La psicoterapia orientata al corpo (BOP) è una delle direzioni principali della moderna psicologia pratica Inizialmente, la BOP è nata in linea con la psicoanalisi, negli anni '30 del secolo scorso - lo fu il suo fondatore uno degli studenti di Z.Freud Wilhelm Reich. La psicoterapia orientata al corpo divenne ampiamente conosciuta e sistematizzata grazie al suo lavoro. Reich credeva che le forme di comportamento difensivo, che chiamò "armatura caratteristica", si manifestassero nella tensione muscolare, formando una "armatura muscolare" protettiva e nella respirazione ristretta è giunto alla conclusione che la corazza fisica (muscolare) e quella psicologica sono la stessa cosa, cioè i conflitti psicologici di una persona si riflettono nel suo corpo, cioè certe emozioni sono accompagnate da certe manifestazioni corporee. Ciò ha permesso alla psicologia di costruire finalmente ponti concreti tra il fisico e il mentale, e all'incrocio di queste due aree è nata la psicologia orientata al corpo che si è allontanata dalla psicoanalisi ed è una direzione indipendente della psicologia con un proprio concetto teorico e sviluppi pratici. La particolarità di TOP è il suo approccio olistico alla persona. Cioè, la personalità è considerata come un tutto unico: Corpo + Mente + Anima = Personalità Anche nei tempi antichi, i sacerdoti o le persone iniziate alla conoscenza conoscevano la profonda connessione tra fisico e mentale, corpo e anima. Erodoto, storico greco, nel V secolo a.C. e. scrive di “guarigioni miracolose” compiute da sacerdoti egiziani. Con l'aiuto di tocchi lenti e morbidi, evocavano straordinarie sensazioni di metamorfosi di lunghezza, volume, forma, peso corporeo e l'illusione del volo. Allo stesso tempo è cambiata anche la percezione soggettiva del tempo. Questi sono stati di trance profondi, a seguito dei quali avviene la guarigione, cioè il ripristino dell'unità e dell'integrità di una persona a tutti i livelli: fisico, energetico, emotivo, spirituale. La trance cinestetica è un mezzo efficace per alleviare la tensione, gli stati depressivi, è un mezzo di rilassamento profondo, permette di liberare il corpo dai blocchi energetici cronici che impediscono il movimento dell'energia vitale corpo e coscienza, consentono l'accesso diretto all'inconscio del cliente, che inoltre consente di raggiungere un livello più profondo nel lavoro verbale. Il grande psicoterapeuta Milton Erickson credeva che lo stato di trance in sé fosse utile, poiché fa appello all'esperienza inconscia di una persona. È in uno stato di trance cinestetica che le sensazioni nel corpo accelerano e il tempo interno rallenta. Il corpo di una persona può “parlarci” dei suoi problemi e del suo carattere molto più velocemente di quanto lui stesso possa fare. La psicoterapia orientata al corpo non viene censurata dalla coscienza del paziente, cioè, funziona più velocemente ed efficacemente delle tecniche “verbali”. Il corpo ricorda tutto: tutti i nostri sentimenti, esperienze, eventi importanti, esperienze di vita negative sono impressi in esso, e dal momento stesso in cui appare il corpo, quando non si parla di coscienza e memoria cosciente. Pertanto, attraverso il corpo, puoi lavorare con le emozioni, la sfera delle relazioni, l'autoaccettazione, ecc. Il vantaggio della psicoterapia orientata al corpo è che consente, aggirando con grazia la resistenza del cliente, di avvicinarsi alle sue esperienze interiori con molta attenzione. E, soprattutto, il corpo è la strada più breve verso l'inconscio e, quindi, all'origine dei problemi. Allo stesso tempo, lavorare con il corpo mira non solo a risolvere problemi psicologici, ma anche alla salute generale del corpo. TOP è un'arte e una scienza, è un modo di “guarire l'anima attraverso il lavoro con il corpo”. ” lavorando con le esperienze umane e i problemi impressi nel corpo. Tutto ciò che accade nell'anima di una persona lascia un'impronta sul suo corpo. La nostra coscienza e incoscienza nel 90% dei casi non parlano con parole, ma con segnali corporei. È importante imparare a captare questi segnali, ascoltare il proprio corpo ed entrare in contatto con esso. In ogni momento della vita, lo stato del corpo umano è incarnatola storia dei traumi emotivi e fisici che ha vissuto e vissuto, le sue esperienze di vita