Di tanto in tanto, le donne che hanno subito un aborto mi contattano e l'esperienza di ciò ha pesato molto sulle loro anime. Ognuna dice: “Sono venuta al centro medico per un aborto. Guardando indietro, penso, dov'era lo psicologo lì? Perché nessuno mi ha parlato e non mi ha dissuaso?!” La verità è, ahimè, che prima di un aborto, molto probabilmente, non ci sarà alcun aiuto psicologico. Ecco perché ho deciso di scrivere questo articolo. una gravidanza inaspettata può capitare a chiunque. A volte anche con protezione. La prima cosa che quasi ogni donna dovrà affrontare è lo shock. - Cosa fare? PASSI: alcuni passaggi sono necessari per non crogiolarsi nel senso di colpa in seguito. Semina come una palude, ahimè. Forse per molti anni 1.Stop! Non prendere alcuna decisione (meglio fino a 9 giorni, se il tempo è essenziale). Questo è un passo molto importante, a volte difficile. Ecco perché lo sottolineo in particolare. Ricorda, può sorgere un forte impulso a completare tutto il prima possibile. Potresti già essere sopraffatto dalla vergogna o dal dolore. Non arrenderti. La fretta non ti aiuterà a sbarazzartene. 2. Dillo al tuo partner. La gravidanza non è solo una tua responsabilità. Una decisione presa insieme, divisa in due. Eventuali esperienze verranno condivise allo stesso modo. Importante! Dategli tempo. Spesso dicono: “Ti ha suggerito di decidere da solo”. Sii persistente Usa la tecnica dello “Scaling”: quanta percentuale mantenere e quanta opporsi. Chiedi le ragioni di queste e altre percentuali: questo dovrebbe portare a una conversazione e a una comprensione del motore della riluttanza. Esempio: vuoi continuare la gravidanza, ma lui ha paura che lo amerai di meno. D'accordo, non è la stessa cosa che se: "Abbiamo già due figli, un mutuo, un nonno malato e la mancanza di aiuto". Allora vale la pena dissuaderlo dal contrario, offrendogli un consulto con uno psicologo. Nel secondo caso è una realtà della vita. Forse la tua famiglia non è davvero in grado di far fronte all'aggiunta in questo momento 3. Parla con qualcuno di cui ti fidi. Chi non imporrà la propria opinione e non ti criticherà. Parla per ascoltarti dall'esterno. Come ultima risorsa, parla con te stesso. Succede che ora non hai tale tolleranza. Prepara una sedia per la sua immagine e raccontagli cosa è successo. A proposito di pensieri, sentimenti. Puoi sederti più tardi e ascoltare ciò che ti viene in mente - quali parole in risposta. Ancora una volta, vuoi condividere con i tuoi genitori, parenti, amici - quanto costa farlo? La franchezza si rivolterà contro di te in futuro 4. Questo passaggio può anche essere considerato il secondo. Il passo è tornare a te stesso saggio e adulto. Per fare questo, siediti con la schiena dritta, con il supporto sui piedi e senti il ​​sostegno della colonna vertebrale. Fai un respiro profondo nella zona addominale, quindi espira a lungo, più volte. Tutte le tecniche per tornare alla realtà sono qui: https://www.b17.ru/article/130349/?prt=926715 decisione di interrompere la gravidanza, quindi valutare nuovamente le conseguenze. Immagina te stessa tra un mese dal punto di vista: - delle tue convinzioni religiose; - dell'età e della salute - pensa se posso rimanere incinta di nuovo. valutare i rischi, ad esempio, come l'interruzione influenzerà il rapporto con il partner 6. Necessario quando si decide di abortire, soprattutto se non è medicinale. Pensa a cosa ti aiuterà a riprenderti in questo giorno: cibo, comunicazione, conforto (candele, vestiti, film Se qualcosa non funziona, completa il caos nella tua testa, allora è meglio consultare uno psicologo per capire te stesso). hai deciso di abortire o ti è già successo, ci sarà un altro articolo: “Come affrontare le conseguenze di un aborto”. Ecco l'articolo “L'aborto e il corpo”. Contiene un esempio specifico di ciò che accade dopo l'interruzione della gravidanza https://www.b17.ru/article/155912/?prt=9267 Rispetto a te, Elena Kislova Iscriviti per una consultazione: +7 (913) 985-72-92 (WhatsApp, Telegram). Iscriviti al mio canale Telegram: https://t.me/psychologist_ElenaKislova