Les rêves sont ce dont nous n'avons pas conscience, un "morceau" de l'inconscient. Les messages des rêves ont une valeur particulière et peuvent être un indice, par exemple, comme ceci : regarde ce qui t'arrête ; tu vas traverser ça, et la vie va changer ; regarde ce que tu veux vraiment, ce qui est particulièrement important pour toi maintenant... La réalité des rêves t'aide à réaliser ce qui est caché, à recevoir un les messages précieux de l'inconscient sur vous-même et votre vie (rêves, mythes, dessins) sont le chemin le plus court pour vous comprendre. Par conséquent, je souhaite partager avec vous la technique de travail avec les rêves que j'utilise dans ma vie. le « Dream Diary ». La technique d'écriture des journaux de rêves rappelle la technique des « Morning Pages » du livre de Julia Cameron « The Artist's Way », la lecture de ce livre m'a un jour incité à étudier les rêves de la même manière. La technique du journal intime ressemble à ceci : Lorsque vous vous réveillez le matin, passez quelques minutes avec votre inconscient, à savoir : 1. Écoutez vos ressentis : avec quelles sensations, vous êtes-vous réveillé avec des émotions ? Dans quel état es-tu ? Vos sentiments peuvent être le résultat de l’influence d’un rêve. 2. Laissez couler vos pensées matinales, observez-les, ne vous précipitez pas et ne les repoussez pas.3. Ouvrez le papier que vous avez laissé à proximité et notez tout de votre propre main. Il est important de ne pas se laisser distraire par autre chose, de ne pas changer de conscience, toutes les conditions sont extrêmement proches de l'état de sommeil, c'est comme si l'on n'était pas encore complètement réveillé. Il n'est pas nécessaire de prendre des mesures drastiques, d'allumer des lumières vives ou de vous verser de l'eau froide sur vous-même - c'est tout après, si vous le souhaitez :) Maintenant, le plus important est d'écrire tout ce qui vous vient. Si vous vous souvenez déjà d'un rêve, ou de plusieurs rêves, fragments, notez tout cela ainsi que vos sentiments sur les moments les plus marquants ou les plus déroutants. Le but est d'écrire tout ce qui se passe, même si c'est chaotique, il est important de simplement l'écrire. Au fur et à mesure que vous traitez avec l'inconscient, écrivez des passages, de nouveaux moments vous seront révélés, de nouveaux moments seront mémorisés, car. Des relations -et-effets seront réalisées et des idées apparaîtront. Si quelque chose ne vient pas encore naturellement, essayez de deviner à quoi, selon vous, cette situation/objet/sentiment/action pourrait être associé. Au fil du temps, il vous sera de plus en plus facile de trouver un sens à chaque message de rêve. Par expérience, je peux dire que vous pouvez penser : tout cela n'a aucun sens, pourquoi devrais-je écrire tout cela ? Mais, en règle générale, c'est la voix de la résistance qui parle en nous, elle nous protège de l'inconnu : tout peut arriver, tout à coup vous découvrez quelque chose que vous ne voulez même pas savoir, alors elle ne vous laisse plus vous souvenir quoi que ce soit, cela vous éloignera de la douleur. Vous pouvez également négocier avec la voix. Et vous commencez à écrire des choses complètement, apparemment incohérentes, et au fur et à mesure que vous écrivez, elles prennent un sens. Et vous comprenez déjà l'idée : Ah, ça y est, il s'avère !.. Mais je pensais... Penser, c'est bien, mais notre inconscient est beaucoup plus large et plus sage. C'est notre bonne aide sur le chemin.