Il modo in cui percepiamo il nostro corpo e ci relazioniamo con esso è una domanda rilevante per quasi ogni persona. Quando andiamo al lavoro, per affari o semplicemente per trascorrere il tempo libero, ci guardiamo allo specchio ogni giorno e più di una volta e vediamo qualcosa che può renderci felici, un po' tristi o molto sconvolgenti. Naturalmente, tutte le persone percepiscono il proprio corpo in modo diverso e, di conseguenza, lo trattano in modo diverso. Alcune persone ne sono orgogliose e potrebbero persino ostentarlo, altre si accettano per quello che sono, ma la maggior parte delle persone vorrebbe cambiare qualcosa del proprio fisico, come diventare atletico, perdere peso in eccesso o semplicemente perdere un po' di peso. Naturalmente, ognuno ha la propria idea del corpo ideale, anche se, ovviamente, è influenzata dai media e, in un modo o nell'altro, è correlata agli ideali di bellezza che ci vengono trasmessi in televisione e sui canali televisivi. Internet Nella questione dell'atteggiamento nei confronti del proprio peso, l'argomento più comune oggi è la perdita di peso o, nel linguaggio quotidiano, semplicemente la perdita di peso. Perché questo problema è diventato così urgente? È semplice! I residenti dei paesi sviluppati e in via di sviluppo hanno assistito a una significativa diminuzione della mobilità negli ultimi decenni e gli alimenti offerti nei negozi (per non parlare della ristorazione pubblica e delle panetterie ovunque) hanno aumentato il loro contenuto calorico. Di conseguenza, una persona consuma più calorie del necessario per garantire il normale funzionamento del proprio corpo. Il surplus calorico che ne risulta si deposita nel corpo e influisce sul nostro benessere e sul nostro umore. E ora la persona non si piace più così tanto allo specchio, il che naturalmente influisce sulla sua autostima e sui rapporti con il sesso o il partner opposto. La sfida nasce per cambiare qualcosa. E poi l'individuo segue una delle tante diete e può iniziare ad andare in palestra. E andiamo via. All'inizio si avverte un aumento della forza e dell'umore e si possono osservare risultati positivi. Ma prima o poi si verifica un crollo quando una persona, costretta a cambiare radicalmente le sue abitudini alimentari e negandosi il piacere del cibo, inizia a divorare ciò che si è proibito, perché il frutto proibito è così dolce e attrae. Ci sono tanti motivi e scuse per non praticare un'attività sportiva, perché oggi ci sono cose più importanti da fare o semplicemente vuoi rilassarti. Come risultato di un tale esaurimento, sorgono rimorso, sentimenti di colpa e vergogna, l'autostima soffre ancora di più e la fiducia in se stessi viene persa. Perché sta succedendo? Qual è il segreto qui? E il segreto è la mancanza di motivazione, vale a dire quegli obiettivi che una persona si è prefissata. Di norma, tali obiettivi includono la perdita di peso per compiacere il sesso opposto, o la perdita di peso per non essere imbarazzati nell'indossare un costume da bagno in spiaggia, o la perdita di peso per pubblicare foto attraenti di te stesso sui social network e ottenere molti Mi piace, oltre a eclissare le tue amiche, ecc. D'accordo, questa è una motivazione debole, perché non è orientata verso se stessi, ma verso le altre persone. Con tale motivazione, una persona si sforza di perdere peso non per se stessa, ma per suscitare l'ammirazione degli altri. Susciterà questa ammirazione ottenendo il risultato desiderato? Quanto durerà questa ammirazione o coloro che lo circondano si dimenticheranno rapidamente di lui? E se evoca già l'ammirazione degli altri per i suoi risultati in attività professionali, educative o creative? Tutte queste domande mettono in dubbio la motivazione considerata. Cosa fare dopo? E poi devi essere onesto con te stesso e rispondere ad alcune domande. Sono davvero io che voglio liberarmi dei chili di troppo (anche se sono solo due), oppure qualcosa/qualcuno mi obbliga? Perché ne ho bisogno, ovvero cosa otterrò raggiungendo il peso o l'aspetto desiderati? E infine, perché ho bisogno dell'attuale eccesso di peso, mi dà dei benefici È già stato detto molto sui benefici e sulle ragioni psicologiche per ingrassare, quindi non mi soffermerò su questo argomento?.