QUESTION : Une bonne relation avec une mère narcissique est-elle en principe possible ? Ou est-ce une utopie ? RÉPONSE : Il est important de comprendre ce que vous entendez par « bonne relation ». Il est important d’exprimer clairement vos attentes envers votre mère. Et admettons également la réalité selon laquelle les attentes n’ont pas encore été satisfaites. Peut-être que parfois ma mère donnait l’espoir d’une « bonne relation ». Par exemple, elle a communiqué calmement avec vous, peut-être même vous a félicité pour quelque chose, ou vous avez senti que vos opinions étaient similaires d'une manière ou d'une autre. Mais il y avait très peu de communication avec elle. Et pourtant, le souvenir de ces moments lumineux est vivant, et vous pensez, est-il possible de faire en sorte que votre mère soit toujours comme ça ? Et ici, nous rencontrons inévitablement nos limites si nous admettons consciemment que nous ne sommes pas tout-puissants. Nous ne pouvons pas changer une autre personne, y compris notre mère. Nous ne pouvons pas contrôler notre mère et son comportement. Vous pouvez connaître suffisamment bien une personne pour comprendre qu’elle peut se comporter de manière imprévisible, par exemple. Et ses changements d’humeur, personnellement, ne dépendent pas de nous. Réfléchissons encore à ce qui pourrait constituer une « bonne relation » avec une mère narcissique : 1. Vous ne vous attendez pas à ce qu'elle devienne aimante, acceptante et compréhensive. Vous savez exactement à quel point cela peut vous faire du mal. Et vous avez développé une immunité contre sa toxicité. Vous ne prenez pas sa négativité personnellement. 2. Vous avez établi des limites dans vos relations. Vous les gardez, quelles que soient les manipulations de votre mère. Et communiquez avec elle par doses. Si vous sentez que vous ne pouvez pas le supporter, limitez la communication. Vous êtes assez fort pour ne pas vous impliquer dans ses jeux. Par exemple, vous vous éloignez calmement d'un scandale, ne discutez pas et n'essayez pas de la raisonner, transmettez des choses évidentes - que vous êtes blessé par son attitude. Vous prenez soin de vous et vous savez que votre mère ne pansera pas vos blessures. 3. Vous vous sentez indépendant de l’opinion de votre mère sur vous et de son humeur. Votre blessure causée par les insultes et la douleur est déjà suffisamment guérie. Vous avez appris à maintenir et à protéger votre tranquillité d'esprit.4. Vous avez cessé d'être un sauveur pour votre mère et vous ne vous efforcez pas de la rendre heureuse, de gagner son approbation.5. Vous avez accepté le fait que votre mère ne changera pas. Et elle communiquera avec vous comme elle a communiqué toute sa vie. Et sur cette base, vous établissez une communication avec elle afin que vous vous sentiez en sécurité et à l'aise. Votre estime de soi dépend de la façon dont vous vous percevez. Vous avez l'impression que tout va bien. L’espoir d’une « bonne relation », dans laquelle règnent chaleur, compréhension et attention, vient du besoin de l’enfant intérieur. Il semble impossible d’abandonner cet espoir, car vous devrez alors faire face au sentiment de chagrin. Vous pouvez espérer. Et apprenez à prendre soin de cette partie de vous-même qui aspire à une bonne relation avec votre mère et qui nie la réalité. Et aussi guérir la blessure causée par l’attitude de votre mère à votre égard. Et ce n'est pas que... Ps : Une vraie mère est une vraie mère. Il est important pour nous de créer une image intérieure d’une mère avec qui nous aurons une bonne relation. Créer un support et un support internes. Et cela est en votre pouvoir. Je serai heureux de vous aider avec les consultations. Écrire. Cordialement, Irina Potemkina Psychologue analytique et praticienne EFT