L'estime de soi est une évaluation de vous-même, de votre apparence, de vos capacités, de vos actions et des résultats de ces actions. Un adulte peut se considérer comme un bon spécialiste, mais comprendre qu'il n'est pas très doué dans les relations avec les gens. Le sentiment d'estime de soi est le fondement de l'estime de soi, c'est la catégorie principale, c'est la reconnaissance du droit d'être, d'être unique, comme je le suis. Et tout n'a peut-être pas de sens si je ne suis pas là.... Afin de me sentir comme une personne précieuse et digne. C'était très important de vivre une telle expérience, de voir vos mérites reconnus par ceux que vous aimiez et sur lesquels vous dépendiez. Tout d'abord, les parents. Si les parents sont capables de se réjouir du caractère unique et unique de leur enfant, le considérant comme une personne intéressante avec laquelle ils communiquent avec plaisir, reconnaissant la beauté et la féminité de leur fille, la masculinité et la force de leur fils, le droit au territoire personnel et leur propre espace. Pour avoir le droit d'être différent de ce que voudraient vos parents, et pour qu'ils puissent l'admettre. Seul celui qui s'est donné ces droits et a appris à apprécier, s'est donné le droit d'être lui-même, peut reconnaître des droits. Cette « appropriation » ne disparaît jamais, elle reste à jamais comme le sentiment originel de sa valeur et de ses mérites, quelque chose d'inébranlable qu'il est presque impossible de laisser tomber, de gaspiller ou de détruire. Même s'il y a des tentatives d'humilier et de dévaloriser ces avantages, une personne ayant des droits attribués se basera avant tout sur sa propre image de soi. Et construisez votre estime de soi sur cette base. Et quand tes parents n'ont pas reconnu, n'ont pas « montré » quelle est ta valeur, tu cherches la reconnaissance de ta valeur dans le monde, auprès d'un partenaire, d'une équipe, d'un patron... tu mérites... tu t'attires les faveurs . Le principal message parental pour une personne ayant une faible estime de soi : tu n’es pas ce dont j’ai besoin. Soyez différent, cela me convient. Il faut plaire, s'adapter pour obtenir au moins une appréciation extérieure.... Et puis nous consacrons toute notre vie à gagner de l’argent, en suivant les idéaux des autres…. Où en êtes-vous et votre singularité dans tout cela ? Où en êtes-vous ? Bien sûr, la véritable reconnaissance de sa propre valeur ne se fait pas du jour au lendemain, c’est tout un processus. Après tout, notre « non-valeur » et notre insignifiance nous sont martelés depuis des années : « Je suis la dernière lettre de l'alphabet », « Vous voulez beaucoup, vous obtiendrez peu », « Vous n'avez pas grandi jusqu'à votre opinion », « Vous ne le méritez pas... », « Vous devez être plus modeste », etc. On nous a appris pendant des années et des décennies à ne pas nous valoriser, à nous sacrifier pour le bien des autres, à être jugés pour des délits mineurs ou à ne pas être reconnus pour nos réalisations. Elle est! valorisez-vous. Vous êtes unique, individuel, intéressant. Voulez-vous en entendre parler par les autres ? Mais comment sauront-ils à quel point vous êtes une personne merveilleuse si vous ne le savez pas et n’y croyez pas vraiment ? Pour vous valoriser, vous devez vous connaître. Et qui nous connaît mieux que nous-mêmes ? Nos parents, et que devrions-nous faire s’ils ne nous appréciaient pas simplement pour ce que nous sommes ? Il devient alors très difficile de vivre. Mais un adulte a le choix, continuer à blâmer ses parents et rester au même endroit et attendre qu'une gentille mère vienne et commence à m'apprécier, dans ce cas nous donnons la responsabilité à des figures extérieures et restons dans la position d'un enfant. Ou prenez la responsabilité de vous approprier votre valeur. Afin de lever tous ces « blocages » et de libérer la circulation de votre énergie et de votre bonheur, une certaine détermination et un certain travail mental sont nécessaires : Il s’agit du travail de construction de vos limites afin que « la valeur ne s’écoule pas et ne disparaisse pas de nulle part, » " Il s'agit de s'appuyer sur les commentaires de l'environnement ressource, jusqu'à ce que votre propre soutien et votre confiance en soi soient formés. Il s'agit de travailler avec des sentiments de culpabilité et d'auto-condamnation, de guérir votre enfant intérieur. Il est important de vivre cette expérience en thérapie, à travers le feedback du thérapeute en tant que figure sûre et souvent ma tâche en tant que psychologue, psychothérapeute est d'aider à voir et à s'approprier cette valeur. Insufflez-lui la vie. La valeur de soi est à l'intérieur, elle peut être sous les décombres des déceptions et des ressentiments, des sentiments de culpabilité, des revendications personnelles et des expériences négatives, mais elle est toujours là,