Souvent, nous voulons du changement, mais nous ne faisons rien pour cela. Essayons de comprendre pourquoi. Le changement est un mouvement en avant, c'est un développement, ce qui signifie non pas le gel, mais la vie elle-même. S'arrêter à un moment donné peut être perçu par une personne comme « je ne vis pas ». Mais même dans ce cas, nous évitons le changement, même si nous le souhaitons. Notre cerveau y est plus habitué ; nous n’avons pas à nous fatiguer, à gaspiller de l’énergie ou à gérer des sentiments désagréables. Le déplacement à partir du point actuel peut avoir deux causes : 1. Je vais bien, mais je veux faire encore mieux. 2. Je veux changer ma « méchanceté ». Fatigué, inconfortable, douloureux, pas de sentiments, le vieux truc ne fonctionne plus... Tout d'abord, ce serait bien de comprendre où j'en suis en général, ce qu'il y a dans ma vie, comment cela se passe pour moi. Déterminez le point A. Parfois, vous avez besoin du courage d'ouvrir les yeux et de voir qu'il y a un marécage, des buttes, de la boue et quelque chose qui sent en général. Ensuite, nous pourrons passer à ce que je veux réellement. Après tout, si nous ne comprenons pas nos désirs et nos valeurs, nous ne savons pas où et pourquoi déménager. Où est le point B. Et il est important qu’il soit réaliste, réalisable et important. Pourquoi ne le faisons-nous pas, même si nous le voulons ? Et nous avons peur : 1. L'inconnu. La peur d’aller vers l’inconnu est un ancien mécanisme de défense naturel. Après tout, il peut y avoir des menaces là où nous n’avons pas encore été. (Étranger et tribu voisine, tigre à dents de sabre, plante vénéneuse). Et nous voulons de la clarté et des garanties. Mais est-ce toujours le cas et est-ce possible ? Il convient de rappeler deux choses. À propos de ce que nous pouvons adapter. Nous sommes capables de résister à l’inconnu (ce n’est pas la première fois que nous y sommes confrontés). Et tant que nous n’essaierons pas, nous ne le saurons pas, comme dans cet inconnu. 2. Nous avons peur de ne pas pouvoir y faire face. Cela vaut la peine de vous poser quelques questions. Avec quoi? Pourquoi ne pouvons-nous pas y faire face ? À quoi cela ressemblera-t-il exactement ? Avons-nous toujours été capables de faire ce que nous pouvons faire maintenant ? Nous pouvons nous rappeler : même au « mauvais » moment, nous sommes déjà confrontés à notre mal. 3. Nous avons peur que les choses empirent. Ensuite, vous pouvez choisir de temps en temps le «mauvais» habituel, car tout y est déjà clair. Et puis l'inconnu. Mais! Que veux-tu dire par pire ? À quoi cela ressemblera-t-il ? Est-ce que ce sera pour toujours ? Serait-il possible d'essayer différemment pour un résultat différent ?4. Nous avons peur que cela arrive. Il s’agit souvent d’une peur peu évidente et nous l’ignorons ou la nions. Que se passe-t-il si cela fonctionne ? Que vais-je devenir ? Et maintenant quoi? Quelle image effrayante le cerveau peint-il ?5. Nous pouvons avoir peur que ce ne soit pas pareil ou que cela ne ressemble pas à ce que nous souhaitions. Mais. Pouvons-nous prédire avec précision le résultat ? Comment savoir ce qui va mal ? Si vous n’essayez pas, comment pouvez-vous le vérifier ?6. Nous avons peur de la responsabilité. Il faut admettre « oui, je l’ai choisi ». "Je ne gèle pas, mais je vais vivre." "Je suis prêt à relever les défis." "Je ne sais pas comment cela va se passer, mais je suis prêt à accepter et à faire face aux conséquences." Mais cela peut être inhabituel et vous ne le souhaitez pas du tout. 7. Nous avons peur qu'avec les changements dans la vie, nous changeons (très probablement), nous devenons mal à l'aise, non libres, rejetés. Comment le savons nous? Pour qui serons-nous gênants ? Qui rejettera ? Que ferons-nous si cela se produit ? Vous pouvez travailler avec vos peurs vous-même ou avec un spécialiste, les trier, vous pouvez rechercher des ressources pour y faire face, défier d'anciens obstacles et formuler de nouvelles croyances et attitudes. L’autocritique et le manque d’autonomie peuvent constituer un obstacle. Si vous vous dites constamment : « vous ne pourrez pas vous en sortir », « où vas-tu aller avec ça… là », « tout sera tordu et mauvais comme toujours », faire quelque chose de manière logique être difficile, voire impossible. Et c'est un bloc de travail distinct. Drainer des ressources dans la souffrance, dans des pensées sans fin et se persuader « peut-être que je n’ai pas vraiment besoin de ça » peut également interférer. Évitant ainsi les tensions et les sentiments. Il est important de le voir et de le reconnaître. Au début, ce sera effrayant, incompréhensible, inconfortable et il y aura une envie de s'arrêter et de faire demi-tour. Vous pouvez y résister et supporter l'inconfort. Rappelez-vous pourquoi cela a été commencé (bonjour les valeurs et les envies !). Nous l’avons déjà fait auparavant et pouvons nous appuyer sur cette expérience. Nous pouvons nous rappeler que la peur et l’inconfort ne durent pas..