Dans mes consultations, je constate souvent que les clients ne comprennent pas toujours ce qu'ils ressentent et accumulent en eux des émotions, ce qui conduit finalement à une augmentation des deux tension interne et dans les relations avec les gens. Pendant ce temps, la capacité de reconnaître vos émotions et de les exprimer de manière constructive est une composante importante de l'intelligence émotionnelle.❗ Et cette compétence peut et doit être développée ❗✅ Par conséquent, j'ai décidé de rendre cette publication extrêmement pratique - décrivant brièvement quelle fonction telle ou telle remplit une émotion et comment la communiquer de manière constructive. Donc : 1) COLÈRE (MÉCONTENTEMENT) Signification : un signal de violation des limites personnelles (règles internes ou externes - « il est temps de commencer quelque chose ou de finir quelque chose »).📢 Expression : - « Je n'aime pas ça... action / acte "- "Je ne suis pas satisfait du fait que... action / acte" 2) TRISTESSE (TRISTE) Signification : un signal sur le processus interne de changement / repenser les perceptions / illusions / idées / attentes inadaptées.📢 Expression : - Je suis triste (triste), parce que la réalité (ce qui se passe) ne correspond pas à mes idées... quoi ? 3) PEUR (ANXIÉTÉ) Signification : prévision du danger et construction virtuelle de méthodes d'adaptation - lorsque le psychisme crée une image de « que ferai-je si... ? » Expression : - « Je crains que... » - « J'ai peur parce que je prédis..." 4) SENTIMENTS DE CULPABILITÉ ET DE HONTE Signification : régulateurs de comportement - un signal qu'un certain de mon comportement nécessite une correction, un signal que le psychisme cherche une réponse à la question « Que vais-je faire différemment ? » Expression : - « Je suis gêné (honte) pour…. action / acte » - « Je me sens coupable pour… action / acte. » 5) DÉGOUT (HAINE) Signification : un signal de danger physique ou de destruction du sentiment d'estime de soi, de satiété avec quelque chose 📢 Expression : - "Je suis désagréable que..." - "Je ressens de l'hostilité envers... ». 6) CONFUSION (CONFUSION) Signification : un signal sur la nécessité de temps pour traiter des informations nouvelles pour la conscience 📢 Expression : - "Je suis confus parce que j'ai découvert... quoi ?"---------- ---------🔔 A suivre! >>>