Oui, une personne peut commencer à se sentir plus mal lorsqu’elle commence une thérapie personnelle. Cela peut se produire pour plusieurs raisons : 1. Élever et révéler des émotions réprimées. La thérapie offre un espace sûr pour explorer et traiter des expériences profondément enfouies. Des souvenirs douloureux qui étaient auparavant refoulés et supprimés sont extraits des profondeurs de l'âme et de la mémoire ; cela peut entraîner une détérioration notable de l'état émotionnel. Les événements auraient pu se produire il y a longtemps et leurs souvenirs évoquent encore des sentiments intenses et douloureux. Par exemple, un deuil non résolu peut s’actualiser et provoquer un état ressemblant à une dépression. Si cela se produit, soutenez-vous en pensant que si votre psychisme vous a permis d'accéder à ces souvenirs et expériences, il existe désormais une ressource et une chance de la guérir. Conscience de soi accrue. La thérapie encourage l'introspection, ce qui peut conduire à une prise de conscience accrue des problèmes personnels, des comportements destructeurs et des problèmes non résolus. Cela peut temporairement augmenter les sentiments négatifs avant que des progrès ne soient réalisés.3. Changer les croyances et les comportements. La thérapie implique souvent de confronter des croyances et des comportements enracinés. Ce processus peut être inconfortable et déstabilisant, provoquant une détresse temporaire alors que les gens s'efforcent de changer.4. Étape de transition. Le début d’une thérapie peut marquer une transition dans la vie où une personne est confrontée et résout des problèmes non résolus. Cette période d’adaptation peut être éprouvante sur le plan émotionnel alors que les gens découvrent de nouvelles idées et stratégies d’adaptation. Il est important de se rappeler que se sentir moins bien au début ne signifie pas nécessairement que la thérapie est inefficace. Cela peut être le signe d’un processus thérapeutique à l’œuvre alors que les gens progressent progressivement vers la compréhension, la guérison et un changement positif. Une communication ouverte avec un thérapeute est cruciale pour résoudre tous les problèmes et surmonter ces périodes difficiles. Je travaille sur ce sujet et d'autres, je mène des conseils psychologiques, une psychothérapie psychanalytique et une supervision. Inscrivez-vous via le message WhatsApp 8 (916)551-76-51