Tutti noi proviamo rabbia di tanto in tanto. Questo è un sentimento fondamentale che ci viene dato per difesa e protezione. La capacità di frenare la rabbia è un'opportunità per vivere tra le persone nella società. Molte persone dividono i sentimenti in buoni e cattivi. Indovina dove è classificata la rabbia) E tutto perché non sappiamo come usare i nostri sentimenti e mostrarli.⠀ La rabbia è una manifestazione della nostra natura "animale", è spaventosa, le sue manifestazioni fisiche possono essere distruttive. Pertanto, la nostra cultura ha gradualmente imposto un tabù non solo sulla manifestazione dell'aggressività, ma anche sulla menzione di questa emozione.⠀E anche sul sentimento stesso in tutte le sue varietà: • rabbia • odio • invidia • schadenfreude • desiderio di vendetta .⠀Quindi un'idea costruttiva è non scagliare i pugni contro l'autore del reato e non distruggere i mobili si è trasformato in un pensiero tossico:⠀✖️si ritiene che anche sentirsi arrabbiati sia brutto.⠀In molte famiglie è vietato esprimere completamente la rabbia , anche in forma verbale.⠀Ci sono famiglie in cui è possibile parzialmente: papà è ammesso - ha un lavoro difficile, mamma è parzialmente stanca - è molto stanca, ma mamma e papà non sono ammessi.⠀Una persona che finge che non prova rabbia, rabbia, va in giro con una faccia falsa. Ma poiché la rabbia fuoriesce ancora quando qualcuno viola i confini o qualcos'altro minaccia la sicurezza umana, la rabbia può assumere forme distorte:➖ trasformarsi in arrogante “pietà”➖ disprezzo e simili. ⠀❔In che modo negare la rabbia rovina le relazioni?ƒ️sopprimere la rabbia non consente di regolare adeguatamente i confini nelle relazioni🔜, il che porta all'aggressività passiva🔜 e quindi al desiderio di vendicarsi e distruggere le relazioni. O una persona.⠀🔜 O alla distruzione di se stessi: rabbia diretta verso se stessi (psicosomatica), perché dirigendo la rabbia verso se stessi si riesce a preservare il falso volto di una brava persona.⠀ La paura di esprimere i propri sentimenti porta ad ▪️accumulo e l'espressione prematura dei sentimenti e della verità può essere distruttiva per gli altri e per se stessi.⠀☑️ I sentimenti presentati in modo tempestivo aiutano a definire i propri confini per un'altra persona.⠀ C'è anche confusione nei sentimenti e nella forma di presentazione dei propri sentimenti molti rispondono alla proposta di esprimere tempestivamente la propria rabbia con una forma di risposta aggressiva: picchiano, attaccano, accusano, insultano.⠀ In questo caso, una persona non ha la forza o i costrutti mentali per trattenere il sentimento dentro di sé, trasformala in qualche modo e solo allora sceglie una reazione che sarà appropriata. Invece, sfoga immediatamente la rabbia - e non sempre in forma diretta.⠀ 🔻 Fai del male a te stesso Per molti, il tabù dell'aggressività verso le altre persone è così forte. quella rabbia nei loro confronti si trasforma in odio verso se stessi e si esprime, ad esempio, nell'autolesionismo o in comportamenti rischiosi.⠀🔻 L'aggressività passiva è un'altra forma di mostrare rabbia nei confronti di un'altra persona come nella realtà reale e virtuale, per ferire una persona quando non sospetta nemmeno.⠀Forma e sentimenti sono diversi ed è importante vivere in armonia con i propri sentimenti e trovare una forma accettabile sia per te stesso che per le persone intorno a te.