La Schemata Therapy è una modalità relativamente nuova sviluppata dal Dr. Jeffrey Young. Si basa sul modello cognitivo-comportamentale, ma comprende anche: - Gestalterapia - Analisi transazionale - Psicodinamica - Approccio interpersonale - Teoria dell'attaccamento (D. Bowlby) E molto altro ancora. In generale, tutto può essere integrato nel processo terapeutico, dai giochi di ruolo allo psicodramma alle pratiche orientate al corpo. Ma il nucleo del metodo di D. Young è il concetto stesso di Schemi. Uno schema (Schema, in contrapposizione allo schema inglese standard) è un modello estremamente stabile, un "modello" di pensiero e comportamento, formato durante l'infanzia o l'adolescenza come tentativo di adattamento. Inoltre, una persona non è incline a mettere in discussione questi pensieri e i sentimenti ad essi associati: uno schema è qualcosa ATTRAVERSO COSA pensiamo, “filtra” ciò che sta accadendo. In generale, in psicologia ci sono molti termini correlati: complesso, filtro, stereotipo , “mappa cognitiva”. Ma la differenza tra lo schema è che è “sicuramente” connesso ai bisogni del bambino e alle sue relazioni con i suoi cari. Lo sviluppo e l'approvazione degli schemi sono una conseguenza dei bisogni primari insoddisfatti in passato concetto di Istruzioni Parentali dall'Analisi Transazionale - e sì, è così. Ma ciò che è importante sapere sui programmi: - I genitori non sono sempre colpevoli. L'ambiente nel suo insieme può avere un impatto; ma la formazione di uno schema è sempre conseguenza di una decisione patologica presa dal bambino stesso - Incoscienza degli schemi. Nella teoria cognitiva originaria non si parla di incoscienza. Ma in effetti è così. I sistemi funzionano automaticamente; non “chiedono il permesso”. E il motivo della loro presenza non è sempre un ordine verbale diretto o una minaccia da parte dei genitori. Al contrario, il bambino interpreta qualcosa che il genitore potrebbe non intendere consapevolmente. Come sai, esiste un "meme": "La mamma mi ha detto...". La mamma potrebbe aver detto qualcosa. E molto probabilmente giusto. Ma “la mamma ha parlato” e “la mamma ha dato l'esempio” sono due grandi differenze.* * *Sono stati identificati quattro tipi di esperienze infantili che influenzano la formazione degli schemi 1) Frustrazione “tossica”. L’opzione più semplice è quando i bisogni del bambino riguardano cura, attenzione, sicurezza, accettazione, ecc. stupidamente non soddisfatto in famiglia 2) Traumatizzazione. “Danno” diretto causato dai bisogni del bambino: violenza, sadismo dei genitori, tradimento, ecc. 3) Iperprotezione. Quando un bambino ha cure e protezione più che sufficienti... Il momento critico è “più di”. Questo modello di educazione riduce la possibilità del bambino di soddisfare il bisogno di autonomia, indipendenza, sviluppare confini personali, ecc. 4) Modellazione selettiva. Secondo A. Bandura, “apprendimento vicario” - il bambino osserva, ricorda e ripete dopo l'adulto più anziano.* * *Un'altra importante “innovazione” di D. Young è il concetto di “Modalità”. Intuitivamente, lo usiamo tutti nel linguaggio quotidiano: "Mi sono arrabbiato con lo sciocco", "Mi sono arrabbiato con la donna isterica", "Mi sono trasformato in un animale". Stiamo parlando specificamente di queste modalità. Non appena la situazione “accende” lo schema (cioè il bisogno ad esso associato si attualizza), il comportamento della persona entra nella modalità appropriata; e di conseguenza, una persona pensa, sente e agisce... Secondo uno schema, come un robot, ancora e ancora. Ma il punto è che ognuno può prendere coscienza di queste modalità, imparare a vederle consapevolmente”. switch”, se esistono alternative, ovviamente. Per fare un esempio banale, molti clienti hanno paura di parlare in pubblico. Qual è il problema? Il bisogno di approvazione e accettazione è stato molto probabilmente un po' "danneggiato" durante l'infanzia. E ora, lo schema esistente "Non posso parlare davanti a una folla" ogni volta mette una persona in "modalità allarme": il polso accelera, viene prodotta adrenalina, i muscoli si tendono, la voce sembra "serrare" qualcosa ... E quando devi parlare, esibisciti in questa modalità; questo è molto estenuante e ogni volta una persona si convince - sì, non sono un oratore, non so come, ecc. * * *Infine - sulle strategie di coping. Si scopre che quando lo schema è già attivato, molto spesso ci proviamo.