Immagina di guardare la fotografia di una donna: seduta su una sedia grigia vintage, leggermente appoggiata al bracciolo e legge qualcosa, indossa occhiali, iconiche scarpe nere ai piedi di famose marche, capelli lisci e ordinati, vestita di nero. Foto molto bella. Sembra una vecchia zitella o una donna sola? Mai. C'è qualcosa in questa donna che potrebbe respingere gli uomini? Che domanda spiacevole. In effetti, la domanda sorge perché tu poni questa domanda come quella centrale: cosa c'è che non va in me? Oppure dirlo diversamente: sono brutto? Perché sto vivendo la vita di una vecchia zitella e sono sola? Cosa è successo nella vita di questa donna e nella tua vita? Perché lei è sola e tu sei così risonante e disperatamente solo? E cos'è la solitudine? Per molti la solitudine è un male da evitare a tutti i costi. Non è vero? Consideriamo casi pratici: - La solitudine mi è venuta quando avevo più di quarant'anni e quando me ne sono reso conto. Dopo essere stato il partner di qualcuno per 18 anni, sapevo com'era un normale campanello, qualcuno suona sempre e io corro ad aprire la porta. Ma ora non è più così e mi sento solo. È una sensazione dolorosa. Sarò sempre solo? - Essendomi sposato a 20 anni e vivendo “con l'uomo più parsimonioso, ma più noioso del mondo”, l'ho lasciato, immaginando che ce ne fossero altri più adatti a me. Nel corso degli anni mi sono innamorata di nuovo 15 volte e 15 uomini hanno detto di no. Non ho mai detto di no. Una simile opportunità non si è mai presentata. Sono stato rifiutato e lasciato solo ancora e ancora. La solitudine mi opprime. Sono donna e sono sola. Sono donna e sono sola, i dolori della solitudine che mi accompagnano sempre: “Sento il vuoto dentro”; “È come se ci fosse un vuoto dentro di me”; “Freddo dentro, ghiaccio”; “Non sento niente dentro di me, nella mia anima, nel mio cuore”, “La solitudine è un tormento”. Un punto importante: capire da dove vengono i pensieri “stare soli è brutto”. Ti senti davvero insopportabilmente male da solo o questa è l'opinione della società e del tuo ambiente? Forse ci sono ragioni di solitudine che sono state trascurate: ad esempio, se le relazioni interpersonali sono percepite solo come un dovere, non portano soddisfazione e la solitudine potrebbe essere il risultato a lungo termine o che alcuni dei miei bisogni non vengono soddisfatti. Forse è il momento di pormi una domanda: cosa mi dice il mio sentimento di solitudine? Nota: quali bisogni hai che potrebbero non essere soddisfatti (nel sentire e riconoscere il valore incondizionato del tuo essere? la propria vita, la propria personalità) il bisogno di appartenenza (nel sentire e riconoscere la propria appartenenza a qualcosa di più grande - una famiglia, un clan, un popolo, una cultura, ecc. il bisogno di indipendenza (sentimento e riconoscimento della propria separatezza e indipendenza) il bisogno di autorealizzazione (l'opportunità di essere se stessi, di esprimersi) bisogno di sicurezza (intesa come sicurezza psicologica, quando non vi è minaccia alla dignità, all'integrità, alla libertà)