La prochaine façon d'améliorer vos relations est de considérer le mécanisme de l'introjection. Qu’est-ce que c’est ? L’introjection signifie « entrer à l’intérieur ». Les introjects sont des informations reçues (avalées) de l’extérieur, non mâchées ou assimilées. Quand les opinions, les croyances, les valeurs de quelqu'un sont acceptées avec foi, sans analyser cette déclaration. C’est ce que font les enfants dans leur enfance, en avalant les attitudes des personnes qui leur tiennent à cœur. L'introject est exprimé par les mots « doit », « doit ». Les vrais hommes ne pleurent pas, les bonnes filles ne se comportent pas comme ça, montrer ses émotions est mauvais. On entend souvent que tu devrais faire ceci, tu devrais faire cela ! En grandissant, nous continuons inconsciemment à compter sur eux, en nous disant « je devrais », ce n'est pas accepté. En nous limitant et en nous plaçant dans le cadre de ce que nous devons faire, nous nous déchargeons de la responsabilité de nos choix et de nos actions, nous empêchant de commencer à satisfaire nos besoins et nos désirs et de tomber dans le rôle d'une victime. Si nous supposons que le sentiment (le goût) de la vie est créé par nos émotions, alors en fait nous perdons une partie de notre vie. Comme la projection, l’introjection est un mécanisme nécessaire. Il nous aide à naviguer dans ce monde. Disons qu'il ne faut pas se faire renverser par une voiture, il n'est pas nécessaire d'inventer un vélo encore et encore. Ainsi, nous apprenons à diriger notre énergie « je veux » dans la bonne direction. Les problèmes commencent lorsque nous les percevons (introjects) comme quelque chose de vrai, une étape vers l’exécution. Quand on ne se rend pas compte que cette règle ne fonctionne pas dans cette situation et dans ces circonstances. Oui, nos proches ne nous ont pas trompés et, très probablement, ils avaient de bonnes intentions à notre égard. Lorsque nous devenons adultes, nous utilisons (les introjects) inconsciemment, automatiquement. Les vrais hommes ne pleurent-ils vraiment pas ??? Disons même lorsqu’ils perdent des proches. Qui sont les bonnes filles... dans quelles situations sont-elles bonnes ou mauvaises ?! Est-ce approprié pour cette situation ? Est-il utile de ne pas montrer ses émotions ? Je ne vous demande pas de commencer à réaliser tous vos « désirs » partout et de manière imprudente. Je le répète, ce mécanisme nous est utile et les règles peuvent être utiles. Mais ce ne sont que des lignes directrices, pas des règles strictes. Essayez de garder une trace de vos « je devrais » et dites « je choisis » au lieu de « je dois ».».