私は成長し続けます! 本物を見つけた女性は、自分の人生を根本的に変えることができます。 私たちのヒロインは、彼女自身の経験からこれを確信していました 文 - マリア・タラシュク、「Your Health」誌 そして、アレナの話は、病気にならないように私たちの体をどのように扱うかという非常に重要な質問に対する答えを得るのに役立つという点で驚くべきです。病気に苦しんでも、17歳でも70歳でも、私たちはこの世界で自信を持って快適に過ごすことができます。 明るく、美しく、成功しました-アレナはこれらすべてを自然に与えられたように思えます。 実際、これらすべての背後には、何年にもわたる努力、探求、自分自身の克服、そして多くの重要で興味深い発見があり、彼女は現在、「身体の神聖な構造」というトレーニングやクラスで人々に喜んでそれらを共有しています。 何かを変える必要があります! アリーナさんによると、当時（6年前）、私はビジネスに成功しており、自分は完全に成功した人間だと思っていたという。 同時に、私は仕事のことだけを考えているロボットに似ていましたが、30歳になると深刻な健康問題が始まりました。 急いで生活の中で何かを変える必要がありました。 私は、今こそ運動を取り入れるべきだと判断し、週に 2 回ベリーダンスのクラスに通い始めました。 約 1 年後、私はその結果を感じました。より機動的になり、活動的になりました。 しかしその後、ダンスが深刻な問題の解決に役立つわけではないことが明らかになりました。 腰はまだ痛く、全身状態も良くありませんでした。 「自分の」方法を探し始めました。 この時までに、私は公的組織「プロミセンター」を設立し、リズ・バーボ、クライオン、ロバート・ジェラルドなどの有名なヒーラー、秘教者、導師をウクライナに招待していました。 インドや東方諸国への旅を繰り返し、呼吸法や体の実践を学ぶ。 世界の発見 ある日、私は、ウクライナ出身のフランス人女性、ナタリー・ドロヒンが著者である神聖な体の構造について聞きました。 この素晴らしい女性は87歳で、少女のようにほっそりしていて、優雅で動きやすく、（文字通りにも比喩的にも）まだ成長途中です。 ナタリーは、体は魂の神殿であると信じています。 彼女は、「神聖な恵みの吸入と成長のための呼気」である呼吸の助けを借りて、内なる美しさを認識することを学ぶことができ、それは何歳になっても外的な美しさに変化すると言います。 ナタリーは戦争、飢餓、困難を乗り越え、7人の子供を産み、17人の孫を育てていますが、今でも魅力的で幸せなままです。 彼女は、女性は年をとるべきではないと信じています。30歳を過ぎても、50歳を過ぎても、そしてずっと後でも、女性は常に生まれ変わることができるのです。 ナタリー・ドロエンさんは20年以上にわたり、生徒向けのセミナーを行うためにウクライナとロシアを訪れている。 キエフで行われたセミナーの一つで、私は彼女に直接会い、彼女の生徒になり、体の神聖な構造、つまり女性の発達と調和のユニークなシステムを研究するよう私にインスピレーションを与えました。 自分自身への道 自分自身を超えて成長する方法、人間として自分を構築する方法を私に理解させてくれたのは、体の神聖な構造でした。 彼女のおかげで、私は内なる働き、魂の働き、そして祈りとは何かを理解することができました。 法とは何ですか、私の中の慈悲は何ですか、私の中の優しさはどこにありますか、忍耐とは何ですか、そして恐怖と不信はどこに隠れていますか？ 自分自身について何かを変えることはできますか? 私はより良く、より健康に、より幸せに、真にオープンになることができるでしょうか？ 私は、「自分自身に近づく」、「自分の道を歩む」ということが何を意味するのか、神や創造主との対話を始める方法を理解しようと努めました（これはまさにナタリーがクラスで話していることです）。 「直立して立つ」、「上が下を支える」、「骨に息を吸い、息を吐きながら成長する」というのはどのようなものでしょうか。 すべては質問から始まり、「私はこれについて何も知らない!」という事実の認識と認識から始まります。 そこで私は立ち上がって自分の体と呼吸に耳を傾け、先生の言葉を心の中で繰り返しました。頭は定位置に...さあ、呼吸を感じてください。贈り物として受け取ってください。 体は上から私たちに与えられました。 今、ここで、ありのままを受け入れ、本当の自分に気づきましょう。 