Hai spesso problemi di motivazione e di auto-organizzazione? Questo vale soprattutto per chi lavora a casa o per chi proprio non riesce a "tirarsi su" la collottola” e pulisci l'appartamento, per esempio. Quindi, succede che ti alzi la mattina - sembra che l'intera giornata davanti a te brilli con un piano d'azione raffinato Bene, bevi un po' di caffè, prendilo colazione - e guarda, verso le 17 ti ritrovi al computer - e sembra che la giornata sia quasi al tramonto Più persuadi te stesso, la persona amata, sgridi, più temporeggi e all'improvviso ecco sono un mucchio di cose piccole, ma piacevoli, urgenti che proprio adesso, proprio adesso, vuoi davvero fare, e la cosa principale che hai delineato - non importa quale sia - che sia disegnare, cucire, dentro la fine, il lavoro o qualcosa per il lavoro - proprio come ti ha agitato la mano in modo invitante, la agita. Molte cose del genere possono accumularsi, il che avvelena leggermente l'ozio successivo. Ma la persona ostinatamente non inizia - Beh, non può .e questo è tutto! E più ci si addentra nella foresta... cioè più il tempo passa e più la scadenza si avvicina, la “riluttanza” diventa più forte, e la “caccia” evapora vilmente in una direzione sconosciuta. A volte questo si chiama procrastinazione, a volte pigrizia. Ebbene, sembrerebbe che ciò che è più difficile sia fare le cose regolarmente, e non in fretta e in qualche modo all'ultimo momento. Ma no, è così difficile iniziare che sembra di avere dei pesi pesanti appesi alle gambe. Per migliorare la situazione utilizzo una tecnica, se così si può chiamare, del “calcio magico”. La tecnica richiede un piccolo sforzo emotivo e un po' di immaginazione. Questa tecnica NON è adatta come motivazione per perdere peso, ti avverto subito! Questa è l'essenza. (Penso che questa tecnica non aiuterà tutti, ma sarà molto utile per qualcuno). Quindi, passo 1: “Andiamo per contraddizione”. Devi cioè immaginare il tuo sé “ideale” su una poltrona, su una sedia o in qualche altro posto, cioè il tuo doppio, organizzato, energico, gioioso e “pronto al lavoro e alla difesa”, un doppio che ha capacità innegabili e fa facilmente qualcosa che semplicemente non possiamo iniziare a fare. Qui dobbiamo selezionare correttamente quelle qualità che mancano al nostro doppio. Il fatto è che ognuno di noi ha effettivamente una parte che può facilmente far fronte al compito necessario. è solo un fardello “schiacciato” di emozioni negative. Questo è ciò che attiviamo Passo 2: “Unirsi” Ci sediamo in questo luogo e “uniamo” con il nostro doppio. Ci chiediamo cosa sentiamo, cosa ci dà questo stato. Questo è necessario per abituarci più facilmente a questa immagine. “Buttiamo fuori” da noi stessi la “persona pigra” colpevole e la esaminiamo da lontano. Voglio dire che abbiamo sempre bisogno di questo stato pigro per qualche motivo, quindi cerchiamo di affrontarlo radicalmente (uccidere, tagliare, allontanare). non è raccomandato. Invece di starnutire o picchiare la nostra parte negligente, le poniamo semplicemente la domanda: "Cosa mi stai dando?" Di solito, la nostra subpersonalità pigra sta cercando di darci conforto, libertà o qualcosa del genere. Menzionerò anche questo punto : non c'è bisogno di odiare, disprezzare o provare sentimenti negativi verso la parte “pigra”: lei ci prova come può, credetemi, e cerca di essere utile, ma le risulta un po' storto. Devi solo limitare i suoi sforzi a un periodo di tempo. Lascia che ci dia piacere ozioso, ma un'ora al giorno. Passaggio 4. "Immagine di beneficio" Mostra questo stato (comfort, libertà, ecc.) sotto forma di un'immagine. L'immagine può essere qualsiasi cosa, devi solo tenere conto del fatto che questo comfort, libertà, piacere dovrebbero avere una tonalità neutra. Ad esempio, puoi divertirti a fare qualcosa e sentirti libero quando pulisci il tuo appartamento. Noi “disegniamo” questa immagine “neutra” di ciò che la “pigrizia” ci dà nel corpo e la distribuiamo uniformemente “sulla parte energetica ideale”. E non è tutto))).Passaggio 5. Ora siamo “d'accordo” con la parte “pigra”, non importa come appare o si lamenta, vale a dire, le diciamo che d'ora in poi ha il diritto, ad esempio, di prendere le “redini del governo” “un’ora al giorno nelle vostre mani e in questo!