適応の種類: ヒステリック🔥適応に関する一連の投稿の続き。 これまでのテキストで、私たちは生存のための適応というテーマを繰り返しました。 ✔ここでは、コミュニケーションへの適応、つまり、他の人々と対話するときに使用される一連の行動/感情/思考について説明します。 それは、外の世界や家族での子供の行動に関する親の要求と期待に基づいて形成されます。つまり、子供が幼い頃、親は子供が他の人を喜ばせ、幸せにすることを学ぶことを強調しました。 そして、これを行うために、子供は他人を非常に微妙に感じなければなりません、それが彼らの感情が非常に反応的（鮮明）である理由です。 ✍🏻タイプの説明 コミュニケーションを好み、人々と積極的に交流することが好きです。 自分自身について良い気分にさせます。 彼は感情によって生きており、感情や感覚を通じて世界を認識します。 問題や対立状況が発生すると、過剰に反応する可能性があります。 自分を止めて自分の反応について少し考えるのは難しいかもしれませんが、彼らは無意識の中で、他の人を喜ばせたい、喜ばせようと「命令」を持って行動しています。 したがって、彼らにとって、自分に対する他の人の温かい態度を見ることが重要であり、自分が重要であると感じることが重要です。 彼らとの接触を確立したいのであれば、たとえ少しふざけてでも、配慮と感情を通してそれを確立する必要があります。❓主な問題 彼らは、自分が大切にされていると感じていなくても、非常に「我慢」します。彼らは他の人を喜ばせるためにあらゆることをしているという感覚があります。 そして、相手が自分に何か問題があることに満足していない場合、⁉ 恐怖 彼らは相手を喜ばせないことを恐れています。 したがって、彼らの行動を批判するとすぐに、私たちは最も弱いゾーンに入ります。 そのような状況では、涙や攻撃性の形で感情的な反応が起こることが予想されます。 処理 彼らの処理は、たとえ人がしばらくの間彼らに注意を払わなかったとしても、それは彼らが重要ではない、愛されていないことを意味するものではないという考えを理解することにあります。 処理の2番目のステップは思考です。 彼らはしばしば無力感を感じたり、被害者になったりするかもしれません。 したがって、自分自身で問題を解決しようとする努力が重要です。 また、他人と交流するときに自分の行動がどのような結果をもたらすかを分析することも学びます。 1. 受動性を避けてください。 困難な場合には、どうすれば自分で解決できるかを考え、計画を立てることが重要です。 大人になることを学ぶ、現実のテスト。 たとえあなたが関係に寒さを感じたとしても、それはそれがあなたに関係しているという意味ではありません。 まず、私たちは自分の感情を信頼します。 はい、パートナーは引っ越しました。 しかし、私たちは思考を使います。 距離は必ずしもあなたに関するものではありません。 一番良いのは、パートナーに質問することです。 実際のところ、他人のプロセスがあなたと具体的に結びついていることはそれほど多くありません。 たとえば、男性が仕事で忙しく、自分の中に引きこもっているとします。 しかし、彼はあなたから離れず、ただ過剰反応して考え込んだだけでした。 誰かがあなたを怒らせたので、すぐにその感情を表現したい場合は、10 秒待ちます。 自分の反応がその人との関係にどう影響するかを考えてみましょう。 I メッセージのテクニックを使用することをお勧めします。常に「I」から始めて、自分の気持ちと理由に名前を付けます。 焦点を相手から自分の人生に少し移してください。 愛する人と時間を過ごしたいのはわかりますが、関係を良好にするためには、時には距離を置く必要もあります。 お互いが自分の仕事で忙しい時期。 あなたはお互いをもっと恋しく思うでしょう.