De l'auteur : Extrait du livre « La gestion du temps pour les enfants et les adolescents » Nous sommes prêts à parier sur... beaucoup : vous avez entendu à plusieurs reprises vos professeurs : « Écrivez-le et souvenez-vous-en ! « C'est une méthode justifiée : lorsque nous écrivons quelque chose, notre mémoire auditive fonctionne (nous nous « dictons » ce que nous devons écrire avec notre voix intérieure). ); mémoire visuelle (nous voyons ce que nous écrivons), mémoire motrice (ce dont nous nous souvenons est associé au mouvement de la main). Et maintenant, cher ami, vous devez faire quelque chose d'inhabituel et. inattendu... sortez tout de votre tête ! Avez-vous remarqué que parfois vous écrivez quelque chose après le professeur ? - et les mots/formules sont directement gravés dans votre mémoire, et une autre fois vous écrivez, écrivez, puis la cloche sonne. , le cours se termine, vous claquez votre cahier... et au bout de deux minutes vous ne vous souvenez de rien jusqu'à ce que vous regardiez vos notes d'un seul œil... Pour le processus éducatif qui se déroule à l'école, bien sûr, ! L'effet numéro un est meilleur. Et pour notre formation à la gestion du temps, paradoxalement, nous avons besoin de l'effet numéro deux. Que faut-il pour faire avancer les choses rapidement, clairement et efficacement ? Bien sûr, beaucoup de choses, mais l'un des premiers éléments. sur la liste des essentiels se trouve la « concentration ». Plus vous vous concentrez sur ce que vous faites, plus les choses iront (et se termineront) vite. A l’inverse, avoir la tête dans les nuages ​​et être constamment distrait, on risque de faire traîner même le processus le plus simple pendant de longues heures. Et pour se concentrer, il faut avoir la « tête claire ». Une merveilleuse vérité avec laquelle il est difficile de discuter. . il y a juste un petit piège : comment faire - alors comme ça, pur, sans pensées superflues ? Nous nous sommes parfaitement compris – au sens figuré, bien sûr. Mais vraiment, comment ? Quand vos pensées bourdonnent-elles, s'accrochent-elles les unes aux autres, quand plane au-dessus de votre tête - tout comme l'épée de Damoclès - tout un nuage de tâches inachevées, inachevées, à peine commencées et mises de côté ? Réponse : avec de telles données initiales - pas du tout. Notre esprit fonctionne tout simplement (ce qui ne peut pas être dit de l'inconscient, mais c'est un sujet distinct, pas pour cette conversation). Nous pouvons simultanément maintenir 7 ± 2 objets en conscience. Qu'est-ce que ça veut dire? Faisons une petite expérience. Tâche 8 Voici une série de nombres : 1, 9, 8, 7, 2, 5, 3, 1, 16, 0, 1, 8, 20. Regardez-les. Lisez-le 2 à 3 fois et essayez de vous en souvenir. Maintenant, relisez-le. Couvrez la rangée du haut avec votre paume et écrivez les chiffres ci-dessous dès que vous vous en souvenez. Attention : il ne s'agit pas d'un examen ou d'un test d'aptitude, mais simplement d'une curieuse expérience. Ouvrez maintenant la ligne d'origine et comparez ce qui s'est passé. De combien de chiffres vous souvenez-vous ? Très probablement, quelque chose comme ceci : 1, 9, 8, 7, 2, 5, 3, 1, 16, 0, 1, 8, 20. Jouons maintenant à un jeu de devinettes. Très probablement, les chiffres dont vous vous souvenez sont surlignés en vert. Peut-être aviez-vous aussi raison avec les « jaunes ». Et si vous vous souvenez des bleus, vous avez un merveilleux souvenir, cher lecteur ! Très probablement, les chiffres surlignés en gris ne rentrent plus dans la mémoire. Révélons un secret : très peu de gens peuvent s'en souvenir. Habituellement, une personne garde à l'esprit 7 ± 2, c'est-à-dire de 5 à 9 objets. C’est ce qu’il fallait prouver, comme on dit en géométrie. Au fait, avez-vous ressenti à quel point il est difficile de faire autre chose tout en gardant une série de chiffres dans votre esprit tout en accomplissant une tâche ? La même chose se produit exactement, cher ami, lorsque vous essayez de faire quelque chose tout en restant quelque part. . puis (au fond de mon esprit) une liste de choses qui doivent être faites plus tard. Par exemple, vous ouvrez un journal. Pour demain, vous avez une liste de tâches en mathématiques, deux exercices de russe, le récit d'un paragraphe de géographie. Il y aura aussi du dessin, et vous devrez bien sûr préparer un dessin pour cela. Mais lequel? Merci - deux cours d'éducation physique, ils ne demandent rien en éducation physique. Et tu t'assois pour faire des maths. Et dans votre tête, en plus des mathématiques : « Il faut voir quels exercices de russe sont importants ou pas. Il semble que s'il y en a deux à la fois, ils devraient être petits. Et sinon? Que faut-il là-bas ?enseigner la géographie ? Paragraphe vingt et un, si je me souviens bien maintenant. À