息を吹き込み、体を明るくし、復活させ始めてください。 自分の中に祈りを見つけてください - 創造主との会話です。 魂を込めて神のもとに立ち上がることを望みなさい。」 そして体自体もまっすぐになり始めます。 それはすべてを知っています。 利己的で消費主義的な態度で、彼に食事を与え、身をかがめ、絞めたのは私たちでした。 どうすれば楽しく生きられるでしょうか？ ナタリーは私たちに贈り物をくれます。それは、彼女が加工し、彼女自身の認識を通じて習得し、現代の女性に合わせてアレンジした本です（「聖書の中の女性」、「人体の象徴主義」、「ヘブライ文字 - 人生の道」）。 骨格を変えることで、私はいつも自分をスタイルの良い美しい女性だと思っていました。 確かに、彼女は少し前かがみになっていましたが、今では前かがみにならない人がいるでしょうか？ まっすぐな姿勢はむしろ例外です。 多くは腰椎が曲がり、側弯症、骨軟骨症、その他の病気に苦しんでいます。 身体の神聖な構造を深く研究しているうちに、自分自身に対してやるべきことがまだたくさんあることに気づきました。 比喩的に言えば、私は自分自身を一つ一つ分解し、再構築しなければなりませんでした。 私の性格や世界に対する理解も徐々に変わりました。 腰が痛くなるのはなぜですか? 私たちは、長時間立っていると腰が痛くなるという事実に慣れていますが、それが違うとは想像しにくいです。 実際、背骨を正しく調整することで、好きなだけ長く立っていても快適に感じることができます。 さらに、時間が経つにつれて、力が増してくるのを感じることさえあります。 世界中を旅していると、この国には他のどこよりも猫背の人々が多いと確信するようになりました。 ヨーロッパでは女性はスリムで、自分の体を大切にしています。 別の例を挙げると、東側諸国では、女性が水差しを頭に乗せて持ち、同時に子供を腕に抱くと、「垂直に保つ」ことを強制されます。そうしないと、単に壊れてしまいます。 ウクライナの女性は、仕事、夫、家族など、すべてを自分で抱え込むことに慣れており、友人の問題解決を積極的に手助けします。 そして、この圧倒的な心配の重荷の下で、女性は文字通りひれ伏し、健康と性に関してさまざまな問題を抱えています。 スリムさは美しさだけではありません スリムさは美しい姿勢だけを意味するわけではありません。 細身の人はより陽気で、出来事をドラマティックにする傾向がありません。 自分の足でしっかりと立っている人は誰でも社会で快適に感じており、彼の内面の状態は調和しています。 ビジネスに携わる多くの女性は必然的にタフになります。これが「このジャンルの法則」です。 だから私も厳格さと率直さが特徴でした。 体が柔軟になるにつれて、自分の性格にも徐々に変化が起きていることに気づきました。体が柔らかくなりました。 自分を変え始めるには、本当の自分に戻る必要があります。 これを行うには、自分の中にある否定的な性質（怒り、攻撃性、焦りなど）を追跡し、それらを取り除く必要があります。 適切な骨格は、肉体的にも精神的にも健康の鍵です。 たとえば、みぞおちが「圧迫」されると、胃や脾臓の機能障害が生じ、人間に対する不信感が生じます。 そして、すでに18〜20歳の女の子が体重が増えて丸まり始めると、健康を維持することはできません。 感度を復活させる 多くの人にとって、20 歳、さらには 15 歳以来「オフ」になっている脊椎のすべての部分の感度を復活させることが非常に重要です。 特定の領域の感受性が低下するということは、そこでのエネルギーの循環が妨げられることを意味し、そのため特定の臓器の病気が発症します。 最初は痛いかもしれません。 痛みは常に体のどこかの部分の障害のシグナルです。 体のどこかが痛むかもしれないことが分かりましたが、私たちは「自然に治るかもしれない」と耐えて待ちます。 そして、脳は長い間痛みを知らせることを拒否し、時間が経つにつれて痛みが鈍くなったり、「オフ」になったりします。 そして、私たちは足の指が丸まっていたり、足に「骨」があったり、足が扁平していたり​​する鈍感な体になってしまいます。 私たちの足は何も「聞きたい」わけではありません。 私たちは立って歩くことを教えられていません。 私たちは両親の真似をすることで、両親の誤った習慣を借用します。乳房を抱かずにお腹の上に置く、曲がって立つ、足を組む、頭を横や下に傾ける、そしてetc. その結果、私たちは同じ病気に苦しむことになり、それは遺伝子のせいだと言われています。 