今日は、観察された暴力に対する私たちの反応の背後にある内部現象学と、私がオフィスでこれにどのように取り組んでいるかについて書きたいと思います。残虐行為や攻撃性の事実は、「何もできない、いつも気分が悪い」というレベルまで恐怖、しびれ、不安の増大を引き起こします。まず第一に、本当の脅威が存在するかどうかを明確にする価値があります。何か恐れることはありますか、今すぐ何らかの行動を起こす必要があるのでしょうか、それともこれは観察者の立場から起こった何かに対する反応なのでしょうか？ 後者であれば、内部現象学で何かが起こっており、暴力が行われているのを目撃したとき、それは私たち自身の力、影響力、選択、責任、攻撃性、罪悪感、正義、さらには自分自身の残酷さに関係するものであることを理解する必要があります。これらすべての現象間の関係が内部的に探求されないほど、またそれらの関係の全体像や一貫性が失われるほど、不安と恐怖は増大すると私は考えます。 1. 何が起こっているのかを内部的に把握し、被害者がどのようにして被害者となったのかを研究する。 さまざまな選択肢があるかもしれません: ⁃ 注目を集めた、美しすぎた ⁃ 最初は弱っていたために衝突した ⁃ 危険な状況に留まった⁃ 状況の判断を間違えた、など なぜこれが重要なのか: 被害者が負う責任が大きいほど、 「自分の状況を悪化させたり、自分を殺したりするようなことをしてしまうかもしれないが、それが何なのかさえ理解できない」という感覚があるため、内なる状況の中で不安が大きくなります。さらに、これについて研究すれば、その関連性が明らかになるかもしれません。もしここに私に責任があるのなら、私自身が有罪であり、同情に値しない」と主張し、行動の可能性も遮断します。結局のところ、何か「間違った」ことをして支援を失う可能性があるのです。 2. 人間自身がどのように、どのような条件下で攻撃することができるのかについての研究（何かを破壊する正義は内的現象学ではどのようなものですか？）。 それは、昆虫を殺したという個人的な経験の例を通して完璧に探求されています (蚊を殺したことがない人を見せてください?) そして次のようなことが考えられます: ⁃ 蚊は私に害を与える⁃ 蚊と交渉することは不可能である⁃ 私には何も起こらない私が叩いたら⁃ それは人間ではありません⁃ 私の空間に最初に侵入したのは彼です、だから私には正しい⁃ クモが私に恐怖を引き起こすので、これが彼らを殺す理由になります、もし彼らが私の領土にいるなら⁃ ゴキブリは気持ち悪いです、そしてこれはそれらを殺す理由...⁃ など👆 何も思い浮かびません。これらすべてのメカニズムと理由は昆虫に関係するだけではなく、自分自身について知っておくと良いでしょう - どのような条件下で私が可能であるか... 同時に、自分の攻撃的な部分を認識すると、多くの罪悪感が生じる可能性があります。 結局のところ、そのとき、私は世界の何かを不可逆的に変えることができるということが自動的に認識されることになります。 あるいは、不可逆的に悪化することさえあります（不可逆的な改善では、どういうわけかより複雑になります）この罪悪感は完全に耐えられない可能性があります。 そして、彼女に会わないように、あなたの攻撃的な部分を完全にブロックすることができます。ここで、状況を少し過去に戻し、少し未来に進めると良いでしょう。 球状の攻撃は真空には存在しません - 何かがそれに先行し、何かがその後に来るでしょう - そして正確に何を理解するのが良いでしょう - 関係は長い間緊張し、爆撃されましたか？ それとも、自分に多くのものを積み上げすぎて、攻撃的な衝動やイライラを制御するリソースが残っていないのでしょうか？ それとも、相手は何かを感じて、それが可能だと考えたのでしょうか？そして、私たちの関係はどうなるのか、何が変わり、何が変わらないのでしょうか？ 私の攻撃の後、世界はどう変わるでしょうか？ それは全員にとって変化するのでしょうか、それとも蚊だけにとって変化するのでしょうか？ そして、それは誰にとって改善されるのでしょうか?そして、このトピックのハーフトーンが答えで満たされれば満たされるほど、人はより穏やかに呼吸することができます。.