De l'auteur : Aujourd'hui, je présente à votre attention un extrait du deuxième chapitre de mon futur livre, « L'image à travers les yeux d'un psychologue ». Qu'est-ce qui vous empêche de ressembler à ce que vous voulez, en ce moment ?", ou "Niveaux logiques dans le travail sur l'image". Parfois, une personne s'efforce consciemment de créer une nouvelle image et comprend parfaitement les changements dans son apparence dont elle a besoin. ce. Mais dès qu’il s’agit de mise en œuvre pratique, pour une raison quelconque, aucun changement ne se produit. La main tend involontairement pour redresser la coiffure afin de lui donner un aspect familier depuis longtemps. Il arrive également que des changements d'apparence se produisent, mais ne « collent » pas longtemps. Un mois ou deux s'écoulent et la personne revient à « l'ancienne » image. Qu'est-ce qui l'empêche de créer l'image à laquelle il aspire ? Pour la recherche, il est utile d'utiliser un outil aussi universel que les « Niveaux Logiques ». Les niveaux logiques ont été développés par l'un des spécialistes les plus célèbres du monde de la PNL, Robert Dilts. Son concept est que tout système biologique et social possède une organisation à plusieurs niveaux et plusieurs niveaux de traitement de l'information, grâce auxquels nous sommes capables. pour atteindre différents niveaux de pensée et d'être. D'un point de vue psychologique, nous pouvons parler de cinq niveaux de base. Le niveau de base est notre environnement extérieur. Nous interagissons avec l'environnement extérieur à travers notre comportement. Notre comportement est déterminé par nos capacités et notre modèle du monde. à travers les systèmes de croyances. Les croyances elles-mêmes sont organisées à travers l’identité. Niveaux logiques de Robert Dilts La pyramide de Robert Dilts a une propriété unique : les niveaux supérieurs sont les niveaux principaux et englobants. Dans cette hiérarchie, chaque niveau supérieur organise et contrôle les informations aux niveaux inférieurs. Les changements au niveau supérieur entraînent inévitablement des changements à la base. Le travail acharné et les changements aux niveaux inférieurs n’entraînent pas toujours des changements aux niveaux supérieurs. Considérons les niveaux logiques du point de vue de la formation de l'image. Niveau environnemental. Dans quels magasins achetez-vous des vêtements et des chaussures ? Quels produits de maquillage utilisez-vous ? ? A ce niveau, les cosmétologues, stylistes et maquilleurs sont impliqués dans la création de l'image, les coiffeurs, les designers. Niveau d'actions, de comportement Au niveau du comportement, nos habitudes sont d'une grande importance. À quelle fréquence consultez-vous un cosmétologue ? À quelle fréquence mettez-vous à jour votre garde-robe ? une nouvelle image ? Quelle sera votre première étape ? Que ferez-vous d'autre pour créer une nouvelle image ? Niveau de capacité : Travailler au niveau de capacité signifie apprendre, travailler pour développer vos connaissances et vos compétences. A ce niveau, les consultants en image peuvent vous apporter une aide précieuse. Dans quelle mesure savez-vous utiliser la couleur ? Comment corriger les problèmes de silhouette, comment mettre en valeur les atouts de votre apparence ? Quels styles utilisez-vous pour créer votre image ? niveau de vos connaissances, compétences, capacités dans toutes ces questions ? Niveau de valeurs et de croyances. La conviction est une certaine croyance, un principe basé sur l’expérience passée d’une personne. La conviction remplace notre connaissance de la réalité et concerne les choses qui ne peuvent pas être observées dans la réalité. La conviction est subjective - c'est la conclusion d'une personne particulière, ses principes de vie. Il existe dans le temps et peut changer sous l'influence des circonstances. Par exemple : « Une taille fine, c'est beau » ou « Je n'ai aucun goût ». Presque chacun d'entre nous a réalisé à un moment ou à un autre qu'essayer de changer les croyances de quelqu'un finit généralement par être une perte de temps. peut être fructueux à un niveau supérieur - le niveau des valeurs ou de l'identité. Un psychologue peut vous accompagner dans un tel travail. La valeur est un concept ouvert, elle peut être ressentie visuellement, auditivement,kinesthésiquement. La valeur est un concept qui existe en dehors du temps, elle est