«Je n'arrive pas à construire une relation» est une demande qui) revient souvent, b) doit être traitée au cas par cas. Comme on dit, « toutes les familles heureuses se ressemblent, chaque famille malheureuse est malheureuse à sa manière ». Vous trouverez ci-dessous des exemples de pensées complètement différentes exprimées par les clients au cours des séances. » Tout a commencé de la même manière : « Je n'arrive pas à construire des relations normales », puis diverses histoires ont été révélées. Si vous le souhaitez, à l'aide de l'exemple de cas clients, vous pouvez effectuer un autodiagnostic explicite pour savoir si le. la sphère des relations est votre domaine de croissance. Comptez combien de ces pensées sont proches de vous : 1. J'ai peur de ne pas être aimé/j'ai peur d'être rejeté, alors je ne commence pas à sortir avec quelqu'un.2. Personne n’aime/Personne ne me convient.3. Je ne suis pas assez beau/intelligent/riche/cool/mince/intéressant pour les autres.4. Toute relation se transforme en querelles sans fin, c'est la norme, c'est ainsi que tout le monde vit.5. Si je cède dans une dispute, alors je perdrai, alors je discute jusqu'au bout.6. Je me sens sans valeur après avoir triché.7. Si vous avez confiance, ils vous trahiront certainement.8. Je fais tout, et il/elle ne fait rien !9. Tout désaccord avec mon opinion est le signe qu’ils ne m’aiment pas.10. Je ne veux pas de querelle, alors je fais comme si tout allait bien.11. De l’autre côté, ma mère se connecte constamment avec ou sans raison, je n’y peux rien.12. Je ne veux rien partager de personnel car cela pourrait être ridiculisé.13. J'ai peur de dire non de peur d'être abandonné.14. Tout ce qui est mauvais dans une relation arrive toujours à cause de moi.15. La jalousie me rend fou.16. Je ne comprends pas où finissent les soins et où commence le contrôle.17. La romance est partie, le quotidien et les reproches restent, il semble qu'il faille partir.18. Je ne suis pas satisfait de la quantité/qualité du sexe, mais je suis gêné d’entamer une conversation à ce sujet.19. Je veux rompre et me sentir coupable.20. Je ne pourrai pas le supporter s'ils me quittent. Combien de points se sont avérés similaires à vos réflexions sur les relations. Plus il y a de similitudes, plus il est probable que ce domaine soit désormais vulnérable. La première étape est d'y prêter attention. aux pensées habituelles concernant le contact avec une autre personne et déterminez lesquelles elles vous empêchent d'établir des relations étroites et de confiance. L'étape suivante consiste à changer ces pensées en des pensées plus utiles et plus solidaires. Exemple Et la troisième étape consiste à commencer progressivement, étape par étape, à changer de comportement sur la base de nouvelles croyances plus appropriées sur les relations. Auteur du texte - Elena Borisova et Sofia Korneva_________________________________________________________ Le 14 septembre, le groupe CBT « Croyances sur les relations » démarre. . Détails, coût et inscription à l'entretien de qualification.