Si après une autre victoire vous êtes tourmenté par un sentiment de culpabilité, et devant l'admiration et les compliments de vos collègues vous répondez : « Oui, c'est un non-sens. N’importe qui peut faire ça », félicitations pour le syndrome de l’imposteur. Oui, oui, vous êtes un imposteur, ou plutôt vous vous considérez comme tel. La bonne nouvelle est que cette maladie peut être guérie. Après tout, le syndrome de l’imposteur peut nuire à une vie réussie et à de futures victoires. Voyons de quel genre de bête il s'agit et comment l'éliminer. De quel type de syndrome s'agit-il ? Dans les années 70, des recherches ont révélé que les femmes qui réussissaient et qui construisaient des carrières vertigineuses éprouvaient de l'insatisfaction. Il leur semblait que la chance, plutôt que la compétence et le mérite personnel, les aidait à gravir les échelons de leur carrière. Les participants à l’étude ressentaient une anxiété constante. Ils pensaient qu'ils induisaient en erreur leurs collègues et leur direction, que la tromperie serait bientôt révélée et qu'ils seraient licenciés avec un scandale. Les psychologues appellent cette condition le syndrome de l’imposteur. Pouvez-vous imaginer le stress que subissaient ces femmes ? Bien sûr, c’étaient des professionnels dans leur domaine et personne ne les a licenciés. Mais comme on le sait, les cellules nerveuses ne récupèrent pas. Bien que de nouvelles recherches suggèrent le contraire. Mais c’est une autre histoire. Pendant longtemps, on a cru que seules les femmes souffraient de ce syndrome. Mais des recherches plus approfondies ont révélé que les hommes sont également sensibles à cette maladie. Les statistiques assurent que 80 % des personnes qui réussissent sont sûres qu'elles ne sont pas des professionnels, mais seulement des astuces. Et chaque jour, ils vivent dans la peur que la vérité ne soit bientôt révélée. Un test psychologique vous aidera à savoir si vous souffrez du syndrome de l’imposteur. Faites le test du « syndrome de l'imposteur ». Le doute et l'anxiété vivent-ils en chacun. Et Dame Nature ne nous a pas doté de ces sensations pour nous amuser. Grâce à eux, l’homme a survécu en tant qu’espèce. Le critique intérieur vous motive à agir, vous oblige à conquérir des sommets, minimisant les réalisations passées. Mais tout est bon avec modération. Si un critique se transforme en imposteur, cela entrave grandement le succès. Lorsque vous courez pour gagner mais que vous ne ressentez pas la joie du prix, vous perdez confiance en vous. Vous avez toujours l’impression que ce que vous avez accompli n’est pas suffisant. En conséquence, il n’y a aucune joie dans la vie. Et la course mène à l’épuisement physique et psychologique. Ce qui n’a pas le meilleur effet sur votre santé. Vous n’êtes pas seul dans votre problème. Les célébrités hollywoodiennes souffrent également du syndrome de l’imposteur. Parmi eux figurent Meryl Streep, Kate Winslet, Jim Carrey. Ce malheur n’a pas non plus épargné le monde scientifique. Albert Einstein a admis qu'il se considère comme un fraudeur et qu'il se sent gêné par son travail. Alors, que devons-nous faire d'abord ? Le paradoxe est que les personnes intelligentes et qui réussissent souffrent du syndrome de l’imposteur. Tandis que les imbéciles, au contraire, se sentent trop confiants. Mais comme je l’ai dit plus tôt, tout est bon avec modération. Pour une vie de qualité et heureuse, l'imposteur intérieur doit être maîtrisé. Bien sûr, l'aide d'un professionnel vous aidera à vous débarrasser complètement du doute de vous-même. Mais il y a certaines choses que vous pouvez faire par vous-même. Tout d’abord, admettez le problème. Pourquoi est-ce? S'il y a un problème, il existe une solution. Une fois que vous aurez accepté cela, votre cerveau commencera à travailler sur le dépannage. Deuxièmement, enregistrez vos victoires. Enregistrez même les petits succès dans votre journal. Très bientôt, vous disposerez d’une impressionnante collection de réalisations personnelles. Lorsque la pensée « Je suis un zéro complet » apparaît, ouvrez immédiatement les pages gagnantes et plongez-vous dans la lecture. Troisièmement, dites « non » au perfectionnisme. Admettez enfin vos imperfections. Donnez-vous la permission de faire des erreurs. Salvador Dali a dit un jour : « Ne cherchez pas la perfection, cela ne vous menace pas. » Quatrièmement, acceptez les réalisations avec dignité. Vous avez droit aux compliments. Après tout, tu as travaillé si dur. Apprenez à dire : « Merci ». Ce n'est difficile que les premières fois. À partir d'aujourd'hui, prenez l'habitude de suivre vos pensées. Dès que votre imposteur intérieur commence à miner votre autorité, utilisez l’un de ces conseils. Piste.