!!Attaques de panique!! Une crise de panique commence par la libération de l'hormone adrénaline dans le sang par les glandes surrénales. Seul le danger dans ce cas est imaginaire et n'existe que dans notre imagination. Les vaisseaux sanguins se rétrécissent et le cœur, pour acheminer le sang et l'oxygène vers la périphérie, est obligé de battre plus vite. Plus les vaisseaux sont étroits, plus ils sont fréquents. Jusqu'à 200 battements par minute dans des situations avancées. Ensuite, le mécanisme de rétroaction positive est activé. Plus une personne se sent mal, plus elle a peur. Et plus c’est effrayant, plus c’est pire. Ce n’est pas pour rien qu’une crise de panique peut être interrompue par la simple apparition d’un médecin aux urgences. Le simple fait que de l’aide soit arrivée fonctionne mieux que n’importe quel vasodilatateur. Mais s'il n'y a pas de médecin à proximité, comme les vaisseaux alimentant le cerveau en sang sont également rétrécis, les yeux peuvent s'assombrir, voire s'évanouir. La personne ressent un manque d’oxygène et commence à chercher de l’air comme si c’était la dernière fois. En même temps, tout le monde inspire et oublie d’expirer. Mais sans expirer l'air, qui a déjà renoncé à l'oxygène et est rempli de dioxyde de carbone, il est impossible d'inhaler une nouvelle portion d'air frais. Par conséquent, le premier remède d'auto-assistance contre une crise de panique n'est pas le Volocardin, mais un sac en papier dans lequel vous devez régulièrement expirer en le gonflant. De plus, l'air dans le sac est saturé de dioxyde de carbone, ce qui évite l'intoxication par l'oxygène lors de l'hyperventilation. Mais pourquoi avons-nous si peur du danger imaginaire est une autre question. Le fait est que l’adrénaline a une autre propriété intéressante : lorsque son niveau dans le sang augmente, notre suggestibilité augmente. À propos, c'est la raison pour laquelle il est si difficile de changer la première impression de soi. Lorsque deux inconnus se rencontrent pour la première fois, peu importe les hommes ou les femmes, le niveau d'adrénaline dans leur sang. se lève. Et tout cela parce que de nos ancêtres nous avons hérité d'une grande méfiance à l'égard de nos voisins : nous nous attendons à une attaque et nous nous préparons à perdre le moins de sang possible dans la bataille. Et pendant les 90 premières secondes, temps moyen nécessaire pour déterminer les intentions d’un inconnu, notre niveau d’adrénaline est élevé. Nous sommes plus influençables à ce moment-là, et tout ce que nous voyons et ressentons est imprimé dans la mémoire au fer rouge. C'est ce qu'on appelle l'enregistrement d'adrénaline. Une crise de panique survient parfois pour la première fois. Alors ce n'est pas encore elle, mais simplement une forte frayeur ou un stress. La libération d’adrénaline « nous aide » à nous souvenir à la fois des circonstances traumatisantes et de nos sentiments. Après quoi, ils commencent à se reproduire avec une bonne régularité, élargissant ainsi leur aire de répartition. Par exemple, si vous êtes coincé dans un ascenseur pour la première fois, votre imagination utile peut reproduire cette situation pour une raison quelconque dans toute autre circonstance associée à la blessure initiale, par exemple dans l'espace confiné d'une rame de métro ou en hauteur. . Il est important que, comme la première fois, la situation soit hors de votre contrôle. Vous ne pouvez pas descendre de l'avion, bien sûr. vous ne contrôlez pas les circonstances extérieures et vous n'êtes pas capable de contrôler votre corps, c'est-à-dire vous perdez également le contrôle sur lui. Le thème de la perte de contrôle est une composante psychologique importante que j'ai remarquée chez presque toutes les personnes souffrant de panique. Le deuxième motif douloureux contre lequel se développe facilement une crise de panique est la peur de la mort. Commençons par la situation de perte de contrôle. L'enfant est confronté pour la première fois à cette situation dans la petite enfance, entre un an et demi et trois ans, lorsqu'il commence à prendre conscience de son corps, lorsqu'il apprend à se contracter ou à se détendre de diverses manières. des muscles et voit l’effet que cela entraîne. Je parle de l'apprentissage de la propreté. Pour un enfant, découvrir le monde et lui-même est un plaisir indescriptible, dont nous perdons malheureusement le sentiment en grandissant. L'enfant joue et expérimente avec son corps, ouais, il a tendu ici - ça coulait de là, ou vice versa, ça ne coulait pas, c'est super. Et puis l'un des parents apparaît, et au lieu de partager la joie enfantine de la découverte, il commence au mieux à grogner, et au pire il peut même donner une fessée.Il suffit de faire pipi dans le pot, et non pas quand vous le souhaitez, mais lorsque vous le plantez. Et c’est ici que pères et enfants entrent dans leur premier conflit, une lutte pour le pouvoir et le contrôle, dans laquelle les enfants sont évidemment condamnés à perdre. L'état dans lequel un enfant est contrôlé, condamné et forcé de faire ce qui est demandé à temps suscite chez lui un sentiment de colère. Ce sentiment entre en conflit avec l’amour pour les parents et est refoulé dans les couches profondes du subconscient de la psyché. Bien sûr, tous les parents ne le font pas de manière grossière et dure, mais d'une manière ou d'une autre, l'apprentissage de la propreté est la première situation dans laquelle un enfant se rend compte que tout dans ce monde ne peut pas être contrôlé, que tout ne dépend pas de sa volonté et de son désir. s'applique et l'émergence de la première peur : être puni pour un comportement socialement (au sens large du terme) inacceptable. La peur, comme l’amour, aide à réprimer la colère. Et comme nous nous en souvenons, la base biochimique de l’émotion de colère est une montée d’adrénaline. Une fois de plus, nous sommes confrontés à une situation incontrôlable lorsque nous réalisons que nous sommes mortels. Cela survient généralement entre 7 et 9 ans. L'horreur vécue par un enfant est comparable à l'horreur d'un condamné à mort, pour qui il viendra demain à 6 heures du matin. Parfois, cette prise de conscience survient après le décès et les funérailles d’un proche. On peut considérer comme établi que la thyréotoxicose (fonction accrue de la glande thyroïde, un organe qui sécrète des hormones qui régulent et accélèrent le métabolisme) se retrouve chez les patients présentant une peur profonde de la mort, survenant souvent après un traumatisme