De l'auteur : J'ai imaginé cet exercice simple spécialement pour un de mes clients. Y a-t-il dans votre environnement une personne du même sexe que vous (collègue, voisin, connaissance) qui, pour une raison quelconque, exaspère vraiment. toi ? Lorsque vous décidez de l'objet d'étude, prenez un morceau de papier et un stylo. Réfléchissez aux questions, à laquelle répondez-vous « Oui » et à laquelle répondez-vous « Non » Laquelle 1 - n'est pas à la question. tout est vrai ; 2 - presque pas vrai ; 3 - j'ai du mal à répondre ; 4 - correspond presque à la réalité ; 5 - correspond tout à fait à la réalité. Exercice « Ce qui nous ennuie chez les gens, cela se reflète en nous-mêmes ! jouer n'importe quel rôle dans ma vie. Il (a) me ressemble en apparence, mais c'est à moi une copie pathétique. Il (s) a l'air vulgaire et vulgaire. Cette personne a les mêmes buts et objectifs que moi. tout simplement laid et laid. Il (s) a un domaine d'activité similaire à moi. Cette personne peut se permettre ce que je ne peux jamais me permettre. Il est persistant, comme moi, il est têtu, comme moi. de lui-même. Il marchera sur les cadavres. Il est trop correct. Il (s) a une renommée/popularité imméritée. Il (s) est sans talent. un manipulateur. Cette personne est un menteur et un hypocrite. Il (s) n'est pas digne de mon attention. Il (s) a un amour/de l'argent immérité. Parfois, je me retrouve à penser que j'aimerais devenir lui. Si vous avez déjà reçu quelques idées en répondant aux questions, sinon, comptez les points : si vous n'avez pas répondu plus souvent, il est fort probable que vous ne compreniez pas cette personne. Et pourtant, ce n'est pas une opinion, pour une raison quelconque, vous vous souvenez exactement de lui. Alors il(s) ne vous est pas si indifférent ! L'apparence ou les actions de cette personne sont très différentes des vôtres et vous font ressentir de la peur ou de l'anxiété. Si vous ne vous sentez pas menacé par les actes de cette personne. Peut-être avez-vous peur de devenir comme lui, par exemple vieux/gros/malade. Parce que le dégoût est un dérivé de la peur ! Vous avez répondu « oui » à la plupart des questions - votre « homologue » a des qualités que vous n'acceptez pas en vous, c'est la base d'une certaine envie, que vous n'êtes pas toujours prêt à vous admettre. PS Pensez aux qualités que vous réprimez en vous-même ? Qu’essayez-vous de cacher derrière une façade joyeuse ? De quel genre de douleur cela vous évite-t-il ? Que peut-on faire pour améliorer la situation ? Quel sera votre premier pas vers le changement ? Lire aussi : Dis-moi qui t'énerve et je te dirai qui tu es?