저자로부터: 이 기사는 전문가를 위한 것이 아닙니다. 많은 편지로 밝혀졌지만, 부분적으로 나누지는 않았습니다. 의욕이 있는 사람이라면 끝까지 읽어보기로 했어요. 그렇지 않다면 그렇지 않습니다. "궁극적 경험 그룹"©의 개념과 이름은 2005년에 나타났습니다. 이 형식은 심리학자 Natalia Grzhebik이 고안했습니다. 점차적으로 그룹의 개념이 변경, 조정, 보완되었으며 이제는 별도의 단기 치료 그룹이 아니라 공통 원칙으로 통합되었지만 주제가 다른 실존 집중의 순환에 대해 이야기할 수 있습니다. 극단적인 경험(GET)이 필요합니다. 간단히 말해서, GPO의 이념적 기반인 실존주의(라틴어 exsisia - 존재에서 유래)이기 때문에 실존 심리치료의 기본 개념에 대해 이야기해 보겠습니다. 실존적 차원에서 발생한다. 가장 작은 문제에서부터 사람이 어떤 식으로든 직면해야 하는 실존적 현실로 연결되는 다리를 건설할 수 있습니다. 존재의 실존적 사실은 인간 삶의 양도할 수 없는 사실, 즉 죽음, 외로움, 자유, 그리고 궁극적으로는 무의미함입니다. 이러한 주어진 것들은 인간의 삶이 일어나는 우리의 창살과 같습니다. 당신은 그것들에서 벗어날 수도 없고, 치워버릴 수도 없고, 바꿀 수도 없고, 도망칠 수도 없습니다. 우리가 할 수 있는 일은 이러한 사실을 받아들이고 이를 진정한 삶을 살 수 있는 힘과 에너지를 주는 조건으로 바꾸는 것입니다. 실존주의는 GPO의 이념적 기반입니다. 존재의 유한한 사실을 받아들이고, 자신과 세상을 설명하고, 이 세상에서 살아가는 방법을 찾으세요. 예를 들어, "외로움/의존"과 같은 주어진 것과 관련하여 긴장이 있는 경우 신념 중 하나는 "사람들은 신뢰할 수 없다"일 수 있습니다. 그에게는 삶의 한계가 있습니다. 본질적으로 이는 신념에 해당하는 행동 패턴입니다. 사람들이 신뢰할 수 없다는 믿음이 있으면 그 사람은 의심을 품고 긴밀한 관계를 맺지 않을 것입니다. 생명을 제한하는 과정은 이러한 방식으로 별도의 행동 패턴으로 나눌 수 있습니다. . 즉, 삶을 망치고 실제로 실제 문제를 일으키는 지역 습관입니다. 예를 들어, 의심스러운 사람은 다른 사람의 사심 없는 도움을 받아들이지 않고 자신의 모든 어려움에 혼자 대처하는 것을 선호하므로 GPO의 문제를 해결하는 계획이 크게 감소합니다. 이러한 생활 패턴은 그룹에서 작업하는 동안에도 나타납니다. 극단적인 경험. 실생활에서 다른 사람의 도움을 받을 수 없는 사람은 그룹 내에서도 지원을 거부합니다. 다이어그램: 이 다이어그램은 그룹 내에서 주어진 것, 구조, 생활 패턴 및 행동 간의 관계를 보여줍니다. 불편함을 유발하는 습관을 바꾸면 됩니다. 모든 심각한 변화는 실존적 부여의 차원에서 시작되어야 합니다. 이것이 바로 화살표가 이런 방식으로 배열되는 이유입니다. 먼저 특정 행동에서 삶을 제한하는 신념이 바뀌는 실존 수준까지 문제에 대한 분석이 있으며, 그런 다음 구조 수준에서 문제에 대한 해결책이 이어집니다. 결국 '사람은 믿을 수 없다'라는 믿음을 '사람은 믿을 수 있다'로 바꾸면 습관적인 행동 패턴이 자연스럽게 바뀌기 시작할 것이다. 즉, GPO의 작업 계획은 간단합니다. 참가자는 그러한 행동이 자신의 삶을 어떻게 제한하는지 알고 있으며 도움을 받아 자신의 경험과 감정을 분석합니다. 촉진자와 그룹의 참여자는 삶을 제한하는 구성과 그 뒤에 있는 실존적 현실을 발견하고, 참여자는 실존적 현실과 직면하게 되고(실존적 위기를 경험함).