précoce - la perte d'un adulte important. Et si vous vous adressez à un neurologue avec des plaintes concernant l'instabilité émotionnelle et les crises de panique, il vous prescrira, entre autres tests, une échographie de la glande thyroïde et un test sanguin pour les hormones qu'elle produit. Très souvent, les patients en souffrent. Les crises de panique et les phobies ont connu dans le passé des épisodes traumatisants associés à une menace pour la vie. Soit ils se sont noyés lorsqu'ils étaient enfants, soit ils ont eu un grave accident de voiture, soit ils sont tombés de quelque part et ont cassé quelque chose pour eux-mêmes. Dans tous les cas, ils avaient très peur, et s'ils se noyaient, ils étouffaient aussi. Ainsi, la peur de perdre le contrôle, la peur de la mort (supposons que ce sont des peurs différentes) et la colère réprimée de manière fiable - c'est le contexte psychologique. d'une crise de panique. Si ces sensations sont suffisamment stables, elles altèrent la fonction thyroïdienne. Et puis, avec un stress répété, surtout si son contexte ressemble au traumatisme primaire, le mécanisme phobique s'active - le mécanisme d'enregistrement surrénalien. Je voudrais m'attarder sur les histoires de trois femmes, trois amies, qui ont étudié ensemble à l'école dans des conditions difficiles. Années 90 dans la ville de Lyubertsy près de Moscou, célèbre pour son groupe criminel organisé à l'époque. D’abord, l’une d’elles, L, est venue me voir. Son problème était les ponts, les tunnels et les embouteillages. Chaque jour, elle devait se rendre de Lyubertsy au quartier de Mitino, où elle travaillait comme directrice d'une boutique italienne à la mode. Plus tard, cependant, il s'est avéré qu'elle tolérait si mal le vol que même voler à Milan pour acheter une nouvelle collection était un problème pour elle, c'est-à-dire que le mal des transports était pleinement présent. Imaginez une femme luxueuse de Kustodievskaya, avec une épaisse couleur paille. cheveux, lèvres charnues, joues roses, pleine de santé, qui est assise sur la chaise d'en face et qui pleure, raconte comment hier elle est restée debout pendant une heure et demie dans un embouteillage sur le périphérique de Moscou et est sortie à plusieurs reprises du voiture, luttant contre l'idée désespérée de se jeter du pont. Dans le même temps, le pouls a déraillé, des étourdissements et une faiblesse avant l'évanouissement se sont installés, et il était même impossible de s'arrêter sur le bord de la route, car cette dernière était également encombrée de voitures, en bref - une impossibilité totale de changer quoi que ce soit à la situation (perte de contrôle). Je demande à L depuis combien de temps souffre-t-elle ainsi ? Il s'avère que cela fait déjà 3 ans. Ceci (je le laisse sans commentaire pour l’instant) a commencé après une intervention chirurgicale sous anesthésie (appendicite compliquée). Elle a été emmenée en ambulance dans un hôpital au hasard, et soit le dosage de l'anesthésie était insuffisant, soit L avait une résistance accrue, mais la conscience n'a pas disparu rapidement.et toutes les personnes sujettes à l'hypercontrôle, L a commencé à lutter contre les effets de l'anesthésie, en essayant de maintenir sa conscience, mais les forces étaient trop inégales, et elle fut envahie par l'horreur, il lui sembla qu'elle était en train de mourir, et cela ne dépendait que d'elle si elle sortirait des ténèbres ou non. Lorsque, quelques heures plus tard, elle reprit conscience, il s'avéra qu'elle avait entendu et se souvenait de ce dont parlaient les médecins. Et les médecins, comme prévu, ont discuté de ses chances et, à leur avis, elles n'étaient pas trop élevées. Peu après que L. ait quitté l'hôpital, elle a eu une grave crise de panique dans le métro lorsque le train s'est arrêté dans un tunnel. Et c'est parti... « Sortira-t-elle des ténèbres ou non ? » C'était une image très éloquente, et j'ai demandé si L. s'était noyée lorsqu'elle était enfant. Il s’est avéré qu’elle devait vivre une telle expérience. Cela s'est produit sur le lac Malakhovskoye, où L. et ses amis naviguaient en bateau. Des garçons familiers les ont rejoints à la nage sur un bateau et, avec des blagues et des rires, ont commencé à secouer le bateau dans lequel L. était assis. Personne ne voulait faire de mal, mais le bateau s'est retourné et L. s'est retrouvé sous le fond. Alors qu'un des garçons pensait plonger, L. avala de l'eau et faillit couler au fond. Elle avait alors 13 ans. J'ai demandé si L. savait nager à ce moment-là ? Il s'est avéré que non, et en général, elle a très peur de l'eau depuis son enfance, et cette fois-là, ses amis ont eu du mal à la persuader de faire une promenade en bateau. J'ai demandé si L. se souvenait de cas intéressants antérieurs liés à l'eau ? Non, il ne s'en souvient pas. De l'eau, des ponts... il y avait certainement une sorte de connexion ici, mais il n'y a certainement pas de pont sur le lac Malakhovskoye, je connais bien ces endroits. J'ai décidé d'essayer de procéder à une régression selon l'âge. Lors de l'exécution de la technique de régression selon l'âge, le psychologue aide le client à entrer dans un état de transe de la profondeur requise et le ramène le long de la ligne du temps, déroulant les événements de sa vie dans l'ordre inverse. . Elle s'est facilement détendue et nous sommes d'abord partis en voyage à la mer Noire, où elle a passé de merveilleuses vacances l'année dernière avec sa bien-aimée (accompagnement dans un agréable souvenir). Lorsque L. a senti la brise marine chaude souffler sur toute sa peau, j'ai tranquillement placé une ancre ressource sur son coude. Ensuite, j'ai demandé à L. de se souvenir de l'état dégoûtant d'attaque de panique qui lui était si familier. Je me suis également ancré dans cet état en touchant mon genou. Ensuite, nous sommes montés à bord d'un tramway magique, qui nous a ramenés directement du bord de mer dans le passé, dans le tunnel du métro. C'était notre premier arrêt. Puis encore plus loin dans le passé, dans la salle d'opération. Prochain arrêt - L. 25 ans. Son mari, le père de son enfant, consomme de la drogue. Il a dépensé une grosse somme d’argent qui ne lui appartenait pas. Des bandits font irruption dans l'appartement et le traînent dehors sous la menace d'une arme. L se retrouve seul avec un petit enfant. Les larmes coulent sur ses joues. Sans la sortir de la transe, je renouvelle l'ancre ressource, elle se calme, et nous continuons intérieurement, je me refroidis : que cache d'autre le passé de cette femme apparemment prospère ? 