私たちはこれらの悪い習慣を変えることができますし、変える必要があります。 最初は痛くて異常です。 痛みを感じ、骨をどこに向けるべきか、骨の神聖な場所がどこにあるのかがわかると、筋肉が弛緩し、骨が解放され、所定の位置に収まります。 次に、自分の体と交渉し、問題を解決したいという願望で体を満たし、呼吸を痛みのある点に向けることを学ぶ必要があります。 問題のある領域を見つけた後、私たちは再びその領域に慣れ始め、その周囲に力を生み出し、注意を払って取り囲み、そこに光を引き付けます。 これにより、私たちの体に問題のある領域を開いて治癒する機会が与えられます。 自分自身の声に耳を傾けることで、問題を解決するために何をする必要があるかという質問に対する答えを聞くことができます。 ナタリー・ドロエンには、「神の姿を身に着けなさい」という表現があります。 私たちが望めば、私たちは自分自身を改善し、内外の調和を図ることができます。 あなたはこの願望を実現し、自分自身に取り組み始める必要があるだけです。 ナタリーは、年齢を憂鬱な老化としてではなく、成長、成長として捉えています。 自分の中で何かを修正するには、動機が重要です。なぜそれが必要なのかを決める必要があります。 自分自身を客観的に見てみましょう。今よりも幸せで、よりスリムで、より美しく、より自信を持っています。 ナタリーなら、「生まれ変わって生まれ変わった」と言うだろう。このおかげで、きっと明日はあなたはより良い環境で、良い家族に囲まれ、大好きな仕事に就いて、自分自身や社会についてたくさんの新しいことを学べるだろう。頭を正しく保つことを学ぶと（空高く、「台座の下」ではなく、地平線に向かって見てください）、肩をリラックスさせ、お腹を引き締め、腰を伸ばします。仙骨を解放し、両足でしっかりと立つと、自然そのものが私たちを腕の中に抱いているのを感じるでしょう。 私たちの垂直方向、つまり背骨は天と地の間に位置し、エネルギーがそこを通って流れます。 そしてそれを感じれば、私たちは周囲の世界とのつながりも感じます。 私たちは幸せになる権利があるので、誰もがこれを行うことができます。 誰もがこのチャンスを持っています。 唯一の問題は、それをどのように使いたいかです。私が体の神聖な構造を研究し始めてから 6 年が経ちました。 リニューアルして生まれ変わってさらに2cmも伸びました！ 成長する性質が常に体の中に残っていなければなりません。 もう大人になったと決めた瞬間から、人は老い始めます。 私たちが成長する限り、私たちは肉体的にも精神的にも成長します。 Alena Mazur からの毎日のヒント 立っているときは、かかととかかとではなく、足を平行に置きます（こうすると仙骨が圧迫され、腰痛の原因になります）。 足、膝、股関節（3点）が同じ垂直線上にあります。 体重は左右の脚に均等に配分されます。 両脚で自分を支えていることを確認して、下腹部を感じて保持するようにしてください。 最初は、彼が自分自身を引き上げていると想像してください。そのうちの1回の試みでこれが起こります。 30 秒間押し続けてから放します。 これを毎日15分間行います。 時間が経つにつれて、それを保持することがさらに楽しくなり、新しい習慣が現れます。 これにより、腰が強化されます。上が下を支えていることを覚えておいてください。 それを信じて確認してください。 頭は背骨を支え、仙骨は脚を支えます。 人生の問題や否定的な考えの重みで倒れていなければ、私たちは地面から押し出されて軽く感じます。 私たちが座っている骨である臀部の筋肉の奥にある坐骨結節を見つけます。 腰ではなく腰に集中して、正しく座ってください。 足の表面全体を感じながら、脚を平行に保ちます。 こうすることで、骨盤に血液とエネルギーが自由にアクセスできるようになり、耳を肩から引き離します。 定期的に肩甲帯の弛緩をチェックするように自分自身を訓練してください（肩が下がっていて、胸が「上」に見える）。 頭を少し上に引き上げ、目と頬骨が地平線を見るようにします。 人生は素晴らしいです！一度立ち直ると、気持ちが安定しました。 今では自分の人生を自分で管理できるようになりました。 自分の体と友達なので、落ち着いて自信が持てます。 私たちの「私」は肉体であるだけではなく、そのおかげで創造主である自然とのつながりを感じます。 私は有機的につながっています.