Olga Kochetkova-Dmitrieva è una praticante rosen, leader dei gruppi sul movimento rosen, una delle cinque relatrici certificata in Russia e Lettonia dal Rosen Institute (Berkeley, USA) Una volta ha ricevuto due diplomi di istruzione superiore e nel 2001 ha iniziato a studiare lavorando con il corpo secondo il metodo Marion Rosen tre ragazze, una moglie felice e proprietaria di due gatti, un cane, una cavia e dei pesci, dal 2008 lavora individualmente e nel 2018 ha iniziato a condurre gruppi sul movimento rosen. Questa primavera sono iniziati i suoi primi gruppi online - Olga, in cosa differisce il movimento rosen, ad esempio, dalla danza o da altre pratiche di movimento? - Cominciamo dal fatto che nel movimento rosen non fanno nulla di speciale per rendere i movimenti belli, ma quando guardi la lezione, tu apprezzerà il movimento rosen composto da diverse parti: alcune parti della lezione sono più veloci e luminose, altre sono più lente e fluide, permettendoti di pensare, immergerti in te stesso e nei tuoi sentimenti, capire qualcosa su come si muovono le tue braccia o le tue gambe, come si avvertono i diversi movimenti nel corpo, come si sente la respirazione. È come nella vita: o rallentiamo e ci riposiamo, poi acceleriamo e iniziamo a muoverci a un ritmo più veloce. Molta attenzione nella lezione è rivolta al movimento senza tensioni inutili. Cosa significa? Ognuno di noi sviluppa tensioni muscolari abituali. A causa loro, la postura e l'andatura si deteriorano e nel corpo compaiono sensazioni spiacevoli. E, di regola, eseguiamo la maggior parte dei movimenti con più sforzo del necessario, senza nemmeno accorgercene. Nel movimento rosen permettiamo al corpo di ricordare come muoversi senza ulteriore sforzo. Particolare attenzione viene prestata al movimento delle articolazioni in varie direzioni e al rilassamento del diaframma. - Perché è necessario? — Per mantenere le articolazioni funzionanti e non dolorose, il corpo secerne fluido interarticolare. Se una persona non muove le sue articolazioni in tutte le direzioni previste dalla natura, la produzione di questo fluido si riduce. Nel corso del tempo, l’articolazione può infiammarsi e diventare dolorosa. Grazie alla pratica del movimento rosen, questo può essere evitato. E il funzionamento dei polmoni dipende da quanto è rilassato il diaframma. A proposito, durante qualsiasi malattia infiammatoria del tessuto polmonare, si verifica tensione nel diaframma. E ricordando il coronavirus, si può presumere che praticare il Movimento Rosen possa essere prezioso per le persone che hanno sofferto di questa malattia o sono in convalescenza. È vero, le mie statistiche sul lavoro con persone che hanno sofferto di Covid sono estremamente ridotte: solo tre persone. Io stessa soffrivo di una forma lieve di Covid e, a partire dal settimo giorno di malattia, ho tenuto lezioni online del Movimento Rosen. Nonostante fossi stanco dopo la lezione, nel complesso mi sentivo meglio. —Chi dovrebbe prestare attenzione per primo alla pratica del Movimento Rosen? — Il movimento Rosen è utile per gli adulti di qualsiasi età. Qualcuno impara a controllare meglio il proprio corpo: uno dei partecipanti alle mie lezioni è sicuro che questo movimento sia semplicemente una scoperta per ballerini, artisti e altre persone nelle professioni creative. Qualcuno inizia a ballare. Un partecipante ha notato miglioramenti nella sua cifosi. La mia insegnante ha detto che ha iniziato a fare movimento all'età di 50 anni. Grazie al movimento Rosen si è liberata della scoliosi. I partecipanti più anziani notano un miglioramento della funzione articolare, la normalizzazione della pressione sanguigna e il benessere. Penso che ognuno possa trovare qualcosa di proprio adatto a lui nei corsi di movimento Rosen: il movimento Rosen è ancora principalmente un'attività fisica o esiste una sorta di base filosofica? — Il movimento Rosen fa parte del sistema di lavoro con il corpo umano, le emozioni e l'anima secondo il metodo Marion Rosen. Le origini della filosofia del Metodo Rosen risalgono a Reich e al suo insegnamento sulla corazza muscolare e sulla connessione tra tensione muscolare ed esperienza umana. Tutti hanno una tensione muscolare in eccesso. Alcune persone tengono costantemente le spalle leggermente sollevate, alcune hanno le braccia tese, altre ancora i fianchi o qualche altra parte del corpo. Purtroppo,.