16 ans. Terre en friche. L. est entourée de garçons de sa classe. Ils approchent. Ils commencent à la serrer et à déchirer sa veste. L. se libère, crie et tente de s'enfuir, tombe. Heureusement pour elle, un groupe de voisines ivres arrive. Tout le monde se connaît. Ils ont battu L. (je vous rappelle que l'action se déroule à Lyubertsy à la fin des années 90).L. pleure sans arrêt. J'envisage sérieusement d'arrêter la régression. Mais malgré les larmes, le pouls est presque normal. Le prochain arrêt est Malakhovsky Pond, 13 ans. Le pouls s'accélère, je prononce des mots apaisants, l'ancre de ressource se déclenche et le pouls parvient à se calmer. Arrêt suivant. 8 années. Été. L. rend visite à des parents en Ukraine avec ses parents. Large rivière avec un pont (!). L se baigne, nage (!) (ce qui veut dire qu'elle savait nager étant enfant). Il y a un élastique attaché au pont. Et soudain, quelqu'un saute du pont sur cet élastique et, atterrissant dans l'eau, frappe L avec force. Elle passe sous l'eau. Noyade. L. fait peur à regarder. Elle commence à respirer fortement et de manière instable. Elle se sent mal. En tenant l'ancre de ressource, je la sors de toute urgence de l'état de transe. C'est le traumatisme primaire. Mais quelle énorme somme nous avons.la marge de sécurité, ces troubles suffiraient pour 3 vies. Ce qui est arrivé à la mémoire de L. (elle ne se souvenait pas de cet incident dans son état de conscience normal) est appelé refoulement des souvenirs. Il s'agit d'un dispositif de protection de notre conscience en cas de traumatisme mental très grave. Mais le souvenir traumatique refoulé se fera encore sentir tôt ou tard. Toute situation rappelant émotionnellement ce premier traumatisme grave (situations associées à une perte de contrôle ou situations dans lesquelles des objets du premier incident traumatique, des ponts, de l'eau sont apparus), dans le cas de L. a provoqué des symptômes rappelant les sensations lorsqu'une personne se noie : suffocation, rythme cardiaque rapide. Le mécanisme est l'enregistrement d'adrénaline décrit ci-dessus. La première chose à faire est de dissocier L. de sa première terrible expérience de noyade. La technologie du cinéma est parfaite pour cela. Dans son cas, cette technique devra être appliquée à tous les cas significatifs apparus lors de la régression de l’âge. Cependant, nous surveillerons. Si les symptômes commencent à disparaître plus tôt, il sera possible de sauver 2 à 3 cours. Dans le cas de L., la technologie cinématographique a dû être légèrement modifiée. Le fait est qu'elle n'aime pas aller au cinéma, elle préfère regarder des vidéos à la maison. Elle a un fauteuil préféré où elle s'assoit confortablement avant de regarder. Et je l'invite à s'installer mentalement dans ce fauteuil préféré et à se détendre le plus possible. Et après cela, toute la magie qui résidait auparavant dans la cabine du projectionniste, toutes les possibilités étonnantes de transformation des images et du son, se déplacent en douceur vers le panneau de commande que L. tient entre ses mains. Et je lui demande de se diviser en deux. Le premier L. restera assis sur une chaise et regardera l'écran, et le second se tiendra derrière elle avec une télécommande et commencera à commander le défilé. Et puis le film que nous allons regarder commencera au point 1, alors que tout allait encore bien, et L. nageait calmement dans l'eau, et se terminera au point 2, alors qu'elle était déjà tirée à terre, et qu'elle recrachait tout le J'ai avalé de l'eau et repris mon souffle. Et d'abord, je propose de présenter toute cette histoire à L sous la forme d'un dessin animé. Pour une raison quelconque, tout le monde choisit les dessins animés Disney. Ici c'est justifié : un élastique, un petit canard effrayé qui est passé sous l'eau. Et pour décorer le tableau, ajoutons une musique joyeuse qui ne correspond pas au moment, par exemple du vieux film soviétique "Volga-Volga". L., qui se tient derrière le dossier de la chaise, ne doit pas regarder le tableau. Sur l'écran de télévision, elle regarde seulement L., qui reste assis sur une chaise, regardant un dessin animé. Et L. ne fait pas très bien ça. Elle recommence à avoir une crise de panique. Nous éteignons aussitôt la télé. Je commence à demander à L. comment elle imagine exactement les personnages, et il s'avère que c'est assez naturaliste, pas du tout caricatural. De cette façon, nous ne pourrons pas nous dissocier de l’émotion qui remplit ce souvenir. Je lui propose d’abord d’imaginer juste une intrigue avec des personnages absolument dessinés à la main par Disney, dans laquelle il n’y a rien d’humain. L. regarde ce genre de film plus calmement, et sourit même ici et là. Nous le regardons plusieurs fois, et dans l'ordre inverse également. Des précautions sont de mise ici ; vous ne pouvez pas laisser de zones non nettoyées derrière vous. On passe ensuite à la version du dessin animé que L. n'a pas passée la première fois. Et nous le regardons également plusieurs fois, dans l'ordre avant et arrière. Maintenant, L. peut déjà le supporter. Puis on passe à des vidéos de plus en plus réalistes jusqu'à finir presque par devenir documentaire. Là, au point 1, L. entre dans l'écran et se confond avec l'héroïne en un tout. Et quelque part à la troisième tentative, elle parvient à survivre relativement sereinement jusqu'à la fin du film, au point 2. Hourra ! Le traumatisme primaire peut être considéré comme traité. En sautant des détails, je dirai que j'ai dû travailler sur 3 épisodes supplémentaires. Après quoi les symptômes associés aux ponts et tunnels ont commencé à s’atténuer. On ne pouvait pas en dire autant des avions. L. ne pouvait toujours pas voler à bord d'avions. Considérant qu'elle devait se rendre à Milan au moins 6 fois par an pour acheter de nouvelles collections pour sa boutique, ce fut un désastre pour sa vie. jeJe ne comprenais pas ce qui se passait. L. ne se souvenait pas exactement du moment où cela avait commencé. Mais il y a 6 ans, selon elle, elle tolérait normalement les vols. Que s'est-il passé il y a 6 ans ? L. ne se souvenait de rien d’extraordinaire. D'ailleurs, l'un de ces voyages approchait inexorablement et L. commença à me demander d'aller avec elle à Milan. La tentation était grande (imaginez Milan, accompagné d'un conseiller en shopping personnel), mais l'éthique, l'éthique encore une fois, ne le permettait pas. En conséquence, L. a décidé d’emmener Zoya, sa sœur, avec elle. En