J'ai récemment entendu une déclaration à la radio selon laquelle toute notre vie est constituée de pertes. Eh bien, il y a certainement une part de vérité là-dedans. Heureusement, en plus de cela, il y a beaucoup de moments heureux, dont nous sourions involontairement. Et pourtant : comment accepter les pertes sans perdre ce qui est important en soi, alors peu importe de quoi nous parlons exactement : la perte ? d'un emploi ou la perte d'un être cher, ces événements nous coupent l'herbe sous le pied, même si en termes de force, bien sûr, ils sont incommensurables. Notre image de la réalité est ébranlée, ce qui fait que le monde ne se sent plus en sécurité. Je le ferais toujours ! Après tout, dans un monde sûr, « cela ne peut tout simplement pas arriver ». Dans certains cas, notre peur des pertes atteint des proportions énormes, lorsque nous ne pouvons pas vivre normalement, fonctionner pendant la journée, faire des projets et être présent ici et maintenant. faire? Comment accepter les pertes ? Je ne vous donnerai pas de remède universel qui vous aiderait à contourner la douleur et à ne pas affronter l’expérience de la perte. C'est tout simplement impossible. Cependant, je peux vous donner un outil avec lequel vous pouvez traverser ces types d'épreuves avec foi, espoir et force. Deux choses sont importantes à considérer lorsque vous faites face à une perte ou même simplement en y pensant : Reconnaître vos propres sentiments. Ils peuvent être très différents : de la peur, du désespoir, de la douleur et de la déception à la haine et à la colère. Je veux dire maintenir une position proactive, lorsque vous ne vous figez pas dans un état second, mais continuez votre mouvement. Aussi trivial soit-il, le mouvement est la vie. Qu'est-ce qui peut être utile dans le processus de survie d'une perte ? sentiments. Il est fort possible que vous puissiez y déceler des désaccords, des protestations et de la colère. Et vous refusez catégoriquement d'accepter la réalité objective, vous pouvez négocier intérieurement (« Je ne veux pas que ce soit comme ça, que ce soit comme ça »). Même si vous êtes une personne adulte et consciente, sachez que de tels sentiments, à première vue, sont tout à fait normaux. Maintenir le contact avec la réalité Il vous faudra quand même rétablir le contact avec la réalité. Soyez conscient de ce qui s'est passé. C’est douloureux. Analyser ses propres capacités… et ses ressources pour faire face à une perte spécifique. À ce stade, il vaut la peine de découvrir ce qui est sous votre contrôle dans cette situation et ce sur quoi vous ne pouvez en aucun cas influencer. Acceptez ici votre responsabilité. Des actions spécifiques qui peuvent être utilisées pour soulager vos souffrances et améliorer la situation sont ici importantes. Ou contribuez à sa vie respectueuse de l'environnement. Formez des images du futur. La nouvelle réalité peut être effrayante, insatisfaisante, causer de la douleur et de l'irritation. Encore faut-il l’accepter. Et c'est bien mieux lorsque vous franchissez cette étape avec une pleine compréhension de ce qui se passe et une volonté de vous adapter. N'oubliez pas que la perte n'est pas un état, mais un processus. Processus – action, vie.