승자 상태를 켜는 기술 자기 의심은 완벽하게 생각한 성과도 망칠 수 있습니다. 두려움은 심각한 문제를 일으키고 계획을 방해할 수 있습니다. 떨리는 목소리와 부끄러운 표정만으로도 파트너와 상사의 눈에는 당신의 전문성에 의문이 생길 것입니다. 일반적으로 인생에는 우리 자신에 대해 100% 자신감을 갖는 것이 중요한 상황이 많이 있습니다. 성공을 결정하고 기회를 포착할 수 있게 해주는 것이 우리의 내면 상태일 때.🌀 다행히도 문자 그대로 승자의 상태로 전환하고 두려움과 불확실성을 끄고 내면의 자신감과 안정감을 불러일으킬 수 있는 매우 간단한 기술이 있습니다. 및 리소스를 최대한 활용하세요.➕ 이 기사에서는 이러한 기술 중 하나인 "포지티브 앵커"를 수행하는 방법에 대한 자세한 지침을 제공합니다. 대중 연설을 준비하는 사람들에게만 적합한 것은 아닙니다. 이 기술은 운전, 비행기 탑승, 상사와의 대화 등 두렵고 어려워 보이는 모든 상황에서 신체적, 감정적 차원에서 자신감을 얻는 데 도움이 됩니다. 이 기술을 수행하는 데 약 30분이 소요됩니다. 처음으로. 그러면 "포지티브 앵커" 기술을 수행하는 알고리즘이 훨씬 더 쉽고 빨라질 것입니다. 혼자서 지내십시오. 편안하고 차분한 느낌을 받을 수 있도록 30~40분 동안 아무도 방해하지 않는 것이 중요합니다.2️⃣. 마음을 편안하게 해주는 음악을 틀고 편안하게 지내세요. 호흡에 집중하기: 1-2-3을 세면서 코로 숨을 들이쉬고, 1-2초 동안 숨을 멈추고, 1-2-3을 세면서 입으로 고르게 내쉰다. 3️⃣ 이러한 호흡 주기를 여러 번 수행하세요. 몸에 주의를 돌리세요. 발가락부터 머리 꼭대기까지 몸을 스캔하면서 모든 근육을 이완시켜 몸 전체가 완전히 편안함을 느끼도록 하세요. 얼굴과 목의 근육에 특히 주의하세요.4️⃣. 이제 자신감이 필요한 상황을 자세히 상상해보십시오. 이 상황에서 당신은 승자이며 100% 승리했습니다. 예를 들어, 귀하는 귀하의 논문을 옹호했고 위원회는 기뻐했습니다. 또는 귀하의 프로젝트가 상사의 승인을 받고 귀하의 업적이 기록되었으며 동료들이 존경심으로 악수를 하고 있습니다. 무엇을 입고 있는지, 이 옷이 어떤 느낌인지 등 모든 감각을 발휘하십시오. 공기 중에 얼마나 향기가 나는지. 피부에 닿는 느낌은 어떤가요? 당신이 듣는 것, 당신이 보는 것 - 모든 작은 세부 사항.5️⃣. 당신이 승자가 되는 상황에 완전히 몰입했다면 그 상황에 머물며 즐겨라. 감각이 당신의 몸, 모든 세포를 채우게 하십시오. 당신은 당신이 계획한 일이 이미 당신에게 가장 좋은 방법으로 이루어졌고, 이미 성공을 거두었다는 자신감을 키워야 합니다.6️⃣. 그런 다음 이 모든 감각을 몸의 한 지점에 정신적으로 집중시키십시오. 이 지점, 거기에 집중된 상태의 강도를 느껴보세요. 이는 승자 상태를 켜는 "버튼"이 됩니다. 예를 들어 팔꿈치의 구부러진 부분이나 왼발의 작은 발가락과 같이 실수로 만질 가능성이 없는 신체 부위에 이러한 "버튼"을 만듭니다. 그것을 시각화하고 신호가 뇌로 곧바로 전달되는 버튼을 상상해보십시오. 중요한 이벤트 전에 "버튼"을 누르십시오. 말 그대로 손가락으로 누르십시오. 승자의 상태가 어떻게 즉시 켜지고, 두려움과 불확실성이 흔적도 없이 사라지고, 결단력과 용기가 가득 차고, 강화하기 위해 중요한 이벤트가 있기 전에 이 연습을 여러 번 반복하는 것이 좋습니다. 신경 연결. 하지만 처음 이후에도 긍정적인 상태에서 안정된 닻을 얻게 될 것입니다.❓ 어떤 상황에 불안과 불확실성에 직면하고 있습니까?❓ 이 기술을 시도해 보셨나요? 개인 상담💢 텔레그램 구독 - https://t.me /lifeuspeh🔥 상담 신청하기!👉 WhatsApp, 텔레그램: +79086311911☝ 자세한 내용은 저에게 직접 메일을 보내주시면 자세히 알아볼 수 있습니다☀️ 승리자이자 인생의 주인