Nella sezione Domande-Risposte cercherò di rispondere alle domande più frequenti delle persone che vorrebbero rivolgersi a me per chiedere aiuto. Queste risposte non sostituiranno una consulenza personale, ma lo faranno permettici di riflettere insieme sull'argomento proposto. Domanda: Secondo gli standard della società, non potrei avere più successo, ho una posizione dignitosa in una grande azienda, una famiglia amichevole, ho una casa, un appartamento e... opportunità di viaggiare. Ma ormai da un anno ho la sensazione di guardare tutto quello che succede dall'esterno, come se tutto quello che succede avesse perso valore, come se non vivessi io così tanto, ho smesso di dormire la notte. Come riportarti in vita Risposta: Questa è una domanda difficile e sempre più persone si rivolgono agli psicologi per non vedere il significato della vita in questo momento - non è solo spaventoso? perché una volta ne hai visto il significato. Un periodo del genere nella vita è una sfida, un'opportunità per riconsiderare le tue linee guida e trovare il coraggio di vivere. Hai già capito la cosa principale: la domanda deve essere risolta ora i portali psicologici consigliano di cercare la risposta nella ricerca di nuove attività, hobby e hobby, tutto ciò che aiuterà a riaccendere la fonte di energia. L’uomo è unico, quindi non esiste uno scenario valido per tutti per tornare al mondo dei colori vivaci, della spontaneità e della creatività. Come si forma questa sensazione di "blocco"? Inizi a dubitare di essere nel posto giusto, sorge uno stato di distacco, come se la vita stesse passando, e tu sei solo un osservatore di un processo poco interessante e studiato a lungo. Ciò crea una sensazione ancora più profonda di vuoto e offusca la percezione. L’eterno “Giorno della Marmotta” sta arrivando. Perché una persona può trovarsi in questo stato? Ci sono molte ragioni – è un groviglio che contiene tutto: i nostri conflitti interni, l’autostima, atteggiamenti profondi, valori. E tirando solo uno dei fili del groviglio difficilmente riusciremo a sbrogliarlo del tutto. La prima ragione è l'abitudine mentale, la necessità di correre costantemente alla ricerca della spinta, la dipendenza dalle endorfine. Ci viene insegnato fin dall'infanzia: devi essere il migliore, il più forte, il più intelligente. Ma il mondo è così organizzato che c'è sempre qualcuno migliore di noi, non importa quanto ci abbiano provato, non importa quanto ci abbiano provato. Vivendo per decenni con atteggiamenti simili nella nostra testa, partecipando costantemente alle competizioni, diventiamo dei “cani di Pavlov” che reagiscono alla luce della “competizione”. Una carriera migliore, una casa migliore, una relazione migliore, figli migliori a cui vuoi dare il meglio. Si sviluppa la necessità di rinforzo con endorfine veloci; sono loro che danno proprio quella sensazione di novità e correttezza di ciò che sta accadendo. Da qualche tempo il gioco del successo ha un discreto successo, possiamo anche vincere. Un paio di volte... finché non subentra l'esaurimento. E poi, a quanto pare, non accade più nulla di prezioso, significativo o qualcosa da cui potremmo essere saturi di energia... Ci manca il “adesso” perché trattiamo il tempo come uno strumento, siamo sempre rivolti al futuro. È importante accettare la finitezza della tua vita, riconoscendo con sobrietà i limiti delle tue possibilità. Ciò significa fermarsi nel presente, saturarsi di ciò che è, trarre energia da tutto ciò che è, trovare nuove opportunità e scoprire nuovi aspetti della vita. Sì, devi scegliere. In latino il verbo desiderare significa non solo “decidere”, ma anche “tagliare”. Ma prima di decidere di eliminare altre opportunità, devi imparare a vederle. Perché è così difficile per noi notare queste opportunità? Impostazioni. Gli atteggiamenti sono il prisma attraverso il quale una persona percepisce il mondo, l'intero complesso di credenze, sensazioni ed emozioni che la guidano. Gli etnografi che studiavano le tribù degli altipiani della Malesia notarono che non prestavano attenzione agli aerei che li sorvolavano. Perché nel quadro del mondo di queste persone gli aeroplani non esistono. Questo è un chiaro esempio di ciò che chiamiamo “visione a tunnel”. Ecco perché è così difficile trovare modelli di comportamento efficaci, connessioni non ovvie, vedere ciò che gli altri non notano, ma ciò che è importante per te. Affinché i malesi possano vedere l’aereo, e noi possiamo vedere la situazione da diverse angolazioni, dobbiamo guardare dove sono i nostri incentivi, desideri,».