私は親愛なるクライアント向けにこの記事を書いています（もちろん、アンカリングの原則にまだ慣れていないすべての人にも）。セッション中に時間がないときにこのリンクを共有できるようにします。彼らと一緒に）。 簡潔に、簡潔に。 NLP の現在の定義によれば、アンカリング状態は、その後の再現および使用のために特定の行動パターンまたは知覚入力に結合する状態です。 何らかの刺激または表現（外部または内部）が何らかの反応と関連付けられ、その発生を引き起こすプロセス。 次に、お気に入りの曲を思い出すかオンにします。 ご機嫌はよろしいですか？ おお。 なぜなら、お気に入りのメロディー、つまり自然なアンカーが、それに関連した反応、つまり心地よい状態を生み出すからです。 あたかも、刺激 (お気に入りのメロディー) - 反応 (「気分が高揚する」) という連鎖が瞬時に引き起こされるかのようです。 ここでの聴覚によるアンカーの例は、停止、危険、何かが起こった、禁止などの赤信号の点滅です。 これらの例では、あなたは自然に生じたアンカーを扱っています。これは、日常生活であなたをコントロールしている何千ものアンカーと同じであり、すべて同じ「刺激と反応」のパターンに従っています。私たちの科学者 I.V. によっても発見されました。 パブロフは、電球と犬を使った有名な実験をしました。はい、私たちは犬ではありませんが、この知識を利用してみてはいかがでしょうか。アンカーは人工的に配置することもでき、いわば脳を誘導する方法を学ぶことができます。望ましい感覚を経験したときに活性化される神経経路。 つまり、この「刺激と反応」の関係を築くためには、その逆の強さよりもはるかに優れた記憶を選択することが重要です。リソースを経験したことがない場合は、想像してみてください。このリソースを間違いなく持っているあなたの友人、文学の登場人物、または映画の登場人物。 そして、自分が彼の立場になったところを想像してみてください。 あなたがこのリソースを所有している人だったら、このリソースを体験することがどのようなものになるかを体験することのみを目的としています。 自分の「標準」の「非現実」に唾を吐きなさい、なぜなら必要なのは自分の感覚の現実だけだからです。 一般に、スタニスラフスキーのシステムに従って行動してください...個人的には、（タッチによる）運動感覚アンカーを提案することがよくあります。 したがって、通常、近くの人が特に触れない体のどこかの場所、たとえば鎖骨や耳の後ろを選択して、その非常に望ましい状態を再現することを思い出してください。 そこで何が起こったのかを見て、この感情を聞いて、感じて、経験することが重要です。 コントロールパネルがあると想像すると強化できます。 鳥肌が立ったり、笑顔になったり、姿勢が勝手に変わったりすると最高です。 これは、あなたがすべてを正しく行っていることを意味します。感情の「ピーク」、つまり最高の濃度に達したことに気づいたら、選択したポイントを押して、感情が消えるまで押してください（軽く快適な圧力でタッチします）。位置を変え、部屋の周りを 1 分間歩き回り、同じことを 2、3、5 回繰り返します。 そのような記憶がたくさんある場合は、それらを変更して別の記憶を再現することができます。重要なのは、感情や望ましい状態がすべての場合において同じであることです。また、ポイントが常に同じであることも重要であり、プレッシャーも同様です。同じです。 では、確認してみてください。 ツボを押してみると、体に何が起こっているのか感じられますか？ 素晴らしい。 おめでとうございます。マジックポイントを獲得しました! まさにその状態が必要な状況で、それをクリックすると、体がリソースプログラムを起動します。人生の過程で、まさにその感情/状態を経験するとき、それを「強化」するかのように、あなたのタッチで統合します。周期的な症状が現れないすべての条件反射は消えていきます（パブロフの犬のように）).