Je constate chez mes clients qu'une attitude très sérieuse et non superficielle est apparue à l'égard du thème des soins personnels. C'est réjouissant, d'abord, parce que le concept de « soins personnels » a cessé d'être un caprice, la nécessité de ces mêmes soins a été reconnue. Deuxièmement, prendre véritablement soin de soi nécessite de travailler sur soi-même. Et ce fait ne surprend plus, n'effraie pas, ne repousse pas, mais ajoute de la motivation. Après tout, pour vraiment prendre soin de soi, il faut se connaître, se comprendre et s’entendre. Et il n’est pas rare d’apprendre cela en premier. Le sujet est vaste et profond, j'en parlerai donc séparément la prochaine fois. Et maintenant, je veux décrire quelques étapes spécifiques que vous pouvez vérifier et comprendre ce qui est déjà dans votre vie, et ce que vous pourriez commencer à introduire pour que les soins personnels soient réels et tangibles. 5 règles simples qui rendent la vie très facile et ne le font pas. vous obligent à sauter plus haut, surtout si la ressource est à zéro.✅Ne vous poussez pas et faites ce que vous pouvez. Ne recherchez pas l'idéal, tel qu'il « devrait être » et ne comparez pas vos succès avec les succès. d'autres. Je fais ce que je peux faire ici et maintenant.✅ Diriger l'effort et l'attention vers ce qui est vraiment important. Vous pouvez par exemple étudier l'anglais et le marketing à l'infini, et ne pas avoir de résultats dans ces domaines parce que ce n'est vraiment pas important pour vous. Et, par exemple, la musique et la photographie peuvent être importantes. Et cela donnera beaucoup de ressources, et ne les enlèvera pas. Et là où il y a une ressource, il y a de la force pour tout ce dont vous avez besoin, mais que vous ne voulez pas vraiment. Après tout, chacun de nous en a suffisamment dans sa vie. Mais quand toute la vie n’est composée que de « je devrais », alors la vie cesse d’exister, se transformant en un acte d’auto-violence sans fin. Remplacer une chose par quelque chose d’autre, qui a plus de valeur à ce moment-là, est normal.✅ Contrôle. consciemment. Voyage N'est-il pas encore disponible dans une station coûteuse ? Ou n'est-il pas possible de changer de voiture/meubles/armoire dans un avenir proche ? Ou peut-être qu’une formation a été mise sur liste d’attente, pour laquelle il n’y a toujours pas de ressources ? Ce n'est pas effrayant ! L'essentiel est que je sache ce que je veux, ce qui veut dire que je peux planifier. Si vous ne parvenez pas à réaliser vos projets, c’est juste pour le moment. Je le mettrai en œuvre lorsque l'occasion se présentera.✅ Soyez un égoïste sain, soyez capable de dire « non », ne prenez pas de responsabilités inutiles, fixez des limites, reposez-vous quand vous en avez besoin et voulez, faites-vous plaisir et bien plus encore. Il s'agit de prendre soin de soi. Et sans ce point, très peu de choses fonctionnent dans la vie.✅ Acceptez-vous avec tous les défauts et avantages, les succès et les échecs, les percées et les revers. S'aimer quoi qu'il arrive ! Et grâce à cela, accepter et comprendre les autres Et cela est nécessaire pour vivre heureux avec le monde et avec soi-même ❤ Cela vous parle ? Que pouvez-vous ajouter d'autre?