sa présence, elle se sentait encore un peu mieux dans l'avion. J'ai bien sûr enseigné à L. les techniques d'autosuggestion et d'auto-entraînement, nous avons posé des ancres de relaxation, réalisé la technique du swing en trois versions, dont la respiration, et même. » fit des suggestions directes, mais elle n'en était toujours pas complètement sûre. Nous nous adaptions à l'avenir, imaginant comment L. entre dans l'avion, comment il roule jusqu'à la piste, comment il décolle, en utilisant tout l'arsenal accumulé pour lutter contre une attaque de panique, cependant, j'ai senti qu'il y avait une puissante source cachée alimentant c'est sa réticence persistante à voler. Parfois, vous regardez les événements à travers les yeux d'un client et ne remarquez donc pas des choses tout à fait évidentes. La présence de sa sœur a calmé L. Une conversation distrayante avec des voisins près de la tombe collective n'a pas amélioré la situation. J'ai finalement pu demander si pendant ces 6 années il y avait eu des cas où L. tolérait normalement l'avion, ouf, tout s'est finalement mis en place ? Oui ils étaient. C'est à ce moment-là qu'elle est partie en vacances avec son petit ami marié Petya. Qui a 16 ans de plus qu'elle. Avec lui, elle se sentait complètement protégée. Ils se sont rencontrés il y a à peine 5 ans et demi. Oui, comme beaucoup de couples dans lesquels l’homme est marié. Petya l'a nourrie de promesses, d'attentions « coûteuses », de week-ends solitaires, de rares voyages communs à l'étranger. Il sembla à L. qu'elle était sur le point de prendre Petya par les rênes et de l'emmener au bureau d'état civil. Ce voyage à l'état civil se dressait devant mes yeux comme une carotte attachée devant un âne faisant les cent pas en cercle, et était tout aussi inaccessible que cette carotte. Petya n'a pas quitté sa femme, mais L. ne voulait pas non plus perdre, il a menti, esquivé, utilisé toutes sortes de trucs et fait diverses promesses. Il s’agit d’une situation classique de perte de contrôle. L. se réveillait parfois la nuit et sa jambe se contractait de colère. En un mot, il devenait clair que tout le corps de L. résistait furieusement à voyager sans son insidieux bien-aimé. Cependant, toutes les femmes ne se trouvent pas dans une telle situation. Pour la plupart, l’instinct de conservation et le bon sens prédominent. Pour ceux qui s’y trouvent, cette situation est émotionnellement bien connue et préparée par une expérience traumatisante antérieure, très probablement infantile. Un parent toujours insaisissable, pour lequel vous devez vous battre pour l'amour et l'attention, mais si vous l'obtenez, alors c'est une protection et un réconfort parmi toutes les horreurs de la vie (à Lyubertsy Après avoir interrogé L. sur sa famille, j'ai réalisé que). son père est tout à fait candidat pour le rôle d'un tel parent. Et puis, il serait correct de poursuivre le cours de la thérapie jusqu'à ce que le traumatisme devienne obsolète et que de nouveaux modèles de comportement se forment, au lieu de celui qui crée une dépendance. Le problème, c'est que nous devions piloter des avions maintenant, et non dans six mois. souffrait d'un comportement dépendant, c'est-à-dire Elle a compris avec sa tête qu'elle perdait son temps féminin, son potentiel et son estime de soi avec Petya, mais elle ne pouvait pas s'en empêcher. Et chaque fois qu'il disparaissait pendant une semaine, son tourment s'apparentait à celui d'un alcoolique ou d'un toxicomane qui se retrouvait sans solution. Dans cette situation, elle a été obligée de réprimer sa colère afin de ne pas perdre sa « dose » plus longtemps. Et la colère est une énergie tellement destructrice que si elle n’est pas expulsée, elle se frayera un chemin à l’intérieur, comme la lave. C’est exactement ce qui s’est passé. J’ai décidé que nous allions d’abord laisser libre cours à sa colère. Il n’y avait pas d’équipement spécial à portée de main, je devais donc simplement utiliser un cintre en plastique et une chaise. Et alors j'ai demandé à L. d'imaginer Petya,assis sur une chaise et l'a battu avec un cintre. L. se leva brusquement, se redressa comme une corde d'arc et frappa la chaise de toutes ses forces avec un cintre, et encore et encore. Elle ne s'est pas calmée jusqu'à ce qu'elle jette la chaise et le cintre à la poubelle. C’est bien que j’aie réussi à ancrer ce doux état, mais seulement auditivement, car s’approcher de L. était dangereux. J’ai commencé à fredonner l’air du torero, qui parle de « Allez courageusement au combat ». Oh, les Japonais ont trois fois raison lorsqu’ils accrochent dans le hall un patron en peluche, que chaque employé qui passe peut donner un coup de pied. En fait, le soulagement qui résulte d’un tel accès de rage est de courte durée. Le problème n’est pas résolu. Mais l’état de colère est à l’opposé de l’état de panique, et nous pouvons l’utiliser. De plus, lorsque la colère éclate, une illusion de contrôle sur la situation apparaît, ce qui est également important lorsqu'il s'agit d'une crise de panique. J'ai demandé à L. d'imaginer comment elle monte à bord d'un avion, et les portes sont hermétiquement fermées, et l'avion taxi. sur la piste (généralement à ce moment-là, elle voulait surtout en sauter). Et elle a chanté elle-même un air de torero. L. a fait un retour : une augmentation de la force, je veux détacher mes ceintures de sécurité et dire quelque chose de méchant à l'hôtesse de l'air, je me demande si cette ancre fonctionnera dans une situation réelle de décollage ? Nous avons enregistré l'air du torero dans ma performance chic sur un enregistreur vocal, que L. a emmené avec elle à Milan. Il ne restait plus qu'à attendre les résultats. De retour une semaine plus tard, L. rapporta que maintenant tout allait bien pour elle, les avions n'étaient plus un problème. Elle, croyant en elle, a même décidé de rompre avec Petya. Nos réunions se sont poursuivies pendant encore six mois. Mais ils étaient consacrés à des sujets complètement différents liés aux relations de dépendance avec les hommes. Ce qui en soi est extrêmement intéressant et instructif, mais qui sort du sujet déclaré de ce livre, L., inspirée par ses succès, m'a envoyé 2 de ses amies. Ils ont grandi ensemble à Lioubertsy, ont étudié dans la même classe, ont été exposés aux mêmes dangers et ont connu les mêmes difficultés dans une ville proche de Moscou, où il n'y avait même pas l'apparence de l'ordre public, où régnait un culte de la violence, et personne ne pouvait se sentir protégé. La situation