objective, existe en dehors de l'individu et est compréhensible par tous. Cela peut être ressenti, ressenti : la paix intérieure, la plénitude de l'existence, l'amour, le sens de l'importance, l'intégrité de la personnalité. Voici quelques différences entre la valeur et la croyance. La valeur, en règle générale, s'exprime dans un mot et la croyance dans un mot. phrase. La conviction est toujours limitée, mais prétend être une vérité absolue. La valeur est toujours positive. La croyance peut être à la fois positive et négative. Niveau d'identité. C'est le niveau le plus élevé auquel une personne répond aux questions : « Qui suis-je ? Le niveau d’identité est étroitement lié aux valeurs fondamentales d’une personne : « Pourquoi est-ce que je vis ? » Du point de vue de l’image, qui vous pensez être détermine ce que vous pensez de votre apparence. Créer une nouvelle image, si elle est associée à la création d'un « je » pratiquement nouveau, conduit inévitablement à un conflit avec l'ancienne identité et les anciennes valeurs. Un psychologue peut également vous aider à résoudre ce conflit. Ainsi, dans le processus de changement, de développement de l'image d'un individu, des problèmes à différents niveaux peuvent survenir : - dans l'identité - dans les croyances et les valeurs ; - dans le comportement - dans l'environnement ; toute difficulté, nous devons alors déterminer si une difficulté donnée vient du contexte externe, ou si la raison est que la personne n'a pas le type particulier de comportement ou de capacités pour faire face aux circonstances de l'environnement externe. n'a pas développé une stratégie ou un modèle du monde approprié qui vous permette de développer ce comportement ? Cela se produit-il parce qu'il lui manque une conviction, ou a-t-il une conviction contradictoire qui influence sa vie dans son ensemble, y compris la formation de son image extérieure ? Et enfin, la cause de la difficulté liée au niveau d’identité affecte-t-elle l’ensemble du système ? Ce sont toutes des distinctions importantes et utiles à toute personne travaillant sur le développement d’images. Je vais donner un exemple tiré de ma pratique. (Bien sûr, tous les noms sont fictifs, puisque la confidentialité est une règle immuable de mon travail). Tatiana fut l'une de mes premières clientes. C'est une jeune femme intelligente et instruite, mère de deux jeunes enfants. Ces dernières années, son mode de vie a considérablement changé : elle vit dans un bel appartement dans un quartier à la mode. Elle a un mari aimant qui occupe une position sociale assez élevée. Tatiana s'est fixé un objectif : créer une image de femme riche et élégante qui correspondrait à son nouveau statut et à son nouveau style de vie. Nous avons travaillé sur le projet de son image personnelle selon toutes les règles, et Tatiana a entrepris sa mise en œuvre avec beaucoup d'enthousiasme. À ma grande surprise et déception, alors qu'elle formait une nouvelle garde-robe, la femme a commandé des articles du catalogue, exactement ceux qui bénéficiaient de réductions : des jeans, des T-shirts, des pulls. En conséquence, sa garde-robe s’est avérée plus proche de celle d’une adolescente que de celle d’une femme riche et élégante ; de plus, toutes les choses commandées étaient trop petites pour elle. Tatiana essayait sans cesse de perdre du poids pour s'adapter à de nouvelles choses. Elle ne pouvait pas suivre de régime parce qu’elle allaitait, et plus elle faisait de l’exercice, plus son corps devenait fort et massif. Il suffisait de regarder sa mère - une femme majestueuse et grande - pour comprendre que ce chemin ne mène nulle part... Qu'est-ce qui a empêché Tatiana de réaliser sa nouvelle image ? Tournons-nous vers la pyramide de R. Dilts. Tatiana était « coincée » au niveau de son environnement – ​​je n’y achetais rien. Elle a formé une nouvelle garde-robe et a pris soin de son visage et de son corps, même si elle n'a pas obtenu le résultat qu'elle recherchait - c'est le niveau de comportement. (Il semble que dans ce cas, les problèmes traversent plusieurs niveaux à la fois.) Tatiana a développé ses capacités à sélectionner des combinaisons de couleurs harmonieuses, à étudier la mode et le style (niveau de capacité). Quel était le but derrière le but ? Qu’est-ce qui l’a empêchée de vraiment changer d’apparence ? "Pourquoi acheter des choses chères,Il faut économiser de l'argent", a répondu