Le syndrome d'épuisement émotionnel (EBS) est le plus souvent entendu dans la sphère professionnelle et est compris comme un état d'épuisement physique et mental d'une personne suite à un stress prolongé. Les personnes dont le travail implique une communication régulière avec d'autres personnes, de l'empathie émotionnelle et de grandes responsabilités sont particulièrement sujettes au burn-out. L'épuisement professionnel peut également survenir à la suite d'une crise professionnelle. Les signes de SEW peuvent déterminer la présence prolongée des symptômes suivants : fatigue, même immédiatement après le week-end et les vacances, perte d'intérêt et insatisfaction à l'égard du travail, diminution de la capacité de travail. , envie de partir en vacances, de s'enfuir quelque part, dévalorisation de soi et de ses réalisations, déception, attitude négativiste envers les collègues et les clients, sentiment d'échec professionnel. À l'avenir, des troubles névrotiques et des maladies psychosomatiques peuvent même se développer. L'un des symptômes frappants du syndrome d'épuisement professionnel prononcé est la présence de diverses maladies fréquentes et de longue durée. Moyens de se débarrasser du syndrome d'épuisement émotionnel Admettez que vous souffrez du SAP Vous souvenez-vous où tout a commencé Regardons ensemble Partie recherche : Trouvez : quoi. dépensez-vous la plupart de votre argent ? du temps, et ce que vous ne pouvez tout simplement pas faire, quels succès vous avez eu - trois pour chaque réalisation dévalorisée, renversez-vous même pour de petits succès vos ressources personnelles pour retrouver force et humeur (sport, faire quelque chose de vos propres mains, promenades, shopping, cinéma, massage, méditation, bains publics, sauna, etc.) ce qui vous inspire votre « juste milieu » entre travail et repos Partie développementale : Apprendre à : vous écouter et vous entendre aller vers un grand objectif par petites étapes - divisez l'objectif en sous-objectifs, félicitez-vous à chaque étape, ne faites rien pendant 20 à 30 minutes chaque jour, sans télévision ni gadgets, commencez par 5 minutes par jour, avant de vous coucher, par exemple, reposez-vous si vous êtes fatigué, prenez faites des pauses au travail, faites des choses que vous n'avez jamais faites auparavant, mais que vous souhaitiez depuis longtemps, mettez de l'ordre dans votre routine de sommeil et de repos. Aimez-vous plus que le travail. Si une psychosomatique ou une névrose se manifeste, consultez un médecin et un psychologue. prends soin de toi.