Considérons une situation précise. La maman d'un enfant de 2 ans le laisse avec son papa et part se promener seule. Et au lieu de profiter de la promenade, la mère se sent coupable de ne pas être avec l'enfant en ce moment 🙁Ce qu'il est important de retenir dans ce cas : 1. Que tu as le droit au repos2. S'il ne s'agit pas d'un nouveau-né, il est également utile qu'il reste parfois avec d'autres personnes proches de lui3. Que vos absences sont nécessaires à votre condition et que vous êtes non seulement une mère, mais aussi une femme, une épouse, une amie, etc. Et pour offrir à un enfant, il faut être comblé. Par conséquent, l'équilibre entre le temps passé avec l'enfant et votre temps personnel est important 😌 Ce qui influe sur l'apparition de ce sentiment. Voici quelques raisons possibles : L'expérience de votre famille - si votre mère s'est entièrement donnée à vous. Il vous sera très difficile de ne pas faire de même. Parce que vous n’avez pas vu un tel exemple, et aussi parce qu’il vous semble que c’est la seule façon dont cela devrait être. Ou au contraire, on ne vous a pas accordé de temps du tout et il vous semble que si vous consacrez ne serait-ce qu'un peu de temps à vous-même, votre enfant sera très malade. Et il s'agit de vous, pas de l'enfant. L'opinion publique - « pourquoi avez-vous accouché alors ? », « Quel genre de mère est celle qui n'est pas avec son enfant 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 », ajoutent vos pensées Manque d'intérêts. Y a-t-il quelque chose que vous aimeriez vraiment faire sans enfant et que cela vous plaît ? Parfois, il est plus facile de se replier sur un enfant que de regarder à l’intérieur de soi-même. À quoi ne veux-tu pas penser et qu’est-ce que tu ne veux pas ressentir en te sentant coupable devant ton enfant ? Parfois, la culpabilité éclipse d’autres sentiments et pensées plus difficiles. Que pouvez-vous faire pour y remédier ? Admettez qu’il y a de la culpabilité. Dites-vous que vous êtes plus que votre culpabilité. Vous pouvez partir et essayer de prendre du temps pour vous et voir ce qui se passe avec ce sentiment, quelles pensées viennent. Ne le fuyez pas, mais observez ce qui vous arrive. Pensez à ce qui vous intéresse vraiment dans la vie ? Que veux-tu? Pourquoi est-il important pour vous d’être seul avec vous-même ou de rencontrer quelqu’un ? Ou faire autre chose ? Découvrez les raisons sous-jacentes de ce sentiment. Chaque mère aura le sien, et cela peut se faire dans le cadre d'une psychothérapie. Le simple fait d’en être conscient aide à atténuer considérablement ce sentiment. Si vous ne parvenez pas à gérer ce sentiment par vous-même, vous pouvez y remédier grâce à des conseils psychologiques. Pour prendre rendez-vous, écrivez à Telegram au numéro +79874476737