恐怖とは広範な覚醒状態であり、脅威や危険を経験することを特徴とします。 これは私たちが人生で初めて経験する感情です。 それは誕生の瞬間に現れ、生涯を通じて私たちに付きまといます。通常、これは危険や不確実な状況で個人を守るために作られた基本的な感情です。 高度に発達した動物は皆、自分自身の生存を確保するために恐怖を抱いています。もちろん、人間は自分の生息地や獲物のために戦う必要はありません。動物とは異なり、私たちは生存に関連した問題を抱えています。 たとえば、世界は不完全で信頼性が低く、生命が有限であることを確実に知っている地球上で唯一の生き物であるという理解です。「人間はただ死ぬだけではなく、突然死ぬのです。」 ウォーランド 恐怖に関連して最初に理解すべきことは、人生の有限性が、私たちにそれをより完全かつ意識的に生きるよう促すということです。なぜなら、私たちは生きようとしなくても死ぬ可能性があるからです。 多くの人がいつも自分の人生を明日まで先延ばしにしてしまいます。 あるいは、状況が悪化すると信じて変化を恐れる。第二に、他のものと同様、恐怖は私たちを自分自身に近づけます。 自分の存在に対する自分自身の責任に目を向けます。 世界のもろさを認識すると、私たちは自分の強みだけに頼って、自分の人生に積極的に参加することを強いられます。私の頬骨はイライラで引きつっています。私には、私がいる場所で人生が終わったような気がします。 by、そして私がいないところでも、人生は続く！ V. ヴィソツキー 恐怖は、それが現実的で、状況に直接関係しており、規模が誇張されていない場合、つまり友人です。 危険に比例する 恐怖の存在は正しいことですが、私たちに警告するこの感情がなければさらに悪いことになります。 危険に直面したとき、私たちの力に不釣り合いな行動を取る前に私たちを止めます（麻痺させます）。 どのように行動すればよいかまだ明確ではない予期せぬ出来事に直面するために、体のすべての機能を準備状態にするために麻痺します。 この一時停止は、自分の方向を定めて決断を下し、自分の強さと抵抗または回避する能力を計算するために必要です。 命を救うために、恐怖が障害を乗り越えるために全力を尽くすことがあります。「短距離走者のチームは野生のトラの群れによって訓練されました。恐怖をかき消すのではなく、それに気づくことが非常に重要であることがわかりました。」そしてそれを聞いてください。 彼は、危険から逃れるときでも、人生の困難に直面するときでも、どんな状況でも常に私たちの救いについて語ります。 結果として、そのような恐怖は人生に対処するのに役立ちます。 恐怖は敵です それが現実的でない場合、十分な根拠のない想像上の脅威に対する恐怖です。 これには、期待や失敗に対する恐怖だけでなく、さまざまな恐怖症も含まれます。この恐怖がもたらす相対的な害は、それが私たちの自由を制限し、私たちを受動的にし、現実の認識を狭めたり歪めたり、人生を完全に生きることを不可能にし、再発することです。そしてまた、絶対的な害は、そのような恐怖が生活を妨げることです。 部分的にはそうです。 しかし、ここでも彼は私たちを自分自身、つまり私たちが望むことや私たちの人生にとって重要なことを行う機会をブロックされていることに向けます。 そして、そのような恐怖に対して注意を払い、それと対話する方法を学ぶ必要があります。適切な治療が必要です。 「恐怖と非難なしに」 恐怖が私たちを守ってくれるのであれば、（病的な場合のように）恐怖を経験しないことは人生にとって有害で​​す。 私たちは危険を感じることをやめ、人生において常にリスクを負います。 何も恐れないということは、現実を過小評価することを意味し、それは非常に予測不可能である可能性があります。リスクなしでは生きていけない人々のカテゴリーがあります。 恐怖は自分自身の身体（心臓の鼓動、筋肉の緊張）のより大きな経験を与えます。 自分が生きている、生きているという感覚によって彼らは気分が良くなり、人生をより良く、より鋭く感じるために、強制的に死と戯れるのです。 同時に体は徐々に危険に適応し、