Quel est le meilleur : « porter » un visage sans émotions ou pleurer et rire pour quelque raison que ce soit !!!Peut-être ni l'un ni l'autre. Dans tout, il faut savoir s’arrêter. Comment nous comportons-nous lorsqu'une énorme vague d'émotions nous frappe (cela peut être un déménagement ordinaire ou un long voyage d'affaires, une dispute avec un collègue ou un ami, la perte d'un objet de valeur ou une autre expérience traumatisante extrême qu'une personne vit au niveau émotionnel comme une tragédie). Notre corps recherche des options pour réagir aux expériences émotionnelles. Le processus de recherche d’une option de réponse passe par plusieurs étapes. Négation. Il s'agit d'une réaction défensive temporaire. Une façon de s'isoler de la réalité. Cela peut être à la fois conscient et inconscient. Le principal signe de déni est le refus d’accepter le problème. Une personne peut prétendre que tout va bien ou être dans un état de prosternation, ne croyant pas que l'événement s'est réellement produit. Dans cet état, toutes les forces visent à supprimer les émotions. Et à un moment donné, les sentiments artificiellement retenus éclatent et l’étape suivante commence. Colère. Parfois, la colère se transforme en rage, qui naît d’une indignation croissante face à un sort injuste et cruel. Une personne peut être en colère contre elle-même, contre ses proches, simplement contre les gens qui l'entourent et même contre la personne qui a créé la situation. Il est important en ce moment de ne pas juger ni provoquer de querelles. N'oubliez pas que la raison de la colère réside dans le degré d'importance de l'événement pour vous et qu'il s'agit d'une étape temporaire 3. La phase d'appel d'offres est une période d'espoir. Une personne se console en pensant qu'un incident tragique peut être modifié ou évité. Parfois, les enchères ressemblent à une forme extrême de superstition. Il peut se convaincre que si, par exemple, 10 étoiles tombent du ciel d'affilée en une heure, alors tous les problèmes disparaîtront. S’il s’agit d’un divorce ou d’une rupture douloureuse, le marchandage peut se manifester sous la forme de demandes : « restons au moins amis ou donnons-moi une autre chance et je réglerai tout ». Étape 4. Dépression. Si le trading est reconnu comme un désespoir et un espoir un peu naïf, alors la dépression, au contraire, personnifie un désespoir total. Une personne comprend que tous ses efforts et ses émotions dépensées sont vains, qu'ils ne changent pas la situation. Les mains abandonnent, toutes les envies de se battre disparaissent, les pensées pessimistes dominent : tout va mal, rien n'a de sens. La vie est une déception totale, étape 5. L'acceptation est l'étape finale. Une sorte de soulagement. La personne accepte finalement d'admettre que quelque chose s'est produit dans sa vie qu'elle ne peut pas changer, et elle accepte de l'accepter et de passer à autre chose. Il convient de noter que toutes ces étapes de ce processus se déroulent différemment pour chaque individu. Parfois, les étapes changent de lieu, ainsi que dans le temps. Parfois, l'une des étapes peut ne pas prendre plus d'une demi-heure ou disparaître complètement. Et il arrive aussi qu'une personne, au contraire, reste bloquée pendant longtemps à une étape quelconque. Et si ce processus temporaire dure plus de six mois, alors la personne est clairement bloquée dans l'une des étapes et il lui sera difficile de s'en sortir sans aide extérieure. Soyez conscient de vos émotions.