro, con le donne, alla guida, sul campo da tennis.— Oh ! È già molto! Fornisci esempi di comportamento insicuro: reagisco in modo troppo emotivo a tutto: una scaramuccia al mercato, una conversazione con un vicino. Tutto ciò mi fa temere che accadrà qualcosa di terribile a me o al nemico, e ne sarò responsabile. Questo mi mette in uno stato di eccitazione per diverse ore. - Riesci mai a reagire con calma? - Sì, quando sono di buon umore - E quando sei di buon umore? - Dopo il riposo, quando c'è successo lavoro, dopo un allenamento intenso. — Si scopre che conosci la chiave della tua fiducia e del tuo coraggio: questo è lo sport e un buon lavoro? Ma se adesso mi sedessi da solo e ci pensassi, non lo capirei. (Sorride) Ho delineato la conversazione in 2 minuti, ma ci è voluto molto più tempo, perché il cliente è sempre confuso e cerca di confondere il consulente. Sembra che il cliente stia cercando di dimostrare allo psicologo che non c'è via d'uscita, che la situazione non può essere risolta, e di andarsene felice di essere riuscito a convincersi della giustezza della sua sofferenza. E qui è importante che uno specialista faccia affidamento sulle proprie risorse e abbia fiducia in se stesso.