Molto spesso mi imbatto nel fatto che i Clienti percepiscono la manifestazione delle loro emozioni come debolezza e la moderazione, al contrario, come una manifestazione di forza di carattere. Tuttavia, questo è un malinteso molto dannoso che molti di noi hanno imparato durante l'infanzia, che, in sostanza, è l'atteggiamento: non essere te stesso! Non mostrarti come sei! Diverso, a seconda della situazione! No, bisogna rispettare le regole! Nella nostra società non è consuetudine esprimersi apertamente, la rabbia è inaccettabile, l'irritazione è condannata, chiediamo ai bambini di non ridere forte... Le emozioni sono una risorsa importante se non vengono represse. , trattenuti, sequestrati o superati, ma vivere completamente le emozioni e i sentimenti non vissuti sono un percorso diretto verso l'insoddisfazione interna, le nevrosi, la depressione, le manifestazioni psicosomatiche e le malattie. Inoltre, modellano anche gli eventi della nostra vita. È come un film mai visto. La nostra coscienza è costretta a ritornarci ancora e ancora per completare ciò che abbiamo iniziato e calmarci. Le emozioni non scompaiono, ma vengono represse, accumulate e iniziano a influenzarci, aggirando la coscienza. A volte si fanno sentire in modo del tutto inaspettato, quando "nulla era preannunciato". Allora diciamo: una persona ha accumulato emozioni "disapprovate" se non c'è l'opportunità di mostrarle in questo momento? per permettere alle emozioni di esistere: risolvile tu stesso! 2️⃣ Battere i piedi: attraverso un movimento fisico così semplice, la tensione scompare. Sarà più conveniente per qualcuno urlare, colpire un cuscino o, ad esempio, ballare usando movimenti caotici: lascia che il corpo si muova come vuole. 3️⃣ Scrivi su carta (scrivere è un buon modo di liberazione emotiva) Trova la “tua strada” più adatta a te. Ma soprattutto, non ritardare, non lasciare che le emozioni negative si accumulino. Le emozioni vengono vissute attraverso il corpo: l'analisi del cervello non dà nulla. Se pensi e analizzi, allora tutto è chiaro nella tua testa, ma ti fa comunque arrabbiare e infuriare. Dopo ogni esplosione di emozioni negative, è meglio riempire lo spazio lasciato libero con qualche esperienza positiva. Fai qualcosa che ti dia piacere e buone emozioni in questo momento☀️