Si ritiene che la famiglia e le persone vicine siano sostegno e sostegno; qui regnano sempre amore e sicurezza. Ma in realtà non è sempre così. Alcuni parenti sono distruttivi. Come comunicare allora con loro? Innanzitutto, scopri che un parente è veramente tossico. A seconda di quanto si sentono sicure, le persone tossiche scelgono la tattica di un aggressore o di una vittima. Segni di una persona tossica: - pessimisti Sono negativi su molte cose. Sempre infelice. Offesi dal mondo - destino infelice, fingendo di essere una vittima - orgogliosi A loro piace parlare di se stessi. Possono mentire per abbellire i loro successi; sono pettegoli; a loro piace parlare delle persone in una luce negativa; sono conflittuali e irascibili; Reagiscono bruscamente alle critiche. Spostano la responsabilità: durante i litigi fanno sentire in colpa gli altri, anche se la colpa è loro stessi: manipolatori, tiranni psicologici. Si affermano a spese degli altri - i critici Temono la responsabilità. A loro piace giudicare se una persona ha commesso un errore. Cosa fare: 1. Stabilisci confini chiari e difendi te stesso Impara a formulare correttamente le tue emozioni: poiché le persone tossiche negano le loro azioni e non si assumono la responsabilità del loro comportamento, lo fanno. non simpatizzare con coloro a cui hanno fatto del male. Parla in un modo che ti capiscano. Spiega brevemente cosa non ti soddisfa, quali emozioni evoca in te e quali opzioni ci possono essere per uscire dalla situazione.2. Uno sguardo dall'esterno Guarda la situazione dall'esterno, analizza il problema da una terza persona. Perché la persona amata si comporta in questo modo? Originariamente non era una persona tossica. Potrebbe essere stato colpito da circostanze di vita difficili o da scarse capacità di comunicazione. Tutti commettono errori, ognuno ha i propri problemi. Queste circostanze non significano che tale comportamento debba essere perdonato, ma vale la pena mostrare simpatia e accettare le caratteristiche della persona amata.3. Riduci al minimo la comunicazione: sui social network, annulla l'iscrizione a una persona tossica o nascondi i suoi post per te stesso, limita il suo accesso alle tue pubblicazioni. Ma in modo che la persona non sappia che hai escluso lui e il tuo contenuto. In questo modo non sarai disturbato dalla sua presenza nella tua vita ogni giorno e questo non porterà a una grave interruzione della relazione. Comunicazione telefonica: al All'inizio della conversazione, informa immediatamente che non c'è possibilità di parlare se si tratta di chiamate di lavoro - ha solo un tempo limitato per discutere di tutto - Riduci il loro numero e la durata Se vivi insieme - prendi le distanze: vai in un'altra stanza, fai una passeggiata per strada La cosa principale nella lotta è la consapevolezza del proprio valore individuale. Prendersi cura di se stessi. Con rispetto per te, psicologa, consulente familiare Anastasia Kamaletdinova. Iscriviti per una consulenza di persona/online tramite WhatsApp, Telegram o.: 8952-279-7595