Dall'autore: consiglio di leggerlo a chi ha paura delle procedure mediche (qualsiasi, non necessariamente quelle dentistiche). Penso alle cause alla base delle paure e a quali azioni contribuiranno a rafforzare il senso di sicurezza. L'ultima volta che sono andato dal dentista, ho accidentalmente scambiato le porte e sono finito 70 anni fa, in una prigione di tortura nazista. Avrei raccontato loro tutte le informazioni segrete, ma non sapevo cosa! L'unica anestesia che mi è stata offerta durante la rimozione del nervo (!) è stata un'infermiera che stava dietro di me e mi teneva saldamente la testa. E il dottore, individuando i resti delle terminazioni nervose dalla mia mascella e contemporaneamente strappandomi i palmi sudati dalla vestaglia, disse: "Dai, cosa stai urlando, non fa affatto male..." Come se io ero in un classico incubo sui dentisti, scrivo e sono inorridito - e poi ero così confuso e sbalordito che ho pagato loro i soldi, li ho ringraziati educatamente e ho cercato anche debolmente di salutarli per molto tempo, solo al pensiero la poltrona di un dentista mi ha causato panico e un vero tremore alle mani. Una donna adulta, di successo e completamente indipendente si è improvvisamente trasformata in una ragazza spaventata che soprattutto vuole nascondersi sotto le coperte e lasciare che tutto vada via da solo. E so per certo che non sono l'unico. Cosa succede nell'anima di un adulto per cui nasce una paura "irrazionale" dei dentisti?1. Non è il dolore che fa paura, è l'ignoto che fa paura. Di tanto in tanto ci sottoponiamo tutti volontariamente a varie procedure dolorose - e non perdiamo affatto la testa e non iniziamo a farci prendere dal panico. Massaggi anticellulite, depilazione, esami medici, tacchi a spillo e scarpe strette, dolori dovuti a una borsa pesante che ti taglia la mano, tatuaggi e piercing... Abbiamo sofferto, ci siamo ricompensati con qualcosa, siamo contenti che tutto sia passato e che abbiamo ottenuto qualche risultato. Ma i dentisti (questo accade fin dalla nostra triste infanzia sovietica, ma come possiamo vedere dal mio esempio, succede ancora adesso) hanno una tradizione così bella. Si intitola "Non fa affatto male". In poche parole, è una tradizione di menzogna. Un adulto, e un bambino di una certa età, possono facilmente far fronte a una certa quantità di dolore: quando sa quanto durerà, quale intensità sarà, in generale, può sintonizzarsi e mobilitare la sua forza mentale per “ pazienza." Se ti mentiscono sul dolore che ti aspetta, non ti viene data l’opportunità di prepararti. A volte, non solo le opportunità, non ti danno tempo. Secondo il principio “il cerotto deve essere strappato velocemente”. Se dura davvero 2 secondi, forse è meglio (anche se personalmente sceglierei comunque di fare un respiro profondo e sintonizzarmi). Ma se il dolore deve essere sopportato per più di qualche secondo, avrai sicuramente bisogno di tempo per mobilitarti. Se non te lo danno è sbagliato. Come usarlo nello studio del dentista? Prima che il medico inizi qualsiasi manipolazione, chiedigli di dirti quanto è doloroso e quanto durerà. Di' "dammi un po' di tempo per prepararmi". Sei un cliente, hai il diritto di farlo.2. Non è il dolore che fa paura, è il potere del medico su di te che fa paura. Finché non dici "sì, sono d'accordo", qualsiasi manipolazione del tuo corpo è una violazione dei tuoi confini. Il medico ha potere sul paziente – ne sa di più, il tuo corpo e la tua salute sono nelle sue mani – e molti medici, sfortunatamente, superano l'autorità di questo potere, al punto da commettere veri e propri abusi emotivi e fisici. Argomenti come "Sì, ti auguro ogni bene", "inizia più velocemente, finisci più velocemente", "ma non te ne sei accorto, vero?" - Questa è una classica manipolazione degli stupratori. Se hai sentito queste frasi dai dentisti, mi dispiace molto, ma questa è stata una violazione dei tuoi limiti. Se anche i tuoi genitori hanno detto questo, mi dispiace molto, ma si trattava di una violazione dei tuoi confini o di indulgenza quando gli altri violano i tuoi confini. Una persona a cui ciò viene fatto senza il suo consenso si sente impotente, non protetta, sperimenta orrore e rabbia per il fatto che altri possano invadere i suoi confini - ini confini del suo corpo! - ed è come se fosse "normale". Se questo viene fatto ripetutamente, infonde in una persona l'umiltà per il