Que faire si vous êtes manipulé à la maison ? Nous ne pouvons pas toujours reconnaître cette manipulation, mais une sorte de sensation d'inconfort apparaît à l'intérieur, un inconfort dans le corps, et nous n'aimons pas ça. Que faire de tout ça ? Le plus souvent, elles manipulent avec des sentiments de culpabilité : « Tu n'as jamais de temps pour moi » « Tu fais toujours ça » « Va-t'en, je le ferai moi-même » « Mais d'autres mères reçoivent des appels de leurs filles. tous les jours » « Je pourrais, je devrais y penser », etc. Que se passe-t-il ? La personne vous culpabilise, veut attirer votre attention ou votre action. Cela vous implique dans l'un des rôles du triangle de Karpman Tourmenteur – Sauveteur – Victime N'importe lequel de ces rôles mène à l'échec, il n'y aura pas de bonne communication. Que faire sur le moment, écoutez vos sentiments. Si cela vous semble, alors cela ne vous semble pas. Vous ne devez en aucun cas essayer de réparer la culpabilité qui vous a été imposée. Prenez du recul (quittez la pièce ou faites une pause dans la conversation) et regardez la situation de VOS propres yeux. Etes-vous vraiment coupable ? Si votre amie racontait cette situation, lui en voudrairiez-vous ? Si la situation n'est pas avancée, vous pourrez ensuite en parler dans une atmosphère calme, lui demander ce qui vous dérange vraiment ? Vous pouvez accepter de ne pas évoquer les griefs passés et toujours dire ouvertement ce que vous n'aimez pas et pourquoi. « N'entendez pas » les propos de votre interlocuteur et restez simplement silencieux. Répondez calmement, seulement pour donner une réponse, mais ne vous impliquez pas. . « D'accord », « Peut-être », « Cela arrive probablement », etc. Si vous vous impliquez dans toute cette histoire, vous contournerez le triangle de Karpman jusqu'au matin. Mais si vous souhaitez participer, posez des questions : « Comment as-tu compris que je n'ai pas de temps pour toi ? », « Pourquoi me dis-tu ça ? », « Pourquoi ai-je besoin de savoir ça ? « Que veux-tu obtenir au final ? ». Vous pouvez dire ouvertement « Je vois que vous manipulez, je n'aime pas ça, communiquons directement. Quand vous dites cela... que voulez-vous dire ? » Maintenir des limites personnelles signifie également ne pas assumer la responsabilité des sentiments et des expériences d'une autre personne. Si une autre personne parvient à « jouer » sur vos sentiments de culpabilité, alors vous ressentez ce sentiment. Et vous en êtes responsable, et l'autre personne appuie simplement sur le « bouton rouge ». Je suis très intéressé par l'opinion de mes collègues à ce sujet. Partagez s'il vous plait.