où vous sortez et ne savez pas ce qui pourrait vous arriver dans la demi-heure suivante, parce que vous pourriez être tué, violé ou, au mieux, volé, sape considérablement la confiance fondamentale dans le monde et renforce le désir d'hypercontrôle. , comme contrepoids à une peur constante et à un sentiment d’impuissance. L'histoire de K. le confirme parfaitement. Ses symptômes étaient similaires à ceux de L. Tout a commencé avec les embouteillages, quand le conducteur n'a nulle part où aller, et on perd des heures à attendre que ce désordre se dissipe. Ensuite, l'éventail des situations associées à une attaque de panique s'est élargi et elle ne pouvait tout simplement plus conduire seule dans une voiture. Mais il y avait encore un point dont K. n'a pas parlé tout de suite. Des conditions similaires la submergeaient au travail. K. travaille comme agent immobilier et reçoit son pourcentage de la transaction. Le propriétaire de leur agence immobilière est une personne dure, autoritaire et grossière. K. il est très désagréable. Chaque fois qu'elle est obligée de lui présenter un rapport, elle recule partout en prévision de l'impolitesse, de l'impolitesse, on ne sait quoi d'autre, et puis (et souvent pendant) elle commence à avoir une crise de panique et des vomissements. J'ai demandé à K. si son patron l'avait déjà insultée. Il s’est avéré que non, mais elle a été témoin de la façon dont il a réduit en miettes ses collègues. Vomir est un acte tellement symbolique, parlant en soi, qu'il m'a semblé juste de commencer nos fouilles archéologiques par cela. Lorsqu'une personne n'accepte pas une situation dans laquelle elle est obligée de rester pour une raison ou une autre, elle peut réagir de différentes manières. S’il n’y a aucun moyen d’exprimer sa colère, il peut s’agir d’une irritation, d’une résistance passive ou autre chose. L'envie de vomir survient lorsqu'une situation traumatisante est trop familière à une personne, elle ne s'y retrouve pas pour la première fois (« J'en ai déjà marre »). Ma première hypothèse était liée aux parents. J'ai supposé que l'un des parents de K était impoli et autoritairepersonne. Je dois admettre que j’ai mis le doigt sur la tête. Bien sûr, elle avait des problèmes dans sa famille, comme tout le monde, et nous en avons discuté en détail plus tard, mais sa mère et son père étaient des gens aimants et doux. K. a mûri très tôt et les a protégés du mieux qu'elle pouvait des terribles détails de sa vie. Et les détails, comme il s'est avéré plus tard, étaient les suivants. Elle était la plus belle fille de la classe. Elle a été formée tôt, déjà en huitième année, elle ressemblait à une fille complètement adulte. C’est alors qu’un certain Boris, membre d’un groupe du crime organisé, la voit, non plus un « taureau », mais le prochain dans la hiérarchie des gangsters, ce qui peut être considéré comme une carrière, car il n’avait que 20 ans. Je l’ai vu, je suis juste arrivé et j’ai dit : « Tu vivras avec moi. » Eh bien, K. a naturellement refusé. Et, malgré le fait qu'elle soit devenue très prudente et ait essayé de ne pas aller seule au magasin chercher du pain, Boris l'a quand même eue. Un jour, K. et son amie revenaient de l’école en passant par le même terrain vague apparu dans l’histoire précédente de L. Environ 5 personnes les attendaient là-bas, K. a tout de suite tout compris et a dit à son amie : « Cours ». Elle n'a pas eu à demander deux fois et s'est précipitée vers l'école pour chercher quelqu'un. Il a fallu environ 10 minutes pour courir jusqu'à l'école, jusqu'à ce que vous la trouviez et la persuadiez, jusqu'à ce qu'ils appellent la police et jusqu'à ce qu'ils arrivent au terrain vague... K. a dû tenir environ 40 minutes. ne l'a pas battue, ils l'ont juste retenue et Boris l'a violée. Quand tout fut fini, il dit très gentiment : "Eh bien, tu vois, c'est bon, maintenant nous serons toujours ensemble." K. était une fille têtue et volontaire. «Je vais vous mettre en prison», répondit-elle. Boris était prêt à un tel tournant : "Tu as un frère, n'oublie pas." C’est vrai, K. avait un frère aîné, parfait botaniste, comme on dit maintenant, qui étudiait dans une école de médecine. J'ai écouté cette histoire vieille comme le monde, racontée sans larmes, d'une voix dénuée d'émotion, et j'ai pensé que rien n'avait changé dans ce pays depuis l'invasion tatare-mongole. Peut-être que seules les femmes sont devenues plus fortes et que l'équilibre des rôles entre les sexes a changé. Désormais, les jeunes sœurs mineures protègent leurs frères aînés avec leur corps. Oui, d’ailleurs, l’aide n’est jamais venue de l’école. L’ami de K. a naïvement nommé le violeur ; il avait déjà étudié dans la même école, ils le connaissaient bien là-bas et, donc, hors de danger, ils ont simplement appelé la police. Et lorsque la police est arrivée, il n'y avait personne dans le terrain vague. Il est clair que K. n’a rien dit à ses parents. Ils étaient impuissants dans cette situation et ne pouvaient pas la protéger, et sa mère, entre autres choses, était une femme malade. Ceux. Dans cette situation, K., une jeune fille de 15 ans, est devenue la sauveuse de sa famille, et peu de gens se souciaient des sentiments qu'elle éprouvait. Boris a continué à la poursuivre. Bien sûr, il s'est ensuite allongé à ses pieds et a demandé pardon pour ce qu'il avait fait, car il était vraiment tombé amoureux. Mes amis étaient jaloux. Boris était un homme éminent dans « l'autorité ». J'ai conduit une BMW. Il n'y avait pas de gouvernement dans le pays, il n'y avait nulle part où attendre une protection. En un mot, K. est tombé sous la patinoire. Comme je l'ai déjà mentionné, elle a grandi comme une fille volontaire, mais elle s'est retrouvée dans une situation dans laquelle elle ne pouvait rien changer. Le sentiment habituel de K. était une colère réprimée. Elle a admis plus tard qu'elle pensait souvent au meurtre, en particulier lorsqu'elle était forcée de pratiquer des relations sexuelles orales. Toute cette histoire s'est poursuivie pendant une autre année. Puis, pour la première fois, K. a commencé à présenter des symptômes d’attaques de panique, accompagnés de vomissements. Lorsque Boris a finalement disparu de sa vie, les crises de panique se sont également atténuées. Le chef de son bureau ne ressemblait pas à Boris. Mais ses manières, le timbre de sa voix, la façon dont il s'excitait lorsqu'il n'était pas satisfait de quelque chose, c'était exactement la même chose. Et ce n’est pas étonnant. Il venait du même endroit, du