fatto che i suoi confini possono essere violati: il comportamento della vittima, la psicologia della vittima. Ma la protesta interna non scompare e iniziano paure “irragionevoli”, irritabilità, scoppi di aggressività... Come applicarlo nello studio del dentista? Inizia scegliendo un medico. Scegli una persona che ti tratta con rispetto, che è pronta a parlarti, a spiegare tutto ciò che ti sta accadendo, al tuo ritmo e con parole che capisci. Sì, i tuoi amici potrebbero dirti che "Vasil Vasilich è un medico eccellente, le otturazioni durano 15 anni" (è così che sono finito con i nazisti). Non voglio sminuire le capacità tecniche dei medici, ma se dopo ogni otturazione devi andare per sei mesi da uno psicoterapeuta o bere vodka per riprendere i sensi, ne vale davvero la pena?... C'è abbastanza concorrenza nel mercato, puoi facilmente permetterti di scegliere. È importante ricordare: tu sei la principale e unica persona che decide le questioni del tuo corpo.3. Non è il dolore a spaventare, è il bisogno di sopportarlo coraggiosamente a spaventare. Penso che la paura dei dentisti sia per molti versi non solo paura, ma un insieme di emozioni, di cui la paura è semplicemente la più ovvia e evidente. E può esserci anche, ad esempio, vergogna: "Un ragazzo così adulto, ma si è disamorato!" Bene, signorina di mussola, smettila! Oppure la paura successiva è perché rimani sola con le tue paure e nessuno ti sostiene: “Perché, come una ragazzina, sei aggrappata alla mano di tua madre? Lascia che la mamma si sieda fuori dalla porta, faremo tutto qui da soli. O un senso di colpa: "Ebbene, perché urli così, guarda, hai persino spaventato tua madre!" Sì, sì, e la mamma sperava tanto che fossi una brava ragazza. Pensi che solo i bambini sentano frasi del genere? Pensi che frasi del genere non girino, leggermente modificate, nella testa degli adulti? Continuano a girare intorno e diventa spaventoso, vergognoso, offensivo e, in generale, non voglio andare da nessuna parte, farà male e andrà via da solo. Come applicarlo nello studio di un dentista? Consenti a te stesso di prenderti cura di te stesso. Pensa in anticipo, se potessi avere tutto, tutto, tutto, cosa ordineresti per non sentirti così male nello studio del dentista? Avere qualcuno vicino a te che ti tiene il palmo della mano, sudato di paura? Così poi ti portano al cinema e ti danno da mangiare il gelato? Così puoi nascondere il viso nella spalla e piangere, e la persona non ride, ma al contrario, ti accarezza la schiena e dice: “Sei così coraggiosa, così brava, hai sopportato tutto. ..”. Che qualcuno parli con uno spaventoso dottore in camice bianco al posto tuo, mentre tu hai paura e hai difficoltà a capire qualcosa per capire davvero qualcosa? Ora per favore spiegami perché non puoi organizzarlo da solo? Sì, nei momenti stressanti e difficili tutti regrediamo un po’ (quella che viene chiamata “caduta nell’infanzia”). Questo è normale: se la psiche deve utilizzare molte risorse per far fronte all'attuale situazione difficile, la maturità, l'adeguatezza e la calma presenza di spirito potrebbero semplicemente non essere sufficienti. Negando questo, “rallegrandosi”, “crescendo” con la forza, ostentando e spavalderia, non ci diamo l'opportunità di trovare un vero sostegno dall'esterno, di cui a volte hanno bisogno anche i più forti e coraggiosi.4. Non è il dolore a spaventare, è la distruzione del corpo e la perdita dell’illusione dell’immortalità a spaventare. Sembra strano, vero?) Questa esperienza è molto profonda e implicita, ma mi sembra che molti l'abbiano vissuta in un modo o nell'altro. Non si tratta più solo di dentisti, ma di medici e di malattie in generale. Accettare il fatto che c'è qualcosa che non va nel mio corpo significa accettare che sono una creatura molto fragile e vulnerabile. Che prima o poi morirò. Il mio corpo si sta gradualmente deteriorando, anno dopo anno, sempre di più. Prima un'otturazione, poi due, poi un ponte, e poi è il momento di fare la dentiera... E poi... Sembrano cose ovvie, ma ammetterle con tutto il cuore è molto difficile, e molte esperienze esistenziali sono immediatamente innescato. Quindi, in un certo insieme di circostanze della vita, una visita apparentemente banale dal dentista può essere accompagnata dalla colonna sonora delle trombe dell’apocalisse: “e un giorno arriverà il tuo turno”. Sto esagerando un po' adesso, ma ripeto!