propos de quoi? Qu'avons-nous vécu là-bas ? Oh, j'ai encore besoin de faire des cartes de contour, mais je n'ai pas écrit quoi exactement. Ou était-ce nécessaire la dernière fois ? Je vais appeler Dimka et lui demander. Dimka devra quand même rendre le disque, pensez à le mettre dans son sac. Merde... je n'ai plus de peinture. Avec quoi vais-je dessiner maintenant ?!" Quelque chose comme ça. Nous sommes habitués à penser à l'avenir, à toutes les choses à venir - beaucoup, souvent et souvent lorsque cela est complètement inapproprié. Sur la question de la tête propre : dans de telles conditions, il est extrêmement, extrêmement difficile, voire impossible, de se vider la tête ! Cela signifie que les conditions doivent être modifiées... La première et la plus importante règle : ne pensez qu'à ce que vous faites maintenant. Notez le reste... et oubliez ! Oui, oui, vous avez tout lu correctement, cher ami, et nous ne nous sommes pas trompés en écrivant ceci : pour avoir la « tête propre », c'est-à-dire un esprit libre de toutes pensées superflues (qui vous distraient en ce moment), il faut être capable d'écrire les choses - et d'oublier. jusqu'à ce que le moment soit venu de les faire. Après tout, vous gardez tellement de choses en tête, non pas parce que vous aimez tellement vous déranger, mais parce que vous avez peur d'oublier quelque chose d'important, n'est-ce pas ?.. La troisième règle pour mettre de l'ordre dans ses pensées et ses affaires, c'est garder son carnet-agenda à portée de main ! Sinon, tous les efforts seront vains. Afin de ne pas vous soucier des choses à venir, vous devez être sûr que vous pourrez toujours, à tout moment, pouvoir consulter votre carnet et que vous n’oublierez certainement rien. Et quand cette confiance n’existe pas, vous commencez à avoir peur – peur de rater quelque chose… et vous obstruez votre mémoire et votre cerveau. Et encore une fois. Et voilà, la question sacramentelle : savez-vous faire des listes de choses à faire ? Sinon, étudions maintenant ! Et si c'est le cas, vous aurez dans tous les cas besoin de quelques astuces qui contribueront à rendre le processus plus facile et plus efficace. Hier, aujourd'hui... L'année prochaine Règle n°1 : il devrait y avoir plusieurs listes de choses à faire ! vous aider à mieux les naviguer. Il est difficile, et tout simplement inutile, de regrouper en une seule liste les choses que vous allez faire aujourd'hui (nettoyer le placard), cette semaine (écrire un essai de biologie), ce mois-ci (aller au zoo) et cette année (apprendre faire du patin à roulettes ). Sinon, vous risquez d'avoir un véritable parasite au lieu d'un assistant, avec lequel vous devrez vous occuper pendant des heures... Et le résultat sera comme dans la blague - "faites vos devoirs, lavez vos chaussettes, sauvez le monde". Moins c'est mieux ! Rien n'est plus déprimant qu'une longue liste de grandes choses à faire, en regardant laquelle on se rend compte qu'on ne fera toujours pas la moitié... Par conséquent, seul l'essentiel doit être écrit sur votre to-do list. pour aujourd'hui. Ce qui est d’une importance vitale à faire – et aujourd’hui. N'oubliez pas qu'il y a encore demain, après-demain et d'autres jours merveilleux et nous voulons immédiatement vous mettre en garde contre une erreur courante. Après avoir lu le paragraphe précédent, une brillante perspective s'est peut-être ouverte à vous : tout ce qui est possible peut être transféré à demain, après-demain et dans un autre avenir lointain. Non! Si vous vous déchargez un jour, vous ne serez pas débordé le lendemain. Il est préférable de répartir la charge uniformément. Par conséquent, prenez soin de vous - et que le nombre d'éléments sur vos listes pour chaque jour soit à peu près le même. Choses grandes et petites Il vous sera beaucoup plus facile de travailler avec vos listes si vous y marquez immédiatement quelles choses sont grandes/difficiles, nécessitent beaucoup de temps et d'efforts, lesquelles sont moyennes et lesquelles sont petites. (Prenons un peu d'avance - nous n'incluons pas du tout de très petites choses, comme « laver votre assiette et votre tasse après vous », dans les listes. Pourquoi - c'est clair, elles peuvent être plus rapides et plus faciles à faire qu'à notez-les quelque part. Et comment les gérer – lisez dans le chapitre suivant.) Vous pouvez utiliser différentes couleurs pour cela (des surligneurs ou des stylos de couleur seront utiles) ou simplement des icônes, par exemple : – un trait d'union pour les petites tâches, un cercle ; pour les tâches moyennes ; * astérisque – pour les grandes, enfin, ou ce que vous voulez, tant que vous vous sentez à l'aise ! Rappelez-vous ce principe. Cherchez constamment des façons de faire les choses pour que vous