La separazione è una tappa importante verso l'età adulta e la vita indipendente. E se separarsi finanziariamente e geograficamente dai propri genitori è un modo comprensibile per farlo, allora quando si tratta di separazione emotiva dai propri genitori, questo è qualcosa che è davvero difficile. Una persona non separata vive nelle immagini e nelle proiezioni dei suoi genitori in altre parole, guarda la sua vita attraverso gli occhi dei tuoi genitori. È come una voce nella tua testa che ti dice cosa fare correttamente e ti rimprovera se si presta alle critiche. Uno dei motivi della difficoltà di separarsi emotivamente dai tuoi genitori, soprattutto da tua madre, è un sentimento di colpa e di dovere . Questi sono sentimenti che hanno potere su una persona e diventa più facile e più chiaro cedere ad essi piuttosto che mettere in discussione l'origine di questi sentimenti. E in questo articolo vorrei offrire 2 modi che possono aiutarti a separarti emotivamente da tua madre. Realizzare questi passaggi ti sta già dando l'opportunità di pensare in modo diverso nel contesto della tua relazione con tua madre. METODO 1: Non devi convivere con i sentimenti e le esperienze di tua madre. E questo è il momento in cui provi a separarti da tua madre e vedi che tua madre è un adulto separato che può affrontare da solo i nostri sentimenti e le nostre esperienze. Sei una persona separata che può supportare, empatizzare o aiutare, ma allo stesso tempo non essere un'estensione di tua madre e dei suoi sentimenti. Smetti di essere un contenitore per le emozioni di tua madre e si tratta di confini personali, necessari anche per due adulti. METODO 2: I bambini amano gli elogi e l'approvazione dei genitori, questo è un bisogno fin dall'infanzia. C'era una volta durante l'infanzia, questo aiutava il bambino a capire cosa è bene e cosa è male, cosa è giusto e cosa non fare. E il secondo modo, impara a darti il ​​bisogno di lode e riconoscimento di te stesso, delle tue capacità e dei tuoi risultati, e smetti di aspettartelo dai tuoi genitori. Diventa il genitore premuroso che desideri per te stesso e non aspettarti né pretendere questo dai tuoi genitori, attraverso azioni come frenare i tuoi sentimenti, pazienza, coinvolgimento emotivo. E se già realizzi e comprendi la relazione causa-effetto, ma c'è la consapevolezza che la connessione emotiva è forte, che non permettiamo di separare, puoi rivolgerti a uno specialista per un aiuto psicologico utilizzando il collegamento ➔ Iscriviti La tua psicologa, Larisa Degtyar Telefono - +7( 926) 782-13-57Il mio canale Telegram https://t.me/degtyar_psy