不安型とは、なぜ同じ人が異なる人との関係において同じ役割を何度も繰り返すのか疑問に思ったことはありますか? なぜ彼らはいつもまた運が悪いように見えるのでしょうか？ それとも、それは運の問題ではないのでしょうか？ 女の子を想像してみましょう。彼女をオレシアと呼びましょう。彼女はいつも一人で放置され、ボーイフレンドの一人によると、彼女は彼女の「配慮」と永遠の支配力で彼を「絞め殺した」そうです。 多くの場合、この行動は迫害者のパートナーから来ています。 人間関係やパートナーに対する強い執着、愛する人を失って一人になることへの恐怖、これらすべてが相手に不必要なプレッシャーとして感じられるさまざまな行動や言葉を引き起こします。少女の元ボーイフレンドは、「彼女は文字通り私を生かしてくれなかった。彼女は常に私を支配し、電話をかけたり、通信を読んだり、私がどこにいるのか、誰と関係を続けていたのかを尋問した。」この男は、自分の演説におけるそのような支配と不信感に耐えられず、立ち去らざるを得なくなった人が、この物語の中で友人や知人、そしておそらくは自分自身を認識するでしょう。 このような行動は、愛着欲求を満たさなかった親や過去のパートナーとの関係で得た過去の経験の結果である可能性があります。 以前のつながりは、人が将来どのように人間関係を構築するかについてのテンプレートと「ルール」を提供しますが、これは、新しい経験を得て強化するときに、より安全な形に変換できないことを意味するものではありません。 前回の記事では、パートナーが関係において安全なタイプの愛着に切り替えるのに役立つポイント、つまり感情制御スキルについて説明しました。 これらのスキルは効果的である場合もあれば、効果的でない場合もあり、感情的ストレスは一時的にしか軽減されず、場合によってはより深刻な結果を招くことがあります。 感情を制御するスキルは愛着の種類に依存するだけでなく、愛着に逆効果をもたらす可能性もあります。ある晩、オレシアが新しいパートナーとの関係がどのように発展しているかについて再び不安を感じ始めたとします。 これまでの経験から、パートナーが常に彼女を捨てたとき、彼女は誰も信頼できないこと、そして関係がいつでも中断される可能性があることをすでに学んでいました。 、価格は関係なく。 また一人になるのはとても怖いです。 突然、男は再び逃げ出すでしょう。 そしてそのとき両親は何と言うでしょうか？ 友達はどう思うでしょうか？ 彼氏が再び彼女のもとを去ったと知って、彼女はどうやって生きていくのでしょうか？ こんなことは絶対に許されません！ 今回はこのようなことが二度と起こらないようにする必要があります。 しかし、オレシアの最も「効果的な方法」は、彼が味方を見つけたかどうかを調べることです。 そして、不安を軽減するために、オレシアさんはさまざまなインスタント メッセンジャーにアクセスして、脅威がないことを確認します。 パートナーの意図が誠実であることを確信したオレシアは、関係について再び同じ疑いと不安を感じるまで、しばらく落ち着きます。 そして、すべてがよくあるパターンに従って繰り返され、記憶→思考→不安が恐怖に変わる→確認したいという欲求→メッセンジャー→確認→安心になる。すべてが順調であることを確認するためです。 あるいは、さらに悪いことに、パートナーはコントロールと絶え間ない不当な嫉妬、自己不信と尋問にうんざりし始め、ある日オレシアは通信を確認できなくなり、これが彼女をさらに恐ろしい考えに導きます。今、確かに何か非常に悪いことが起こり、彼女は再び見捨てられる危険があるのではないかと疑っています。 その後、さらなる尋問、迫害、しがみつき、涙と批判があり、それが彼女の若い男に関係を断ち切ることを迫るでしょう、そしてそれから何が起こるでしょうか？ 。 また見捨てられ、放置されたということは、不安型がさらに深く根付いてしまったということだ。 まず、自分の歴史を調べてみましょう。