accumulate, punti di vista e idee, disturbi e malattie. Il nostro “io” si esprime sia nella psiche che nel corpo, e l'anima può essere rianimata influenzando i processi corporei. In questo approccio non viene fatta alcuna distinzione tra il fisico e il mentale; il corpo è visto come un'estensione e un riflesso della nostra coscienza. Possiamo dire che tutti i problemi, le convinzioni limitanti, le malattie e i traumi psicologici vengono “registrati” nel corpo umano sotto forma di tensioni muscolari, posture tese, punti e zone dolorose. Spesso durante l'infanzia, un bambino sperimenta sensazioni piacevoli durante il gioco e il desiderio di accelerarle. Se in questo momento qualcuno invade bruscamente il mondo di questo bambino, si verifica una forte inibizione delle sensazioni nella parte del corpo da cui proviene il desiderio. Qualsiasi inibizione improvvisa è una sensazione estremamente spiacevole nel corpo, un “congelamento” dell'intera fisiologia. C'è un certo "incollaggio" di un'immagine molto piacevole che risuona con l'essenza, e una certa influenza che estingue questa risonanza. Un bambino percepisce una situazione del genere come un forte colpo. Questo “incollaggio” diventa un potente freno al passaggio delle sensazioni. E cosa succede al corpo “Nel luogo in cui è iniziata questa sensazione, si verifica un forte spasmo muscolare, una morsa, che può non realizzarsi affatto, oppure esserlo? espresso da tensione e dolore. L'esperienza di questo tipo è chiamata impronta (imprinting). Si tratta di un evento significativo del passato, sulla base del quale si è formata una credenza o una serie di credenze il corpo in combinazione con il lavoro psicologico consente non solo di alleviare molti anni di stress cronico, di aiutare a rilassarsi profondamente e completamente, ma anche di lavorare efficacemente con l'esperienza psico-traumatica repressa del cliente. Tale lavoro evoca un numero enorme di sensazioni, immagini. emozioni represse Ci consente di tornare alle esperienze traumatiche dell'infanzia, che formano molte delle nostre convinzioni, strategie inconsce di pensiero e comportamento. Nella terapia orientata al corpo, vengono elaborate contemporaneamente come livello limitante del cliente e dei muscoli si blocca, il corpo prende vita, riacquistando la capacità di provare la gioia del libero passaggio delle sensazioni, la capacità di accelerarle, cioè l'unità e l'integrità di una persona vengono ripristinate a tutti i livelli: fisico, emotivo, spirituale, energico.TOP, prima di tutto, è un modo unico ed efficace di crescita personale e sviluppo olistico di una persona, che aiuta a connettere insieme i suoi sentimenti, le sensazioni mentali e corporee, ripristinare le relazioni perdute e costruire tra loro, creare le condizioni per la vita di una persona. contatto fiducioso e completo con la vita del proprio corpo... Perché le persone si ammalano? Le ragioni della maggior parte dei problemi dell'uomo moderno sono che la "testa" (coscienza) non sente e non capisce cosa vuole il "corpo" (inconscio), ad es. una persona è completamente inconsapevole del proprio corpo e non capta i segnali che invia. Il corpo non può accettarlo e si ammala. Le persone moderne sono troppo disconnesse dalla natura; non vogliono e spesso non riescono a comprendere i propri sentimenti. Il loro corpo svolge il ruolo di una sorta di poggiatesta e niente di più. Naturalmente, poche persone si ammalano deliberatamente. A parole, una persona maledirà le disgrazie che gli sono capitate. Tuttavia, gli psicologi incontrano spesso pazienti, comprese persone gravemente malate, che potrebbero riprendersi rapidamente abbandonando le loro opinioni e convinzioni ossificate. Ma le loro convinzioni, di regola, erano più forti del desiderio di essere sani. Queste persone operano principalmente con parole che non cessano mai per un minuto nella loro testa, e la psicoterapia orientata al corpo aiuta il cliente a prestare attenzione al proprio corpo, ad esserne ben consapevole, a sentirsi - essere veramente presente nel corpo, a vivere una vita confortevole e sana. , vita piena, comprendendo e accettando veramente il tuo corpo. I metodi della psicoterapia ad orientamento corporeo si concentrano sullo studio del corpo, sulla consapevolezza del cliente del proprio.