même groupe criminel Lyubertsy. L’histoire de ce symptôme pourrait être considérée comme résolue. Mais il y avait encore des ponts, des tunnels, des embouteillages et l'espace confiné de la voiture en général. La manière standard de se débarrasser des attaques de panique obsessionnelles commence par travailler sur la situation traumatique primaire, puis par l'ancrage d'états de ressources alternatifs, puis par diverses variantes de la technique du swing, c'est-à-dire le remplacement de l'état problématique.ingénieux. J'ai décrit tout cela ci-dessus, et cela fonctionne avec différents degrés d'efficacité (de différentes manières selon les personnes). Mais s'il y a un conflit interne, par exemple, si une personne, pour une raison quelconque, n'est pas satisfaite d'elle-même et se le cache soigneusement, c'est-à-dire déplace cette insatisfaction dans la sphère inconsciente, alors c'est un aliment puissant pour un symptôme aussi obsessionnel, ce qui peut avoir une sorte de signification symbolique. K. et moi avons parcouru séquentiellement tout le chemin standard. Elle a trouvé beaucoup de ressources internes, de nombreux épisodes d'orgueil, voire d'états euphoriques, et parfois elle a réussi à faire face à des attaques qui l'ont attrapée dans les endroits les plus imprévisibles, avec l'aide de ces moyens, ces ancres de ressources que nous avons développées avec son. Lorsqu'une personne parvient à faire face à une ou deux attaques violentes, la confiance dans sa capacité de contrôle augmente comme une boule de neige et le symptôme disparaît. Cela ne s'est pas produit pour K. J'ai réalisé qu'il y avait une source de tension psychologique qui alimentait toute cette situation et j'ai commencé à creuser plus profondément. Le chapitre 6 décrit la technique de recadrage en 6 étapes. Cela signifie que cette partie de notre inconscient, responsable du symptôme, veut toujours le bien et le meilleur (tel qu'elle le comprend) pour l'individu dans son ensemble. Un symptôme est considéré comme un comportement qui a une intention positive. Et nous devons d’abord comprendre cette intention positive. Pour ce faire, nous visualisons cette partie de l'inconscient qui nous convient avec cette vie amusante. La visualisation suppose toujours une légère transe, mais il est préférable que la transe soit induite en plus. K. a imaginé cette partie sous la forme d'un énorme chien en colère qui se jette sur elle et mord, mord... C'était tellement inattendu que, m'éloignant du schéma habituel de cette technique, j'ai immédiatement demandé : « Pourquoi, pourquoi est-ce qu'elle te mord ? D’étranges métamorphoses commencèrent à se produire sur le visage de K. On avait le sentiment qu'elle se regardait en elle-même et que ce qu'elle voyait l'étonnait au-delà de toute croyance. "Elle me punit..." Je n'ai même pas eu le temps de demander "pourquoi ?", quand K. a fondu en larmes. Comme je l’ai déjà mentionné, la mère de K. était une femme malade. Elle a subi plusieurs interventions chirurgicales majeures et, ces dernières années, elle a été presque entièrement confinée dans un fauteuil roulant. K. vivait avec elle, s'occupait d'elle et son frère, celui-là même avec qui Boris l'avait fait chanter, a obtenu son diplôme de médecine, est devenu ambulancier, s'est marié et a vécu séparément. Un jour, raconte K., ma mère a eu mal au ventre. Elle a appelé son frère et lui a demandé de venir. Il s'est arrêté, a regardé sa mère et a décidé qu'elle avait simplement mangé quelque chose de mal. Le lendemain, la douleur s'est intensifiée, le visage est devenu gris terreux. K. a appelé son frère à plusieurs reprises et lui a proposé d'appeler une ambulance, mais sa mère a catégoriquement refusé. Un autre jour passa. La situation de la mère empirait de plus en plus. Son élocution est devenue confuse, la douleur était insupportable et elle a perdu connaissance à plusieurs reprises. K., sans redemander à sa mère, a appelé une ambulance, a appelé son frère et lui a dit de venir. L’ambulance, « comme prévu », est arrivée une heure et demie plus tard. Il y avait un volvulus intestinal. Les médecins ont déclaré qu'ils avaient été appelés trop tard et qu'il était peu probable qu'ils puissent sauver la mère. Ils l'ont emmenée dans un hôpital local, où elle est décédée cette nuit-là. "Pourquoi, pourquoi les ai-je écoutés", sanglotait K., "après tout, j'aurais pu appeler une ambulance dès le premier jour." Il est difficile aujourd’hui, après le passage du temps, de comprendre comment telle ou telle décision a été prise. K. était confrontée à un choix : l’opinion compétente du frère du médecin qui a examiné sa mère, plus la forte réticence de la mère à contacter les urgences – contre le sentiment de K. que « quelque chose ne va pas ». K. faisait probablement confiance à l’expérience de son frère et respectait la réticence de sa mère à s’adresser à la médecine « officielle ». D'une manière ou d'une autre, elle s'est désignée pour être la dernière et a assumé l'entière responsabilité de cette mort. Lorsqu'une personne fait face à une perte, elle passe par une série d'étapes qui, se remplaçant successivement, conduisent finalement à la réconciliation avec la perte. C’est ce qu’on appelle le travail du deuil. Le déni est la première étape. L'homme ne peut paspour percevoir la perte, il nie l’évidence. L'amertume est la deuxième étape. Il cherche à blâmer quelqu'un pour ce qui s'est passé. La colère doit sortir, sinon le stade ultérieur de la dépression sera extrêmement difficile. La troisième étape est le compromis. La colère est remplacée par la conscience de la perte et son acceptation. L'acceptation de la perte s'accomplit par l'esprit. Le sentiment de souffrance peut s'intensifier à ce stade. L’amertume de la perte et la recherche de sa place dans des circonstances nouvelles reviennent au premier plan. La quatrième étape est la dépression. La colère dirigée vers l'extérieur se transforme en dépression et une profonde mélancolie consume une personne. Des pensées intrusives à l'égard du défunt peuvent surgir. C’est une période où l’on accepte la perte avec émotion. La dépression peut s'accompagner de sentiments de culpabilité. La cinquième étape est l’adaptation – le développement d’une nouvelle identité. Durant cette période, la douleur mentale diminue. Une personne s'habitue progressivement à la vie sans le défunt. Au cours du processus de deuil, le système de valeurs d’une personne peut progressivement changer ; elle peut se fixer des tâches qui ne l’intéressaient