For ikke lenge siden la jeg ut et innlegg om de særegne egenskapene til Rational Emotive Behavioral Therapy. Blant annet nevnes det at REBT skiller følelser i henhold til kriteriet "Sunn" (Adaptiv) og "Neurotic" (patogen) Dette betyr forresten ikke at REBT ikke har den "klassiske" polariteten ". Positiv negativ". Det er bare det at det som regel ikke er fokus på det i terapi, folk plages ikke av positive følelser, stort sett :) Men når det gjelder negative, kan de være en stor kilde til plager og ubehag, som er hva REBT omhandler Så i dag vil jeg gjerne gå nærmere inn på konseptet, la oss komme i gang.* * *Konseptet med autentiske (ekte) og rackete følelser. Mange mennesker har hørt om det, og i REBT er det mye brukt I tillegg til den angitte parameteren (Helse-patogenisitet), utmerker seg også utpressingsfølelser ved at de for det meste er "virtuelle", syntetisk konstruert. . De vanligste inkluderer: 1) Skam. Det er tilstede i mange klassifiseringer av negative følelser - sammen med frykt, sinne, tristhet ... Jeg vet imidlertid ikke hvorfor de skyver det dit, skam er en helt unaturlig ting i naturen. Hvorfor - men fordi det er basert på en mer grunnleggende følelse av avsky; men rettet mot seg selv. Som psykoanalytikere ville sagt, "narsissistisk autoaversjon." Vel, eller kanskje de ikke ville si det, men det høres vakkert ut :) Sunn form: forlegenhet. 2) Vin. En lignende historie - ikke et eneste dyr i verden opplever skyldfølelse, det er vi, naturens kroner, som oppfant underholdning for oss selv :) Skyld, i den angitte terminologien, er "narsissistisk introjisert autoaggresjon" - sinne rettet på ens egen personlighet Sunn Form: Angre .3) Misunnelse. Misunnelse er ikke en følelse i det hele tatt, eller en følelse for den saks skyld. Dette er et helt "kognitivt-affektivt kompleks": som inkluderer mindreverdighet, skam og objektiv aggresjon... I hovedsak er det bare en sunn tiltrekning til noe, "overgrodd" med diverse skadelig tull under utvikling og å bli syk (patogen) På en eller annen måte "Hvis han har dette, så er han bedre enn meg, og dette er forferdelig og urettferdig - jeg vil også ha det!" Den eneste sunne komponenten er den siste; Det er ganske normalt å ønske seg noe du så fra din "nabo"; og fullfør, unnskyld meg, dritt - for dette "hater og streber du etter å ødelegge" din neste sunn form: anerkjennelse av verdi. 4) Sjalusi. Der - det er ingen slike følelser :) Det er en tro på at en person kan være din eiendom, "tilhøre deg" og være en del av ditt territorium, kombinert med en følelse av mindreverdighet, uverdighet og maktesløshet. I lys av dette genereres "naturlig" frykt-sinne-tristhet - som en konsekvens av denne illusjonen, ikke som en årsak Sunn Form: fraværende. Beklager :)5) Fornærmelse. Også helt unaturlig tull. Har du noen gang sett en hund eller en kanarifugl bli fornærmet av noen? :) I motsetning til de virkelig høyeste følelsene som en person besitter - kjærlighet, medfølelse, glede (som heller ikke er følelser i det hele tatt, men det er en separat samtale), refererer harme til patogent delirium. "Teknisk sett" er dette definitivt en følelse av tristhet (sorg), kombinert med passiv (oftest) objektaggresjon; oppstår når du har blitt påført "psykisk smerte" - enten de bare var uoppmerksomme eller faktisk "voldtatt". Frisk form: Skuffelse.* * *I tillegg til disse «kulturelle fenomenene» kan også helt sunn angst, irritasjon og tristhet bli sykdomsfremkallende. Hvis, som du allerede forstår, de er grundig "filtrert" gjennom et system av senile tro :) Alt dette er behandlet i REBT og verifisert, ta kontakt med oss ​​uten tvil [helt diskret intern annonsering] :)