Oggi affronteremo un argomento interessante: la disponibilità di una persona per: - il lavoro (psicologico, cioè con uno psicologo) - qui possiamo parlare di disponibilità, ad esempio, per l'allenamento - per perdere peso - e così via (cioè la volontà di cambiare la propria vita). Più precisamente, parliamo dei “criteri di Prontezza Umana”. Il primo criterio e, forse, uno dei più importanti: L'ACCETTAZIONE. Accettazione del fatto che non sei soddisfatto del corso attuale degli eventi. “Riconoscimento” A te stesso che ci sono alcuni punti (nella tua vita/aspetto/nelle tue relazioni) che vorresti cambiare/correggere/migliorare smetti di mentire a te stesso: questo è il punto di riferimento da cui inizi a iniziare il tuo percorso. “Una persona ha due motivi per comportarsi: uno che è reale e l'altro che suona bene” (Henry Ford, come già capisci). il secondo criterio è la motivazione. “Perché ne ho bisogno?” - una domanda che dovresti farti dopo aver realizzato i punti che vuoi cambiare. Ad esempio, perché voglio perdere peso? Per soddisfare alcuni standard di bellezza? Per cosa? quanto sopra è un trucco per il cervello, che non sarà motivazione. “L’obiettivo corretto di perdere peso non è nelle immagini, ma nelle sensazioni”. (ndr) Cioè, l'unica motivazione può essere la TUA SENSAZIONE DI BENESSERE NEL TUO CORPO E questo non è necessariamente 90/60/90, addominali e seno grande Mi sento benissimo con un bel seno pulito dopo aver allattato il bambino , pancia ordinata sugli addominali e fianchi leggermente evidenti in infradito. Mi sento BELLA Questo è un criterio importante - Motivazione: il tuo SENTIRE È lo stesso quando lavori con uno psicologo, quando lavori con il tuo pensiero: ti senti più a tuo agio! con costanti pensieri ansiosi, un atteggiamento negativo, una costante sensazione di stanchezza/esaurimento/sfiducia nel mondo/delusione/irritazione, ecc. Oppure, quando sei calmo, non hai fretta, hai fiducia in te stesso e negli altri? vuoi essere? Questi sono i TUOI SENTIMENTI - questa è la Motivazione, questo criterio include - Immaginare di aver raggiunto l'obiettivo MA devi anche immaginare correttamente Lo stato si riferisce al vivere una situazione o un evento come se stessi sperimentando ciò che sta accadendo, in modo da vedere tutto con i tuoi occhi, sentire il tuo corpo e le tue emozioni, ascoltare con le tue orecchie, sentire gli odori e i sapori che sarebbero in quello. Secondo: include osservare te stesso dal punto di vista di un osservatore esterno, come se stessi osservando il tuo comportamento mentre sei seduto davanti a uno schermo cinematografico o video. In questo caso, la prima opzione di presentazione è efficace per raggiungere gli obiettivi. Il cervello e il corpo vorranno essere in questo stato di soddisfazione, vorranno sentire queste SENSAZIONI presentate, il che significa che dovrà lavorare per questo. Un altro consiglio: se hai preso peso dopo il parto: non mettere da parte il tuo PRE-. vestiti per la gravidanza. E periodicamente tiralo fuori e inizia a sognare le sensazioni che hai provato prima con questi vestiti, e potrai indossarli di nuovo. Il terzo criterio è la CONSAPEVOLEZZA che solo lavorando sul tuo pensiero, lavorando psicologicamente, puoi arrivi a un risultato.Ad esempio, no, non ha senso seguire diete infinite, esaurirsi con l'allenamento, senza lavorare “TESTA”/senza lavorare secondo le tue convinzioni e linee guida Sì, forse arriverai a qualche risultato, ma a quale costo, o sarà temporaneo. Non ha senso correre dal congedo di maternità al lavoro (se sei stanco del “congedo di maternità”); non ha senso coprire il “vuoto” con “pillole placebo” temporanee. Importante! Adozione. Motivazione. Consapevolezza. E lavora! Nessuno ti cambierà la vita tranne te! E posso diventare una guida sulla tua strada: 89174565250.