pas auparavant. Mais un fort sentiment de culpabilité interfère avec le déroulement normal du travail de deuil. Et curieusement, la culpabilité est souvent le résultat de sentiments hostiles, conscients ou inconscients, envers le défunt. K. s'est reprochée la mort de sa mère. Si l'on se souvient de toute la triste expérience de sa vie, quand elle, encore enfant, s'est retrouvée seule avec le monde terrible qui l'entourait, plein de violence, sachant qu'elle ne pouvait pas compter sur l'aide et le soutien de ses parents, alors elle les sentiments ambivalents envers sa mère deviennent compréhensibles. Selon elle, sa mère tombait toujours malade, fuyant les épreuves et les problèmes et les rejetant sur les épaules des autres. Elle ne pouvait s'empêcher de savoir, de ne pas voir ce qui se passait entre sa fille et Boris, mais elle ne lui a jamais rien demandé, se retirant ainsi de la situation. Lorsque K. est tombée enceinte de Boris (cela s’est également produit), elle était encore mineure et il fallait donc l’autorisation de sa mère pour avorter. Elle a signé tous les papiers en silence et son frère aîné l'a emmenée à l'hôpital. Bien sûr, malgré tout cela, K. aimait sa mère et, lorsqu'elle ne pouvait plus bouger, elle s'occupait d'elle avec dévouement. Mais tout le problème est que plus nous aimons une personne, plus nos attentes et nos exigences sont grandes, et plus il nous est difficile de lui pardonner ce qui nous semble trahison et indifférence. La colère réprimée de se retrouver sans défense a fait naître chez K un sentiment de culpabilité. Et elle commença à se punir, se donnant des crises de panique d'une force monstrueuse. Une fois que tout le secret est devenu clair et que K. a réalisé ce qui lui arrivait réellement, elle a dû trouver la force mentale pour pardonner à sa mère et à elle-même ses pensées amères. Elle se souvenait que sa mère avait commencé à tomber malade après la trahison de son père, dont elle avait découvert par hasard. Autrement dit, la somatisation dans cette famille était une protection juridique héritée. K. a trouvé la force de se sentir sincèrement désolé pour sa mère. Elle est allée au cimetière et là, sur sa tombe, elle lui a parlé. Je ne sais pas exactement quels mots elle a prononcés, mais c’étaient des mots de pardon et d’acceptation. Elle a pleuré et ses larmes ont apaisé sa douleur. Se pardonner est une tâche plus difficile, surtout pour K., habituée à être responsable de tout ce qui se passe autour d'elle. En assumant la responsabilité d'événements indépendants de notre volonté, nous grandissons beaucoup à nos propres yeux, et l'illusion de la toute-puissance, si agréable à notre cœur, surgit. En bref, "et nous serons comme des dieux..." Et si toute l'enfance et la jeunesse d'une personne se déroulaient dans une atmosphère d'anarchie totale, lorsque le contrôle personnel ne s'étendait pas seulement aux circonstances environnantes, mais même à son propre corps, alors en guise de récompense, dès que ces circonstances mêmes ont permis de développer l'hypercontrôle et, par conséquent, l'hyperresponsabilité. Et par conséquent, la première étape pour se pardonner et accepter toute cette situation est d’admettre votre faiblesse et le fait que tout dans ce monde n’est pas sous notre contrôle. C'est extrêmement difficile pour une personne dont l'estime de soi dépend de la réussite avec laquelle elle sauve ceux qui sont proches et lointains,assumer la responsabilité de tout ce qui se passe dans le quartier. Curieusement, cela requiert de l’humilité, un refus de se sentir exceptionnel même dans les malheurs qui nous arrivent. Il faut du temps pour comprendre que se pardonner signifie renoncer à la fierté de son exclusivité, mais sans cela, il est impossible de faire face aux sentiments de culpabilité. Un mois et demi s'est écoulé. Pendant tout ce temps, K., avec plus ou moins de succès, a utilisé les psychotechniques que nous maîtrisions. C'était mieux, c'était pire, mais ça n'a jamais été tout à fait bien, comme c'était le cas avant la mort de ma mère. Et puis un dimanche soir, K. appelle et rapporte joyeusement : « Ça y est, c'est comme si une sorte de fil avait éclaté à l'intérieur. Aujourd'hui, j'ai roulé détendu, il n'y a même pas eu de sensation de malaise ou de palpitations. Je lui ai conseillé de surveiller son état pendant encore quelques jours, mais au fond, j'étais sûr qu'un tournant s'était produit et que les crises de panique ne reviendraient pas. Leur troisième camarade de classe est venue me voir quelques mois plus tard avec les mêmes plaintes concernant des étourdissements et des crises de panique qui l'avaient surprise dans les escaliers et dans les ascenseurs. Plus tard, il s’est avéré que sa souffrance ne se limitait pas à cela. Elle souffrait d’une forme extrême de « maladie de l’ours » ; elle ne pouvait littéralement pas quitter la maison s’il n’y avait pas de toilettes sur son chemin. Chers lecteurs, retenez vos sourires et imaginez-vous à la place de la malheureuse. Nous avons commencé à dérouler cette boule de malheur depuis les escaliers. T., c'était son nom, est partie en Turquie il y a 4 ans. Elle s'est bien reposée, mais l'un des derniers jours, le bus dans lequel ils partaient en excursion a eu un accident, s'est renversé et T. a été grièvement blessé. Elle présentait de multiples fractures, notamment au col fémoral de la jambe gauche et au tibia droit. Les victimes ont d'abord été envoyées dans un hôpital turc local. Un représentant du voyagiste est arrivé et il s'est avéré que l'assurance ne couvrait pas le traitement nécessaire et qu'il ne pouvait pas être dispensé dans cet hôpital, car des opérations complexes étaient nécessaires. Comme T. n'était pas la seule victime, le voyagiste a été contraint de louer un charter spécial, où tous les blessés étaient transportés sur des civières, accompagnés de personnel médical. À Moscou, ils ont littéralement reconstitué le tout. L'opération sous anesthésie a duré environ 5 heures ! T. s'est remis de l'anesthésie pendant encore deux jours, tombant dans l'oubli ou se réveillant. Lorsqu'elle reprit enfin ses esprits, une jeune femme médecin s'approcha de son lit et, avec une irritation mal dissimulée, commença à lui poser des questions sur l'assurance maladie, alors que cela concernait principalement le voyagiste. Et tout le personnel de cet hôpital était grossier et irritable, extorquant des pots-de-vin et des cadeaux. T. demanda quelle heure il était ; il lui semblait qu'elle n'était inconsciente que