心理学の実践では、内省に非常に注意を払っています。 さらに、これは潜在的なクライアントのための単なる「行動計画」ではなく、むしろ実践される個人的な態度です。したがって、発見された問題は、孤独への恐怖をオンにすることで恐怖に対処することです。内省の明るい光 過去 1 年半の間、私はあらゆる可能な隠れた防御手段を使用して、非常に重要な決定を先延ばしにしていたことに気づきました。 はい、心理学者も人間ですが、私は私自身の推奨事項と分析技術を使用して状況を治療しようとします。 この記事が興味深いだけでなく、実践的に役立つものになることを願っています。孤独への恐怖は人生における最も強力な恐怖の 10 つです。 そしておそらく驚くでしょう、彼は1位です。 もちろん、死の恐怖は依然として存在します。 このねばねばとした冷たい恐怖は、針の先ではなく、意識がほとんど捉えられないほど深く、私たちが自分自身から隠しているものです。 この事実については何もできません。 それは可能性すらありません。 事実です。 私たちはそれを受け入れることも、理解することも、修正することもできません。 一般的に、それを実存的なものとして分類し、括弧から外して、息を吐き、甘いものを食べに行きましょう。 しかし、孤独への恐怖は、「実存的な」恐怖とは異なり、私たちの精神が「対処できる」ものです。 どうやって？ もちろん、完全な孤立と反社会的行動を特徴とする自閉症に苦しんでいる人でも、完全な孤独に対する恐怖を心の底で経験する可能性があります。 この恐怖の根底にあるのは、誰もが幸せになろうと努力しているということです。 ウィキペディアを見ると、次のように書かれています。「孤独とは、社会心理学的現象であり、人々との親密で前向きな感情的なつながりの欠如、および/または強制的または心理的理由による人々の喪失への恐怖に関連する人の感情状態です」では、それは私たちにどのような欺瞞をもたらすのでしょうか？両親を失った後、人は孤独を感じることができますか？はい、通常、この行方不明の親は、精神の形成中に発生した実現不可能な性質を持っています。 母親は、受け入れ、愛情深く、優しさを与えます。 （両親のどちらかがいないと、人は孤独を感じることができますか？） はい。 受け入れられないと精神的に孤独になってしまいます。 彼が「似合わない」カップルを持っている場合、人はカップルに孤独を感じることができますか？ 繰り返しになりますが、上で述べた理由から、この意識のゲームには大きな幻想と欺瞞があり、楽しみと罰が存在することがよくあります。レース、休憩がほとんどないレース（これは特に熱心な人向け）、ある人にとっては「失望」の理由は「自分の思い通りになる」というゲーム（これは洗練されたロマンチスト向け）であり、他の人にとっては- 「プロクルスタンのベッド」の操作（これは理想的な完璧主義者向けです） ほとんどの場合、私たちは「他のもの」から始めて、同じものに行き着きます。 これは悪くも良くもありません。 これは当然のことです。 問題は、私たちが何を目指しているのかということです。 孤独ではないのか、孤独を感じていないのか、心理学者として私はこう言います。「選択はあなた次第です。」 自己分析の道筋は、まず第一に明確なイメージを与えます。 それはまるで、暗い部屋にいて、未知のものにつまずいて傷つき、周りのすべてと邪魔になるものを呪っているようなものです。 そして突然ライトを点灯します。 そして選択の機会が現れます。 バイパス、再配置、回避、再構築。 他者からの魔法のような行動を期待せずに。 自分で行動を起こしましょう。 彼らが魔法にかからないようにしましょう。 現実的、小規模、実現可能。 孤独への恐怖の場合。 たとえば、私が本当に恐れていることを理解していますか？ 私は最も基本的なこと、つまり助けが欠けていることを恐れています。 はい、このように、シンプルで、はい、部分的に.