Tatiana. Il est évident que Tatiana avait des croyances limitantes, puisque les croyances sont essentiellement des croyances humaines, elles ne peuvent pas être modifiées sur un plan logique et mental. J'ai mené une séance de coaching au cours de laquelle Tatiana a découvert une croyance limitante. : « Une bonne fille doit s'habiller modestement. Porter des objets chers signifie être « imaginaire ». Autrefois, pendant ses années d'école, cette croyance aidait Tanya à survivre, mais maintenant elle ralentissait déjà son développement. La nouvelle croyance de Tatiana ressemblait à ceci : « Vous pouvez porter des vêtements beaux et chers tout en restant une bonne personne. Comment les croyances sont-elles « cachées » ? De nombreuses croyances limitent notre perception du monde et, par conséquent, notre développement, y compris celui de notre image. La plupart des croyances limitantes appartiennent à l'un des trois groupes suivants : - le désespoir (c'est fondamentalement impossible) ; - l'impuissance (je ne peux pas, je ne suis pas capable) - l'indignité (je ne suis pas digne) « J'ai hérité de l'obésité, donc aucun régime n’est pour moi. » (Impossible) « Je ne peux pas me permettre de dépenser trop d’argent en vêtements. » (Pas digne) « Je n'ai aucun goût » (Pas capable) La chose la plus difficile dans l'identification des croyances est que celles qui ont la plus forte influence sur nous sont généralement celles que nous soupçonnons le moins. Comment peuvent-elles être cachées ? découvert ? Voici une des options possibles. Il vous semble que tout se passe bien. Vous avancez sans entrave vers la création d'une nouvelle image et soudain, comme si vous tombiez sur un obstacle. Soudain, la personne avec laquelle vous travaillez devient opaque et évasive, et peut soudainement changer de sujet, se retirer ou parler et répondre de manière inappropriée. Ce comportement suggère que vous êtes tombé sur cette porte précieuse derrière laquelle se cache une croyance limitante. Comment ouvrir cette porte ? Vous devez trouver une clé pour cela, c'est-à-dire posez la bonne question à la personne. (Ce n’est pas pour rien que l’expression « question clé » existe). Un jour, alors que je travaillais avec une cliente qui, dans sa palette de couleurs, était « Hiver », c’est-à-dire femme brillante et contrastée, j'ai été confrontée à une situation similaire. Cette dame aimait vraiment sa palette en ce qui concerne les couleurs de son maquillage et de ses vêtements, mais lorsqu'il s'agissait de se teindre les cheveux, elle voulait conserver la couleur qui la rendait vague et délavée. Peu importe ce que je disais, je me suis retrouvé face à une « porte fermée ». J'ai arrêté d'essayer de la convaincre et j'ai suggéré : « Regardez cette porte, concentrez-vous dessus. Qu’est-ce qui se cache derrière ? La dame, subissant un choc émotionnel extrême, a soudainement commencé à parler de sa relation avec son mari. En conséquence, nous avons découvert sa croyance limitante : « Je ne devrais pas avoir l’air plus brillante et plus intéressante que mon mari. Une autre façon de détecter les croyances limitantes est de ne pas se fier à ce que disent les gens, mais de surveiller leur comportement. » Par exemple, si vous demandez à un conducteur ivre s’il a du mal à conduire, il vous répondra très probablement : « Pas du tout ! De la même manière, parfois les gens, affichant leurs « défauts », tentent de cacher leur attitude douloureuse à leur égard. Si vous remarquez un tel comportement, alors, en règle générale, se cache une croyance limitante. Par exemple, un de mes clients, un jeune homme, affichait qu'il était roux. Au cours de la séance de coaching, il a été révélé que derrière sa bravade se cachait la conviction que les cheveux roux étaient un inconvénient qui l'empêchait de réussir. Puis il réalisa que ce n'était pas la couleur de ses cheveux roux, mais cette croyance limitante qui le gênait dans la vie. Seul le propriétaire de cette croyance peut juger à quel point une croyance particulière limite le développement d'une personne. Je pense que cela est particulièrement vrai en ce qui concerne l’apparence. Où sont les critères de ce qui est beau ? Quelle taille est considérée comme la norme ? Qu'est-ce qui peut être classé comme « défauts » en termes d'apparence ? Seul ce qui vous dérange vous empêche de vous sentir à l'aise et de vivre pleinement votre vie..