"Je ressens, ce qui veut dire que je vis." Apprenons à nous connaître et à connaître nos sentiments. La principale source de notre énergie sont nos sentiments. La façon dont nous agissons et ce qui se passe dans nos vies dépend directement de ce que nous ressentons. En ignorant nos sentiments, en plus de ne pas utiliser son énergie, nous la passons à essayer de nous en protéger. Les sentiments sont différents, tout ne peut pas être décrit avec des mots. Joie, tristesse, peur, colère. En bannissant certains de nos sentiments, on se prive toujours de quelque chose d'important dans la vie. Essayons de les connaître. Choisissez quelques minutes pendant lesquelles personne ne vous dérangera. Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux. Imaginez n'importe quel sentiment : joie, tristesse, joie, colère... sous forme d'image. De quelle image s'agit-il ? (sa forme, sa couleur, sa sensation...) Dans quelle partie de vous se situe-t-il ? Examinez attentivement cette image et transférez-la sur papier. Imaginez-le. Regardez le dessin, quelles émotions évoque-t-il en vous ? Répondez-vous aux questions : que vous procure ce sentiment ? De quoi cela prive-t-il ? Comment vis-tu avec lui ? Comment vit-il avec toi ? S'il s'agit d'un sentiment négatif, comme la rage, la colère... travaillez avec. Dessinez ce dont il a besoin. Comment ça se sent maintenant ? Comment allez-vous et lui ? Cet exercice simple vous offrira une expérience unique de connaissance de vos sentiments. Vous aide à faire un pas vers la connaissance de soi.