depuis quelques heures. Mais cette même femme médecin a répondu avec désinvolture : « Vous êtes absent pendant deux jours. » Puis, peut-être pour la première fois, T sentit combien ses propres sensations et sa conscience étaient peu fiables, combien sa propre vie était fragile. L'opération la plus difficile nécessitait une longue convalescence. T. fut d'abord confiné dans un lit, puis dans une salle de l'hôpital. Un jour, elle entendit une infirmière dire à une autre : « Il est peu probable qu’elle puisse marcher sans béquilles. » Ces paroles ont réveillé chez T. une forte colère contre le destin, tout ce qui se passait et le personnel médical de cet hôpital en particulier. Elle s'est promis : « Je marcherai sans béquilles, comme avant l'accident », et à partir de ce jour, elle a commencé à entraîner ses jambes. Et après un mois et demi, elle marchait, même si elle s'appuyait sur une canne. T. vivait dans la même maison que sa mère : la mère au dernier étage, au cinquième étage, T. au premier. Et puis un jour, en descendant les escaliers de sa mère, T. a trébuché, est tombée éperdument et s'est encore cassé la jambe. La jambe a été remontée à l'hôpital, un mois plus tard, elle a été fusionnée, mais T. avait maintenant même peur de regarder les escaliers. Elle se décourageait beaucoup ; il lui semblait que la série de malheurs qui la poursuivait ne finirait jamais. Et, selon elle, la peur de s’éloigner des toilettes quand il y a un fort besoin est réapparue. Bien sûr, je me suis accroché au mot « encore ». Il s'est avéré que T. en a souffert pendant très longtemps dans son enfance et son adolescence. Quand elle avait 8 ans, elle partit dans le sud avec son père.Un jour, l'enfant avait vraiment besoin d'aller aux toilettes en grand, et papa a engagé une conversation avec une connaissance et n'a en aucune façon réagi à ses contractions nerveuses. De plus, il y avait une longue file d’attente pour les toilettes publiques à leur arrivée. Bref, T., huit ans, « n’a pas compris ». Honte, honte... devant tous les honnêtes gens. Lorsque l'été s'est terminé et que T. est retournée à Moscou, à l'école, il lui semblait que ses camarades de classe savaient tout, même si, bien sûr, ils n'avaient aucun moyen de le savoir. Elle a commencé à éviter toute communication et s’est renfermée. Le temps passait. Comme T. avait également du sang oriental, elle s'est développée tôt et déjà à l'âge de 10 ans, elle a commencé ses règles. Elle était très timide, elle n’en parlait même pas à sa mère. Ce n’est que lorsque ma mère a remarqué les sous-vêtements tachés de sang qu’ils ont eu une conversation. Maman, comme la plupart des mères de cette époque, a choisi le chemin le plus simple et, dans l'espoir de lui faciliter la vie à l'avenir, a essayé d'inculquer à T. la honte et le dégoût, à la fois pour le processus lui-même et pour ses manifestations physiologiques. Il faut dire qu'elle a réussi, et le sentiment de honte qui est apparu chez T. pour une raison complètement différente s'est accru et s'est complètement renforcé. Quand T. avait 12 ans, elle était déjà une fille pratiquement mûre avec des seins de taille trois et une énorme chevelure noire et bouclée. Cela ne pouvait certainement pas empêcher d'attirer l'attention des garçons. Il y avait un gars dans la classe un an plus âgé qui a été retenu pour la deuxième année, c'est-à-dire il avait 2 ans de plus que T. Il s'appelait Sergueï. Ils vivaient dans les maisons voisines. Un jour, en revenant de l'école, T. a croisé ce type à l'entrée. Il est entré dans l'ascenseur avec elle. Dès que l'ascenseur a commencé à bouger, Sergei a appuyé sur le bouton « stop », s'est tourné vers T. et, saisissant sa poitrine d'une main, a soulevé sa jupe de l'autre. T. résistait silencieusement, elle avait peur de crier, peur d'attirer l'attention de ses voisins, peur de la honte. Mais Sergei était beaucoup plus fort, il ôta sa culotte et commença à examiner et à toucher son corps avec intérêt. T. était engourdie, elle avait peur de bouger pour ne pas empirer les choses. Puis elle reprit ses esprits et commença à appuyer sur tous les boutons d'affilée. L'ascenseur remonta. Lorsque les portes se sont ouvertes, T. a sauté. Sergueï est sorti ensuite et a dit : « Si tu le dis à quelqu'un, je te tue », lui a montré un couteau et, en sifflant, il a couru en bas. T. s'appuya contre le mur, elle était sur le point de s'évanouir. Après un certain temps, j'ai trouvé la force de me traîner jusqu'à l'appartement et de sonner à la porte. Sa mère était à la maison, elle a ramassé la jeune fille à moitié consciente qui était littéralement tombée dans l'embrasure de la porte. Lorsqu’elle s’est rendu compte que sa fille ne portait pas de sous-vêtements, elle a naturellement imaginé le pire. Elle l'a attrapée et l'a traînée jusqu'à la clinique prénatale pour un examen. En chemin, T. a tenté d'expliquer qu'il ne s'était rien passé de grave, mais sa mère ne l'entendait plus. Eh bien, toutes les femmes ont une bonne idée de ce qu'est un fauteuil gynécologique, mais qu'est-ce qu'un fauteuil gynécologique pour un enfant de 12 ans qui a également des problèmes psychologiques de rétention de selles... Dès que le médecin a commencé à examiner T., elle a tout de suite eu envie d'aller aux toilettes -grande. Elle était gênée de le dire, et par conséquent, encore une fois, elle « n’a pas transmis ». Après cette histoire, T. avait très peur que quelqu'un à l'école le découvre. La honte est devenue pour elle le sentiment principal et habituel. Eh bien, et, par conséquent, un sentiment de culpabilité, car la culpabilité sans honte peut encore être trouvée, mais la honte ne peut exister sans culpabilité. Nous parlerons plus en détail de ce qu’est la honte dans le prochain chapitre. Et maintenant, je veux juste vous rappeler qu'un enfant éprouve sa toute première honte lorsqu'il apprend à devenir propre. Ses parents lui font honte d'être à nouveau sale. Et leur désapprobation s’imprime dans la conscience fragile de l’enfant. L’enfant a très peur de lui, c’est comme une suggestion hypnotique, et donc les mots sont impuissants à travailler avec une telle personne. Si de ce lien (excréments - saleté - honte - condamnation - peur) on supprimait au moins la peur, qui déclenche une réaction de panique, ce serait plus facile pour T. Je me suis souvenu d’une technique merveilleuse issue de l’art-thérapie. Les magasins vendent des ensembles de gouaches multicolores en pots. Si vous versez un peu d'eau tiède dans un tel pot et remuez, alors.